Coregasm: A mund të arrini orgazmë nga stërvitja?
Sipas Shëndeti i meshkujve dhe gra online , disa gra mund të arrijnë kulmin vetëm duke bërë ushtrime të caktuara. Nëse ky nuk është motivimi për të shkuar në palestër, atëherë nuk e di se çfarë është.
Çfarë është një coregasm?
Rreth 10 përqind e grave përjetojnë orgazma gjatë stërvitjes. Një studim raportoi se, në mesin e këtyre grave, rreth gjysma e 'coregazm' gjatë ushtrimeve të bërthamës dhe/ose këmbëve, veçanërisht ato që përfshijnë dyshemenë e legenit.
Një stërvitje Koregasmike
Nuk ka garanci, por Shëndeti i Grave revista sugjeron këto lëvizje:
- varja e këmbëve të drejta ngre
- varur kërcitje anash
- dërrasa me këmbë të vetme
- shpërthimet e topit të ilaçeve
Provoni stërvitjen bazë 2-minutëshe në videon e mësipërme. Edhe nëse nuk e përjetoni thelbin e pakapshëm, do të keni përfunduar me sukses tre ushtrime efektive të shpërthimit të bërthamës.
Lexo më shumë nga Heavy Stërvitje Kryesore: 15-minuta deri në barkun e prerë nga çeliku
Lexo më shumë nga Heavy
Dopamina dhe si ndikon në kënaqësinë dhe varësinë
Lexo më shumë nga Heavy
Video për stërvitjen Pilates: 30 minuta për të zgjatur dhe të dobët
Lexo më shumë nga Heavy
Këngët më të mira stërvitore për seancat e djersës kardio
Lexo më shumë nga Heavy
Këshilla për shëndetin e burrave: 5 mënyrat më të mira për të mbrojtur paketën tuaj
