Zgjedhja e një kutie të terapisë së lehtë: Udhëzuesi juaj i lehtë për blerje
Heavy.com
Ndërsa muajt e ftohtë po na afrohen, gjithnjë e më shumë njerëz po i drejtohen kutisë së tyre të terapisë së dritës. Po filloni të ndiheni të dëshpëruar, me humor, ose vazhdimisht të shkarkuar nga energjia? Ju mund të jeni një nga 10 milionë amerikanë që kanë depresion sezonal. Edhe ju mund të shëroheni nga drita.
Le ta marrim drejt shkencën.
1 lux është e barabartë me 1 lumen për metër katror. Me fjalë të tjera, lux është intensiteti i dritës në një zonë të caktuar.
Në një ditë mesatare të Pranverës, dielli rrezaton 10.000 lux. Kjo është një dozë e shëndetshme, e lumtur e Vitamina D dhe rrezet e diellit. Në verë, dielli mund të jetë aq i fortë sa 100,000 lux. Por dimri - në një ditë mesatare dimri, dielli na jep vetëm 1.000 luks dhe natën, çdo natë, trupat tanë marrin vetëm 0.0001 luks.
Neglizhimi i trupit tuaj nga rrezet e diellit mund t'ju dëmtojë fizikisht! Drita është thelbësore për jetën.
Kjo është arsyeja pse vendet si Seattle, Portland, Alaska dhe shumë nga Kanadaja shohin shumë njerëz që luftojnë me të Çrregullimi Afektiv Sezonal (SAD) Me Këto vende përjetojnë periudha të gjata të motit të zymtë, ditë të shkurtra dhe madje edhe muaj errësirë. Nëse jeni si shumica e njerëzve, simptomat e SAD fillojnë të fillojnë gjatë muajve të vjeshtës dhe vazhdojnë gjatë dimrit. E kundërta, e quajtur në gjuhën popullore depresioni veror është më pak i zakonshëm, por ende ekziston.
Për t'u diagnostikuar me SAD, një individ duhet të plotësojë kriteret për depresioni i madh që përkon me stinë të veçanta për të paktën dy vjet. 4shtë 4 herë më e zakonshme tek gratë.
Zakonisht SAD besohet se lidhet me motin e ftohtë, por në fakt është një çekuilibër kimik në tru i shkaktuar nga humbja e dritës së ditës.
Nëse mendoni se mund të keni SAD, caktoni një takim me mjekun ose psikiatrin tuaj. Terapia me kuti të lehta është një opsion pa ilaçe, por rastet më të rënda mund të kërkojnë ilaçe ose forma të tjera terapie.
Si funksionon terapia me dritë?
Kur sytë tanë marrin 10.000 lux dritë të ndritshme, sinjale të caktuara dërgohen në tru që ndihmojnë në nivelimin e sasisë së melatoninës dhe serotoninës në trupin tonë. Që një llambë dielli të përdoret në të vërtetë si terapi, drita duhet të shkëlqejë në sytë tuaj. Nuk keni pse ta shikoni drejtpërdrejt, por sigurohuni që drita është shumë afër jush dhe që sytë tuaj janë të ekspozuar ndaj tij. Rrezet ultraviolet filtrohen, kështu që nuk ka nevojë të vishni syze dielli ose kremra mbrojtës nga dielli.
Terapia e dritës nuk është vetëm për njerëzit me SAD.
Përfitimet shëndetësore të dritës UVB janë praktikisht të pafundme. Marrja e dritës së përditshme të diellit ndihmon në ruajtjen e rrjedhjes së shëndetshme të gjakut. Terapia e dritës ndihmon me lindjen. Edhe pa SAD, gjendja shpirtërore do të përmirësohet dhe do të keni më shumë energji - menjëherë.
Ka disa syze në modë për t'ju ndihmuar të zgjoheni në mëngjes në mënyrë natyrale, duke ndjekur ritmin tuaj cirkadian. Ju madje mund të përdorni ndonjërën nga këto drita terapie me një prizë të zgjuar në mënyrë që të ndizet automatikisht në një kohë të paracaktuar.
Orari i gjumit dhe shëndeti mendor mënjanë, terapia me dritë është shumë e fuqishme kundër kushteve të lëkurës si ekzema, psoriaza dhe vitiligo.
Njerëzve që punojnë gjatë natës, kalojnë shumë kohë brenda ose shikojnë shumë TV mund të kenë mungesë të dritës së ndritshme që trupi ynë ka nevojë për të lulëzuar. Si rezultat, ne mund të flemë shumë, të hamë shumë dhe të ndihemi letargjikë ose të shqetësuar.
Ne e kundërshtojmë atë me terapi me kuti të lehta. Dhe me atë…
 | Luxor: Piramida e terapisë së dritës 10,000 Lux, e bardhë Shqyrtimet e klientëve të Amazon
| Çmimi: 179.27 dollarë Blini në Amazon | Bli Tani Lexoni rishikimin tonë |
 | Terapi e re HappyLight Touch 10,000 Lux Terapi me një prekje Shqyrtimet e klientëve të Amazon
| Çmimi: 49,99 dollarë Blini në Amazon | Bli Tani Lexoni rishikimin tonë |
 | Northstar 10,000 Lux nga Alaska Northern Lights Shqyrtimet e klientëve të Amazon
| Çmimi: 299,77 dollarë Blini në Amazon | Bli Tani Lexoni rishikimin tonë |
 | 15,000 Lux, Llamba Dielli e Gëzuar Natyrore - Me Madhësi A5 - E Bardhë Shqyrtimet e klientëve të Amazon
| Çmimi: 33.55 dollarë Blini në Amazon | Bli Tani Lexoni rishikimin tonë |
 | TL100: Llambë dielli 2-në-1/Dritë humori me Aplikacionin LightUp Shqyrtimet e klientëve të Amazon
| Çmimi: 102.99 dollarë Blini në Amazon | Bli Tani Lexoni rishikimin tonë |
-
1. Luxor: Llamba piramidale e Terapisë me dritë të ndritshme 10.000 Lux, e bardhë nga teknologjitë e dritës veriore
Çmimi: 179.27 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro: - 'Piramida e lumturisë' jep rezultate të shpejta
- Multifunksionale: shërben si një dekoratë moderne e pasura ndërsa siguron terapi me dritë
- Shërbimi ndaj klientit është i nivelit të lartë, dhe madje edhe ata të pakënaqur mbetën të kënaqur pas shërbimit të shpejtë dhe të dobishëm ndaj klientit.
- Forma e bën të vështirë vendosjen e dhomës. Fairlyshtë mjaft e madhe për një kuti me terapi drite, me madhësi 15x15x15 inç. Nëse e dini këtë që hyn në të (dhe shumë njerëz e konsiderojnë madhësinë si një pro!), Kjo nuk është një kundër. Sidoqoftë, kjo duket të jetë ajo për të cilën shumica e njerëzve janë të mërzitur.
- Paketimi i Amazon mund të jetë pak i errët, por ky nuk është faji i produktit
- Pak e shtrenjtë
Për minimalistët, çdo gjë që kombinon funksionin dhe modelin është një fitore e madhe.
E projektuar nga inxhinierë me grada të avancuara në teknologjinë e ndriçimit, kjo llambë piramidale e terapisë së dritës është ajo fitore e madhe. Duke ofruar 10.000 luks ndriçim të spektrit të plotë të bllokuar nga rrezatimi ultraviolet, dizajni unik piramidal e bën Luxor-in të dallohet në çdo shtëpi apo zyrë, duke drejtuar gjithashtu gjithë dritën e tij drejt jush (duke imituar diellin). CFL e përfshirë 45w pa dridhje ( llambë kaçurrelë ) siguron efikasitet dhe një dritë të ndritshme dhe të këndshme.
Forma piramidale është edhe më shumë se funksionaliteti dhe arti. Për Egjiptianët dhe shumë qytetërime të tjera të hershme, piramidat besohej se nxisnin shërimin. Drita e ndritshme është studiuar klinikisht për të rritur disponimin dhe energjinë gjatë gjithë ditës. Luxor i kombinon të dyja në zgjidhjen tuaj përfundimtare të blusit të dimrit. Gjithashtu, marrja e plotë e 10,000 Lux nga njësitë më të vogla është e vështirë - ju duhet të uleni shumë afër, dhe sytë tuaj duhet të jenë drejtpërdrejt para njësisë. Forma e madhe piramidale e bën këtë më të lehtë.
Definitelyshtë padyshim një deklaratë.
Nëse jeni më të interesuar për një kuti të terapisë së dritës në këmbë që duket më shumë si një llambë, merrni parasysh Teknologjitë e Dritës së Veriut ' llambë në këmbë Me
Gjeni më shumë Piramida e Terapisë së Dritës Luxor, 10,000 Lux, informacion dhe rishikime këtu.
-
2. Prekje e re 2018 HappyLight: Tablet me terapi 10,000 Lux LED Bright White Light Therapy, One-Touch nga Verilux
Çmimi: 49,99 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro: - Shtë një llambë LED, kështu që ndoshta nuk do të keni nevojë ta zëvendësoni kurrë
- Tre vjet garanci
- Vlerë e pabesueshme për produktin që do të merrni
- Meqenëse është një pajisje e vogël, mund t'ju duhet të përdorni (ri: shikoni në dritë) për një kohë më të gjatë - deri në 60 minuta në ditë pasi të jetë rritur toleranca juaj.
- Nëse jeni të prirur për dhimbje koke të migrenës, jini të kujdesshëm. Ju mund të preferoni të zgjidhni një pajisje më të madhe që ka një sipërfaqe më të madhe për të shpërndarë dritën
- 2% e njësive të raportuara u prishën
E shkëlqyeshme, moderne dhe e lëvizshme për jetën tuaj të zënë. Touch Verilux HappyLight është një shtesë e mirëpritur në çdo zyrë apo shtëpi. Drita LED, pa rreze ultraviolet dhe me spektër të plotë jep intensitetin e rekomanduar prej 10,000 lux-niveli i dritës-për terapi efektive të dritës. Jo-invazive dhe pa ilaçe, kjo është një pajisje e përsosur si tabletë për ta mbajtur për të mposhtur privimin e dritës së diellit.
ÇFAR S PETRFSHIR P ITR NDRYSHIM: Prekni opsionet. Ekziston një kohëmatës me një prekje që i lejon përdoruesit katër opsione për të siguruar intervale sesioni 15-60 minuta, gjë që e mban atë të ndërgjegjshëm për energjinë për transportueshmëri. HappyLight Touch gjithashtu ka tre cilësime të ndriçimit të rregullueshme me një prekje për të maksimizuar komoditetin e përdoruesit.
MODELI I RI, NVNTOR 2018: Një model i ri i HappyLight Touch është lansuar! Kjo pajisje me pamje më moderne përmban cilësimet për të rregulluar ngjyrën-e bardhë e ngrohtë ose drita e ditës. Ekzistojnë gjithashtu tre pikat e forta të dritës pasi ndjeshmëria e secilit ndaj dritës është e ndryshme dhe të gjitha karakteristikat që doni nga origjinali.
Nëse jeni të interesuar për të njëjtën markë, të njëjtin koncept, vetëm më të madh: kjo Madhësia e plotë HappyLight eshte per ty.
Për diçka edhe më të vogël, provoni Kompakt HappyLight Me
Gjeni më shumë informacione dhe komente të HappyLight Touch 10,000 Lux One-Touch Therapy.
-
3. Northstar 10,000: Bright Light Therapy Box - 10,000 Lux nga Alaska Northern Lights
Çmimi: 299,77 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro: - Mjeku rekomandohet për çrregullime afektive sezonale dhe vende me mot të zymtë
- I qetë. Çakëll elektronik 25,000 herc. Asnjë dridhje ose fushë elektromagnetike.
- Njerëzit e quajnë atë 'që ndryshon jetën' dhe 'ia vlen plotësisht çmimin'
- Kërkohet një montim i thjeshtë
- Duhet të përdoret në një sipërfaqe të fortë dhe jo qilim, ku mund të përmbyset
- E shtrenjtë
Nëse dëshironi një kuti të terapisë me dritë, ne mund t'ju japim një kuti të terapisë me dritë.
Northstar 10,000 shfaq një 10,000 luks të plotë në një këmbë mbresëlënëse 2, e cila është një përbërës kryesor i çmimit këtu. Kutitë më të vogla, më të zbehta prodhojnë 10.000 lux në vetëm 6-12 inç, kështu që ju në thelb duhet ta keni fytyrën para pajisjes. Në Northstar, drita intensive shpërndahet me një shpërndarës dritë prizmatik me shkëlqim të ulët për të mbrojtur sytë tuaj gjatë trajtimit me terapi të dritës.
Madhësia e një çantë mesatare, kjo kuti rekomandohet nga mjeku me një garanci 7-vjeçare dhe një provë 60-ditore me 100% garanci për kthimin e parave pa rrezik. Përdoret gjithashtu në spitalet VA në të gjithë SHBA
Northstar është ndërtuar prej çeliku dhe është bërë i qëndrueshëm, me një reflektor të avancuar të dekorimit të pasqyrës që mbron 2 llamba me spektër të gjerë pa rreze ultraviolet dhe blu. Fullyshtë plotësisht UL-listuar dhe tejkalon standardet klinike për terapinë efektive të dritës SAD.
Difuzori i rehatshëm i dritës prizmatike me shkëlqim të ulët mbron sytë tuaj.
Po kërkoni diçka edhe më të madhe? Alaska Northern Lights ju ka mbuluar. Aurora LightPad Max është kutia e tyre më e madhe, më e ndritshme e terapisë me dritë LED, me 10.000 lux të shpërndara mbi 30 inç.
Gjeni më shumë informacion dhe komente Northstar 10,000 Lux nga Alaska Northern Lights këtu.
Luaj
VideoVideo e lidhur me Northstar 10,000: kuti terapie me dritë të ndritshme - 10,000 lux nga dritat veriore të Alaskës2018-09-24T15: 51: 17-04: 00 -
4. 15,000 Lux, Llamba Dielli e Gëzuar Natyrore për Shëndetin-Me ngjyrë A5-E Bardhë
Çmimi: 33.55 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro: - Dial lejon opsionet e zbehjes pa hapa
- E përkryer për punë me kabina
- Dizajni i bukur duket si një kornizë e ndritshme dhe e lumtur fotografie
- Nuk mund të varet në mur
- Asnjë kohëmatës
- I lirë, prandaj ki kujdes. Ju merrni atë për të cilën paguani
Pra, ju mbani mend intensiteti i rekomanduar terapeutik i dritës është 10,000. Kjo është ajo që është e mirë për shumicën.
Ndonjëherë, mjeku juaj mund të rekomandojë një intensitet më të lartë.
Kjo dritë SAD me madhësi A5 prodhon dritë me spektër të plotë me një temperaturë ngjyrash të sigurt 5500K në 15,000 luks. Ndihmoni për të kapërcyer depresionin intensiv sezonal, vonesën e jetesës ose punën me ndërrime. Nëse bie borë ose bie shi, siguroni disa nga dritat më të ndritshme, natyrale të diellit për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe energjinë tuaj.
Terapia me dritë të ndritshme është pa UV, kështu që janë të gjitha përfitimet e diellit, pa efektet negative të ekspozimit afatgjatë. Zona e dritës është6.6 × 4.1/in.
Nëse 15,000 është shumë e ndritshme për ju gjatë gjithë kohës, një zbehës pa hapa ju lejon të rregulloni cilësimet e shkëlqimit. Por a nuk është mirë të kesh një mundësi?
-
5. TL100: Llambë dielli 2-në-1/Mood Light me Aplikacionin LightUp dhe 256 opsione ngjyrash
Çmimi: 102.99 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro: - Përfshin kohëmatësin e zbehjes dhe gjumit
- Shumëfunksionale: vepron si një kuti terapie me dritë DHE 256 ngjyra të ndriçimit të humorit për të zgjedhur ose për të kaluar nëpër të
- Ndriçimi LED ndoshta nuk do të ketë nevojë të zëvendësohet kurrë
- Asnjë funksion zgjimi
- Mund të përdorë një dorezë për transportueshmëri më të lehtë
- Etiketë e çmimit të pjerrët
Kjo llambë e ditës ju jep pak më shumë diell në ditët me re - qoftë fizike apo metaforike! Ashtu si dritat e tjera në këtë listë, ajo gjithashtu mund të ndalojë prodhimin e melatoninës për të rivendosur orarin tuaj të gjumit. Gjithashtu mund të çojë në një humor të ngritur.
TL100 është në gjendje të prodhojë 10.000 lux në një hapësirë kaq të vogël për shkak të dritës së fortë dhe moderne LED. Krahasuar me LCD, drita LED lëshon një shkëlqim më të ndritshëm dhe më të barabartë. It’sshtë gjithashtu kursim i energjisë!
Disa llamba SAD mund të bëjnë vetëm një gjë për ju. Ky rreth i ngjashëm me diellin gjithashtu vepron si një dritë humori me 256 mundësi ngjyrash për të ndriçuar shtëpinë tuaj kur nuk jeni duke i nënshtruar terapisë me dritë.
Ndjehuni të lirë të kontrolloni të gjitha cilësimet tuaja nga aplikacioni Beurer LightUp në smartphone tuaj gjithashtu.
Dua më shumë?
10 Shtojcat më të mira për Humbje Peshe: Blini, Krahasoni dhe Kurseni (2019)
Udhëzues i lirë i pluhurit të proteinave: Krahasoni, blini dhe kurseni (2019)
