Si të ndaloni një kollë natën me ilaçe OTC dhe mjete juridike në shtëpi

Edukimi shëndetësor

Nëse keni pasur ndonjëherë një sëmundje të frymëmarrjes, ju e dini këtë ndjenjë: Ju shtriheni në shtrat, i etur për të kapur disa zzz shumë të nevojshme, kur papritmas po hakmerreni, hidhni dhe ktheheni, dhe shikoni shansin tuaj për të marrë një të mirë gjumi i natës fluturon nga dritarja.

Ç'është më e keqja, infeksionet virale nuk janë as ato vetëm arsye për kollitjet gjatë natës. Gjithçka, nga acarimet e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe pikimi postnasal deri tek zbatica e acidit dhe kushte të tjera të zakonshme shëndetësore mund t’ju ​​lënë të kolliteni natën në vend që të dremitni.

Fatmirësisht, ka shumë mënyra të thjeshta për të luftuar kundër kollitjes gjatë natës. Me një arsenal të ilaçeve pa recetë, ndryshime mjedisore dhe mjete të thjeshta për kollën në shtëpi, ju mund t’i ktheni netët tuaja të qeta në ato qetësuese (dhe pa kollë!).

Pse kollitem natën?

Hapi i parë për të ndaluar një kollë gjatë natës është të kuptosh pse e ke atë, thotë Apurvi Thekdi, MD, një specialist i veshit, hundës dhe fytit në Houston Methodist. Meqenëse trajtimet ndryshojnë për lloje të ndryshme të kollës, duhet të dini shkakun kryesor.

Dr. Thekdi thotë se është gjithashtu e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje llojit të kollës që keni (i lagësht ose i thatë, sporadik ose spastik), çdo simptome të lidhur me të (si ndryshime të zërit ose probleme në gëlltitje) dhe çdo shkaktar të mundshëm, të tilla si ndryshimet në dietën tuaj ose mjedisit.

Nëse jeni gati të luani detektiv, këtu janë disa nga shkaqet e zakonshme të kollitjes gjatë natës.

I ftohte i zakonshem

Ju keni marrë një të ftohtë. Po teshtini dhe keni hundë të lëngshme, por fatmirësisht nuk po kolliteni… derisa të shtriheni për të fjetur. Pse keqësohen kollitjet natën kur jeni i sëmurë? Për shkak se shtrirja e rrafshët në shpinë ose anash për të fjetur lejon që mukusi i tepërt nga sëmundja juaj të grumbullohet në pjesën e pasme të fytit dhe në gjoks.

Astma

Dr. Thekdi thotë se lloje të caktuara të astmës mund të çojnë në një kollë kronike, e cila mund të përkeqësohet gjatë natës. Ekziston edhe një lloj astme që quhet astma me variantin e kollës , ku vetëm simptoma është një kollë (d.m.th., nuk ka fishkëllimë, vështirësi në frymëmarrje ose gulçim). Ilaçet pa recetë për kollën nuk funksionojnë për këtë lloj astme. Shpesh kërkohet një inhalues.

Pikoj postnazal

Nëse kjo është për shkak të alergji sezonale , sinusiti, polipet e hundës ose ndonjë sëmundje tjetër virale, pikimi postnazal është një nga fajtorët më të mëdhenj të një kollitje natën. E gjithë ajo gëlbazë duhet të shkojë diku, apo jo? Blici i lajmeve: Po zbret në pjesën e pasme të fytit tuaj.

Ambienti juaj

Alergjenët dhe irrituesit e zakonshëm - të tilla si marimangat e pluhurit, tymi i cigareve, sporet e mykut, lëkura e kafshëve shtëpiake, buburrecat dhe poleni - mund të jenë të mjaftueshme për të shkaktuar një kollë të vazhdueshme sa herë që futeni për gjumë. Kjo është një nga arsyet kryesore pse mund të përjetoni kollitje vetëm natën (dhe jo gjatë ditës).

Sëmundje e lidhur me GI

Ç'lidhje ka sistemi juaj gastrointestinal me kollitjen? Shumë, nëse vuani nga sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD), e njohur gjithashtu si zbaticë acidi. Kur shtriheni pas ngrënies, të njëjtën përmbajtje stomaku që zakonisht shkakton urth dhe të përziera gjatë ditës mund të arrijë deri në pjesën e pasme të fytit tuaj, duke vendosur një refleks kollë (dhe, ndonjëherë, një dhimbje të fytit).

Disa ilaçe

Kur jeni i sëmurë dhe i bllokuar me mukus, mund të merrni një ekspektoran për të liruar gjërat. Por nëse e bëni një shumë afër gjumit, mund të kaloni gjysmën e natës duke kollitur tërë atë gëlbazë të holluar. Ndërkohë, ilaçe të tjera si bllokuesit beta dhe Frenuesit e ACE , renditni kollitjen si një efekt anësor të mundshëm.

Disa kushte serioze

Nëse kolliteni natën, një nga arsyet e mësipërme ka të ngjarë të jetë shkaku. Kjo tha, ka disa gjendje serioze që mund të jenë burimi i kollës tuaj.

• Gripi. Përveç etheve, dhimbjeve të trupit dhe lodhjes, gripi gjithashtu mund të shkaktojë simptoma të rënda të frymëmarrjes të ngjashme me ftohjen e zakonshme.
• Pertusis, aka kollë e mirë. Kjo sëmundje bakteriale shumë ngjitëse ndonjëherë quhet kollë 100-ditore për shkak të asaj se sa e paepur është.
• Kanceri i mushkërive ose tumoret. Një kollë e re që nuk zhduket është një nga simptomat më të zakonshme të sëmundjes së mushkërive si kanceret dhe tumoret.
• Bronkit. Një inflamacion në rreshtimin e tubave bronkial quhet bronkit . Bronkiti akut është zakonisht rezultat i një infeksioni viral; bronkit kronik mund të shfaqet tek pirësit e duhanit ose te personat me të sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD).
• Pneumoni . Kur ndodh një infeksion në qeskat e ajrit të mushkërive tuaja, ato mund të mbushen me lëng që shkakton një kollë të fortë, dhimbje gjoksi dhe probleme me frymëmarrjen. Kryesisht, pneumonia prodhon pështymë me një kollë.
• Problemet nervore. Një arsye më pak e dukshme për kollën e natës është ajo që ne e quajmë kollë neurogjenike, thotë Dr. Thekdi, e cila është shkaktuar nga një acarim i nervave që furnizojnë ndjesinë e laringut.
• Sëmundje të zemrës. Kollitja mund të jetë një shenjë e dështimit të zemrës, një gjendje ku funksioni pompues i zemrës dobësohet.

Si të ndaloni kollitjen gjatë natës

Pasi të keni një ide se nga vjen kolla juaj, është koha të provoni disa strategji për ta qetësuar atë, veçanërisht nëse po ju mban zgjuar gjatë natës.

Bëni ndryshime në stilin e jetës

1. Flini në pozitë të ngritur , me kokën dhe qafën të prirur, kështu që mukusi nuk grumbullohet aq lehtë në fyt ose gjoks.
2. Nëse ajri i thatë është shkaku, përdorni një lagështues natën ose bëni një banjë me avull para gjumit për të lagur rrugët tuaja të frymëmarrjes. Ajri i ftohtë gjithashtu mund të çojë në kollitje më të shpeshtë njerëz me kushte të caktuara , kështu që mbajeni të vendosur termostatin tuaj të dhomës së gjumit 65 gradë .
3. Rregulloni dietën tuaj . Produktet me kafeinë janë dehidratuese dhe mund të përkeqësojnë kollitjen. Kafeina gjithashtu mund të përkeqësojë një kollë që lidhet me GERD, ashtu si ngrënia shumë afër gjumit ose ngrënia e ushqimeve që zakonisht njihen se kontribuojnë në zbaticën e acidit (si çokollata ose ushqimet pikante).

Merrni ilaçe OTC

Ju keni dy mundësi për ilaçin e kollës këtu: dekstromethorfan (një shtypës) ose guaifenesin (një ekspektorant).

Ekspektorancat janë më të mira për prishjen e kollës së lagësht dhe produktive, por mos i merrni pranë gjumit. Nëse një kollë e lagur po ju mundon, merrni një suprimues që përfshin një dekongjestant, i cili mund të sigurojë lehtësim pa përkeqësuar kollën tuaj. Për të ndaluar një kollë joproduktive ose të thatë, qëndroni në shurupet e kollës me dekstrometorfan ose thithni një rënie të kollës së mentolit para se të bini në gjumë.

Emri i ilaçit	dekstrometorfan	guaifenesin
Klasa e ilaçeve	antitusiv	ekspektorant
Rruga e administrimit	tabletë, llak, petë, shurup	lëng ose tabletë
Dozimi	maksimumi 120 ml në 24 orë (të rriturit dhe fëmijët 12 vjeç e lart)	maksimumi 400 mg çdo 4 orë (të rriturit dhe fëmijët 12 vjeç e lart)
Efektet anësore të zakonshme	marramendje, përgjumje, të përzier, shqetësim, nervozizëm	diarre, marrje mendsh, dhimbje koke, të përziera ose të vjella, skuqje ose urtikari

Provoni mjetet juridike në shtëpi për një kollë

1. Përdorimi i një llak të kripur për hundën mund të lehtësojë pikimin postnasal dhe hollimin e mukusit që shkakton kollën.
2. Qëndrimi i hidratuar gjithashtu e mban mukusin të hollë dhe të rrjedhshëm, kështu që pini shumë ujë.
3. Pirja e një filxhani çaji të nxehtë bimor mund të ju hidratojë dhe liroj disa gëlbazë në të njëjtën kohë. Provoni gjethe mente, rrënjë marshmallow ose gjethe të grimcuara trumze të futura në ujë të nxehtë për lehtësimin maksimal të kollës.
4. Gëlltitni një lugë mjaltë , një shtypës natyral i lirë dhe efektiv i kollës që mund të përdoret edhe tek fëmijët e vegjël (përveç bebe nën dy vjeç).

Opsionet e recetave

Nëse kollitja juaj gjatë natës nuk lehtësohet nga ndonjë prej këtyre trajtimeve, mund të jetë koha të telefononi mjekun tuaj.

Në përgjithësi, pas më shumë se tre javësh [nga një kollë], është koha për ta hetuar atë, thotë Dr. Thekdi.

Nëse kollitja juaj është shkaktuar nga GERD, vënia nën kontroll e refluksit mund të jetë çelësi për ta ndaluar atë. Por edhe nëse po luftoni me një kollë të shkaktuar nga një sëmundje e vazhdueshme virale, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë një ilaç që lehtëson simptomat tuaja aq kohë sa të shëroheni plotësisht.

Emri i ilaçit	benzonatat	prometazinë / kodeinë	hidrokodoni / homatropina
Klasa e ilaçeve	antitusiv	antihistamine / analgjezik	antitusiv narkotik
Rruga e administrimit	tabletë orale	shurup	shurup ose tabletë
Dozimi	maksimum 200 mg të marra 3 herë në ditë (vetëm për të rritur)	maksimumi 5 ml çdo 4-6 orë (të rriturit dhe fëmijët 12 vjeç e lart)	5 ml ose 1 tabletë çdo 4-6 orë (vetëm për të rritur)
Efektet anësore të zakonshme	marramendje, përgjumje, dhimbje koke, shqetësime në stomak, kapsllëk	marramendje, dhimbje koke, përgjumje, shqetësim	marramendje, përgjumje, marrje mendsh, të fikët

FYI: Meqenëse kollitja mund të jetë bakteriale ose virale, një antibiotik mund të mos ju ndihmojë. Mjeku juaj mund të përcaktojë nëse kolla juaj është shkaktuar nga një sëmundje virale ose një infeksion që kërkon antibiotikë (për infeksione të frymëmarrjes, amoksicilina dhe augmentina përshkruhen tipikisht, ndër të tjera).