A ju bën kontrolli i lindjeve të shtoni peshë?

Edukimi shëndetësor

Shumica e njerëzve kanë dëgjuar histori për gratë që filluan të përdorin një formë të kontrollit të lindjes vetëm për të parë numrat në shkallë që ngadalë fillojnë të ngrihen. Në fakt, disa gratë madje shmangin marrjen e kontrollit hormonal të lindjes sepse ata besojnë në kontraceptivët oralë (si pilula kontraceptive ), pajisje intrauterine (DIU), të shtëna , dhe implantet mund të shkaktojë shtim në peshë.

Lajmi i mirë, sipas mjekëve, është që shtimi në peshë i kontrollit të lindjes nuk është i pashmangshëm - apo normë.

A ju bën kontrolli i lindjeve të shtoni peshë?

Në shumicën e rasteve, kontrolli i lindjeve nuk shkakton shtim në peshë. Tabletat e kontrollit të lindjes përmbajnë hormone dhe shumë gra shqetësohen se nëse fillojnë të marrin këto pilula, do të shkaktojë shtim në peshë, thotë Dr. Heather Irobunda , një obstetër / gjinekolog në Forest Hills, New York. Realiteti është se ka pasur shumë studime që kanë shikuar pilulat e shtimit në peshë dhe kontrollin e lindjeve dhe nuk kanë gjetur një lidhje midis të dyve.

Dr. Arthur Ollendorff, një OB-GYN në Asheville, Karolina e Veriut, dhe një profesor klinik i OB-GYN në Universitetin e Karolinës së Veriut-Chapel Hill, pajtohet, Një përmbledhje e studimeve mjekësore në të vërtetë tregon se opsionet e sotme të kontrollit hormonal të lindjes nuk janë të mundshme për të shkaktuar shtim në peshë.

Shtë një keqinterpretim i zakonshëm i disa shpjegimeve të tjera për ndryshimet në peshë.

1. Mbajtja e ujit

Efektet anësore të përkohshme të kontrollit të lindjes mund të përfshijnë mbajtja e lëngjeve, fryrja e barkut ose një rritje e indeve muskulore ose dhjamit të trupit. Këto janë jetëshkurtra dhe do të zhduken me kohën.

Disa gra mund ta perceptojnë mbajtjen e lëngjeve si shtim në peshë, thotë Dr. Hina Cheema , një OB-GYN në Troy, Michigan. Ju mund të humbni dhjamin për shkak të dietës dhe rutinës tuaj të fitnesit, por shkalla juaj nuk e pasqyron atë. Kjo nuk do të thotë që nuk po humbni peshë, kjo thjesht do të thotë se humbja e peshës tuaj mund të jetë zëvendësuar nga mbajtja e lëngjeve, e cila duhet të përmirësohet në dy deri në tre muaj.

2. Ndryshimet e stilit të jetës

Gruaja mesatare amerikane zakonisht vesh afërsisht një kile çdo vit, duke filluar në moshën e pjekurisë, është e lehtë të supozohet se kontrolli i lindjeve është fajtori për ato kile të tepërta. Në fakt, gratë e reja shpesh fillojnë të përdorin kontraceptivë në fund të pubertetit ose pas përfundimit të pubertetit, menjëherë kur ata ndalojnë të rriten më gjatë dhe normalisht fillojnë të rrisin përmbajtjen e yndyrës së trupit. Kur një pacient shqetësohet për peshën e trupit pasi ka filluar pilula kontraceptive, Dr. Irobunda do të pyesë nëse diçka tjetër ka ndryshuar në jetën e saj si dieta, nivelet e aktivitetit, apo edhe nëse ajo po përjeton shqetësime në shtëpi apo në punë.

Nëse dikush ka stresues të rinj në [jetën e saj], kjo patjetër që mund të kontribuojë në shtimin e peshës, thotë Dr. Irobunda, i cili vë në dukje se duke ushtruar rregullisht dhe duke ngrënë një dietë të shëndetshme mund të parandalojë shtimin e peshës pa marrë parasysh se çfarë forme të kontracepsionit zgjedh një grua.

3. Format e vjetra të kontrollit të lindjes

Shumë prej keqkuptimeve në lidhje me kontrollin e lindjes dhe shtimin e peshës filluan si rezultat i pilulave më të vjetra të kontrollit të lindjes që përmbanin nivele më të larta të hormoneve të estrogjenit.

Një studim zbuloi se pilulat e kontrollit të lindjes të zhvilluara në vitet 1950 përmbajnë 150 mikrogramë (mcg) të mestranolit të estrogjenit - ndërsa pilulat më të reja të dozës së ulët të kontrollit të lindjes përmbajnë vetëm nivele më të ulëta të estrogjenit (20-50 mcg). Nëse jeni i shqetësuar, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me mundësitë e dozës së ulët.

Cilat opsione të kontrollit të lindjes ju bëjnë të shtoni peshë?

Ekziston një opsion i kontrollit të lindjes që është treguar se shkakton shtim në peshë për disa vjet: injeksione hormonale.

E shtënë hormonale kontraceptive Kontrolli i depove (aka depot medroxyprogesterone), e cila administrohet çdo tre muaj, është treguar se shkakton shtim në peshë në disa gra, thotë Dr. Irobunda. Me Depo-Provera, gratë gjithashtu mund të vërejnë se është më e vështirë të humbasësh peshë. Një studim zbuloi se në gjashtë muajt e parë të përdorimit, 1 në 4 gra që morën goditjen Depo-Provera fitoi 5% ose më shumë të peshës së tyre fillestare.

Nëse shtimi i peshës është një shqetësim, ju duhet të flisni me ofruesin tuaj në lidhje me opsionet alternative të kontrollit të lindjes, të tilla si pilula, unaza, implanti ose një IUD, në vend të goditjes.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se goditja nuk përmban kalori ose nuk ndryshon metabolizmin tuaj, përkundrazi rrit oreksin tuaj. Pra, për disa gra, goditja është një mundësi e shkëlqyer kontracepsioni nëse ato vazhdojnë të hanë ushqime të shëndetshme dhe madhësi të pjesëve dhe të qëndrojnë aktive.

Cila kontroll e lindjeve nuk shkakton shtim në peshë?

Pilula, patch ( Xulane ), Unaza ( Nuvaring ), implanti ( Nexplanon ), dhe DIU (si p.sh. Mirena ose Paragard) janë të gjitha metodat e kontrollit të lindjes që nuk ka gjasa të shkaktojnë ndonjë rritje të konsiderueshme të peshës.

Sigurisht, ka gjithmonë përjashtime nga rregulli. Studime kanë treguar se implanti nuk ka gjasa të shkaktojë shtim në peshë, por disa përdorues raportojeni atë. Shumica e përdoruesve hormonalë të DIU-së nuk paketojnë paund, por rreth 5% e pacientëve raportoni rritjen e numrave në shkallë.

Nëse jeni të shqetësuar, ka shumë opsione alternative që nuk çojnë kurrë në shtim të peshës - përfshirë kontracepsionin jo-hormonal si një DIU bakri ose metodat e pengesave, të njohura gjithashtu si prezervativë. Gratë e shqetësuara për të fituar peshë nga kontrolli hormonal i lindjes duhet të marrin në konsideratë metodat jo-hormonale si spiralja e bakrit ose një dozë e ulët sistemike e hormonit, siç është DIU e progestinës, thotë Dr. Meqenëse të gjitha metodat e kontrollit të lindjes kanë efekte anësore të mundshme, unë pyes pacientët e mi për shqetësimet e tyre dhe zgjedh një mundësi që i përshtatet më mirë nevojave të tyre.

IUD bakri, jo-hormonale nuk është treguar të shkaktojë shtim në peshë, Dr. Irobunda pajtohet. Në fund të fundit, efektet anësore janë unike për secilën grua, prandaj është shumë e rëndësishme të flisni me ofruesin tuaj mjekësor për të diskutuar të gjitha opsionet dhe shqetësimet tuaja.