Kur ilaçet ADHD prishen: Si të trajtoni orën e shtrigave pas shkollës

Edukimi shëndetësor

Fëmija juaj me çrregullim të hiperaktivitetit me deficit vëmendje (ADHD ose ADD) kthehet në shtëpi nga shkolla i lodhur dhe i uritur. Vetëm kur është koha të ulemi dhe të fillojmë detyrat e shtëpisë, doza ditore e Ilaçet ADHD prishen . Pasojnë shkrirjet epike - pas së cilës mund të duhen orë të tëra për t'u rikthyer në rrugën e duhur.

Ajo që shumë prindër nuk e kuptojnë është: Ky nuk ka pse të jetë makthi juaj i përditshëm.

Çfarë është rikthimi i ilaçeve ADHD?

Thirrja e simptomave në fund të bishtit të efektivitetit të një ilaçi quhet Kthimi i ilaçeve ADHD , ose ndonjëherë thjesht Tërheqje ADHD . Ndryshimi intensiv i sjelljes që shihni tek fëmija juaj për afërsisht 60 minuta në fund të një doze është reagimi i trurit ndaj ilaçeve stimuluese që largohen nga trupi. Më së shpeshti shihet me ilaçe me veprim të shkurtër ADHD - si p.sh. Ritalin , Shtojcë , ose Fokalin . Por, mund të ndodhë edhe me ilaçe me veprim të gjatë.

Si të menaxhoni reagimin e ilaçeve ADHD

Këto strategji mund të ndihmojnë në zbutjen e efektit të kërcimit dhe të ndihmojnë prindërit të menaxhojnë orën e magjisë pas shkollës.

1. Adresoni shkakun e reagimit të ADHD.

Reagimi i ADHD ndodh kur trupi i fëmijës tuaj përpunon - ose metabolizon - ilaçe stimuluese shumë shpejt. Nëse fëmija juaj ka një metabolizëm të shpejtë, një ilaç që është krijuar për të zgjatur për tetë deri në 12 orë mund të zgjasë vetëm për gjashtë. Efektet e dobishme prishen para dozës tjetër të planifikuar dhe simptomat që ishin kontrolluar më parë kthehen papritmas, shpesh edhe më ekstreme.

Medikamente me veprim të gjatë ADHD - si Adderall XR , Koncert , dhe Vyvanse - janë krijuar për të hyrë dhe lënë gradualisht në qarkullimin e gjakut. Nëse fëmija juaj po merr një stimulues me veprim të shkurtër, atëherë Akademia Amerikane e Psikiatrisë së Fëmijëve dhe Adoleshentëve (AACAP) rekomandon që të punoni me mjekun tuaj për të kaluar në një sistem tjetër të lindjes që mund të parandalojë rënien e pjerrët të niveleve të ilaçeve që shkakton shpërthime pas shkollës. Ose, punoni me infermieren e shkollës për të dhënë një dozë të dytë përforcuese të ilaçeve në mesditë, kështu që mbulimi shtrihet gjatë orëve të mbrëmjes kur mbaron shkolla, por fëmijët ende duhet të përqendrohen në detyrat e shtëpisë ose aktivitetet jashtëshkollore.

2. Shtoni një ilaç natyral për simptomat e ADHD në mbrëmje.

Vendosni aktivitetin fizik në radhë të parë në listën e detyrave të fëmijës suaj pas shkollës .

Tani ka prova të rëndësishme se stërvitja është e dobishme për funksionin optimal të trurit, dhe veçanërisht e vlefshme për ADHD, thotë Sanford Newmark, MD , drejtor i programeve klinike në Qendrën UCSF Osher për Mjekësi Integruese dhe autor i ADHD Pa Droga . Prindërit e pacientëve të mi me ADHD shpesh më thonë se ushtrimi i përditshëm është një çelës absolut për mënyrën se si funksionon fëmija i tyre në shkollë dhe në shtëpi. Hulumtimet tregojnë ai ushtrim ndez të njëjtat sisteme dopamine dhe noradrenergjike që aktivizohen ilaçet stimuluese.

Ushtrimi është një nga dhuratat më të mira që mund t’i jepni trurit tuaj ADHD, Edward Hallowell, MD , autor i I shtyrë nga shpërqendrimi pajtohet Biçikletë në shtëpi nga shkolla, ose dërgimi i fëmijëve në oborrin e shtëpisë për të kërcyer në kanaçen e trampolinës rrit përqendrimin dhe përpunimi njohës aq sa të përqendrohemi në detyrat e shtëpisë. Të paktën, mund të ndihmojë fëmijën tuaj të plotësojë kërkesat KUSH rekomandim për 60 minuta aktivitet aerobik çdo ditë.

Ofrojini fëmijës tuaj një rostiçeri të pasur me proteina .

Vetëm zgjedhjet dietike shpesh nuk janë të mjaftueshme për të kontrolluar simptomat e ADHD, por disa hulumtime tregojnë se fëmijët me ADHD janë të ulët në triptofan, gjë që ndihmon në prodhimin e dopaminës, noradrenalinës dhe serotoninës së nevojshme për të mësuar dhe kontrolluar sjelljen.

Shumica e fëmijëve hanë një mëngjes dhe drekë me shumë karbohidrate të përpunuara, të cilat treten shpejt dhe rezultojnë në nivele të paqëndrueshme të sheqerit në gjak, shpjegon Dr. Newmark. Shtimi i proteinave në çdo vakt do të stabilizojë sheqerin në gjak dhe do të rezultojë në vëmendje dhe performancë më të barabartë.

Me fjalë të tjera, të kesh një meze të lehtë pas shkollës që është e mbushur me proteina, si kos, gjizë ose gjalpë kikiriku të shpërndarë në feta molle mund të ndihmojë në kontrollin e simptomave të ADHD.

Provoni një aktivitet të ndërgjegjësimit para se të filloni detyrat e shtëpisë.

Kaloni disa momente duke përdorur një aplikacion si I qetë ose ngjyrosja e një mandale mund të zbutë emocione sfiduese dhe të rrit aftësitë e përqendrimit.Gjithnjë e më shumë kërkime po gjejnë përfitime emocionuese për rritjen e funksionit ekzekutiv dhe vëmendjen pas edhe trajnimeve të shkurtra të ndërgjegjësimit, thotë Christopher Willard, Psy.D. , një psikolog i Shkollës Mjekësore të Harvardit dhe autor i Rritja e Rezistencës .

LIDHUR : A mund ta bëni Vyvanse të zgjasë më shumë?

3. Ndryshoni orarin tuaj të mbrëmjes.

Nëse vini re se ilaçet konsumohen rreth orës 19:00, kur zakonisht filloni detyrat e shtëpisë, provoni të ndryshoni rendin e rutinës tuaj pas shkollës. Jepni përparësi detyrave me përqendrim të lartë që mund të shkaktojnë ndjenja të mëdha ndërsa ilaçet janë ende në fuqi. Më vonë në mbrëmje, caktoni aktivitete argëtuese ose tërheqëse që nuk preken nga një rigjallërim i hiperaktivitetit, impulsivitetit ose mosvëmendjes - si të hani darkë së bashku si familje, ose të luani një lojë konkurruese të Wii Sports. Kur është e mundur, krijoni një mjedis qetësues për kur ilaçet po përpunohen nga sistemi i fëmijës tuaj.

4. Provoni një lloj tjetër të ilaçeve.

Medikamentet stimuluese shpesh përshkruhen për herë të parë për të trajtuar simptomat e ADHD sepse ato funksionojnë 70-80% e fëmijëve . Por ato nuk janë opsioni i vetëm. Nëse, pasi keni punuar me mjekun tuaj për të rregulluar dozën dhe kohën, fëmija juaj po përjeton një rikthim ekstrem të ADHD-së, mund të jetë koha të provoni një lloj tjetër të ilaçit.

Ekzistojnë tre ilaçe jo-stimuluese të aprovuara nga FDA për të trajtuar ADHD: Strattera , Intuniv , dhe Kapvay . Megjithëse, Shënimet e AACAP , ato janë më pak efektive në zvogëlimin e simptomave dhe duhet të provohen vetëm kur stimuluesit nuk janë efektivë ose efektet negative janë të patolerueshme.

Shtë e vështirë kur dëgjoni raporte nga mësuesit se fëmija juaj veproi si një engjëll gjithë ditën, por më pas shndërrohet në një përbindësh të vogël sapo të shkojë në shtëpi. Mos harroni, reagimi i ADHD nuk është vetëm sjellje e keqe. Shtë një reagim ndaj fundit të një doze të ilaçeve që i bën simptomat më të forta. Dhe me disa rregullime të vogla të dozimit ose caktimin krijues, ju mund (dhe do të) rivendosni rendin dhe shoqërinë në shtëpinë tuaj.