A mund të shkoj jashtë ndërsa vetë-izoloj për koronavirus?

Lajme

Përditësimi i CORONAVIRUS: Ndërsa ekspertët mësojnë më shumë rreth virusit koronavirus, lajmet dhe informacioni ndryshojnë. Për më të rejat mbi pandeminë COVID-19, ju lutemi vizitoni Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve .

Shkollat ​​janë të mbyllura, terrenet e lojërave rrinë bosh në ditët e diellit të pranverës dhe dyqanet ushqimore po kufizojnë numrin e blerësve- madje disa kanë instaluar pleksiglas si një pengesë midis arkëtarit dhe klientit. Për të ndaluar përhapjen e koronavirusit shumë ngjitës, shumë njerëz janë nxitur të qëndrojnë brenda. Distancim social tani është një pjesë e gjuhës dhe bisedave tona të përditshme - një koncept që shumë njerëz me gjasë nuk e kishin dëgjuar deri këtë vit - dhe tani shumica prej nesh po e praktikojmë atë. Shumë njerëz që janë të distancuar nga shoqëria janë ende duke shkuar jashtë për të shijuar një shëtitje ose shteg, por a mund të bësh të njëjtën gjë nëse je në vetë-izolim ose vetë-karantinë?

Dallimi midis distancës shoqërore dhe izolimit të vetvetes

Distancimi shoqëror do të thotë të shmangni hapësirat dhe ngjarjet e mbushura me njerëz. Sipas John Hopkins Medicine, distancim social përfshin anulimin e ngjarjeve, mbylljen e shumë shërbimeve jo thelbësore si shkollat ​​dhe bibliotekat, dhe bërjen e njerëzve që punojnë nga shtëpia nëse është e mundur. Njerëzit që janë distancim social këshillohen të qëndrojnë në shtëpi, përveç nëse puna e tyre vlerësohet si një shërbim thelbësor, ose ata duhet të largohen nga shtëpia e tyre për të mbledhur furnizime si ushqimi.

Vetë-izolimi po ndan veten nga popullsia nëse besohet se keni simptoma në përputhje me COVID-19 , ose janë testuar pozitivisht për të, thotë Soma Mandal , MD, i Summit Medical Group në Berkeley Heights, New Jersey. Me fjalë të tjera, një person i infektuar (ose dikush që mendon se mund të infektohet me COVID-19) duhet të izolohet për të parandaluar transmetimin e koronavirusit.

LIDHUR: Çfarë të bëni nëse mendoni se keni koronavirus

A mund të shkoj jashtë nëse jam në vet-izolim?

Shumica prej nesh nuk mund ta imagjinojmë të jemi bashkëpunuar brenda gjithë ditës, mendimi për të dalë jashtë për të shtrirë këmbët tona është joshëse. Por cilat janë rregullat rreth vetë-izolimit dhe daljes jashtë?

Dikush në vetë-izolim mund të shkojë jashtë për ajër të pastër, por idealisht duhet të mbetet në kufijtë e shtëpisë së tyre, siç është oborri i shtëpisë së tyre, thotë Dr. Mandal.

Susan Besser, MD, një ofruese e kujdesit parësor në Mercy Medical Center në Baltimore, Maryland thotë, Vetë-izolimi është duke kufizuar ekspozimin ndaj të tjerëve në çdo kohë. Kjo bëhet duke qëndruar në shtëpi dhe larg bashkëpunëtorëve. Çështja është të kufizojmë përhapjen e COVID-19. Nëse nuk jeni pranë të tjerëve, nuk mund ta përhapni ose të kapni virusin.

Cilat zona të jashtme janë të sigurta gjatë vetë-izolimit?

Nëse jeni në vet-izolim, ju me të vërtetë nuk duhet të jeni jashtë përveç pronës tuaj, shpjegon Dr. Mandal. Nëse keni nevojë të shkoni te mjeku, së pari duhet të telefononi dhe të vishni një maskë. Në mënyrë të ngjashme, nëse duhet të shkoni në dhomën e urgjencës, duhet së pari të telefononi për të mbrojtur punonjësit e kujdesit shëndetësor dhe pacientët e tjerë atje.

Sidoqoftë, Dr. Besser thotë se është e pranueshme një shëtitje e shkurtër ku mbani distancë nga të tjerët - dhe vishni një maskë në rast se dikush afrohet shumë afër.

Disa ide për ajër të pastër nëse ndiheni të bashkëpunuar në izolim përfshijnë:

• Shkoni në shëtitje ose herët në mëngjes, ose natën vonë, kur ka më pak njerëz jashtë
• Uluni në hyrjen tuaj përpara ose kaloni ca kohë në oborrin tuaj
• Hapni të gjitha dritaret tuaja për pak ajër të pastër

Vendet për tu shmangur ndërsa jeni në vet-izolim:

• Terrenet e lojërave, ose ndonjë vend me pajisje që mund të prekni
• Vende publike ku mblidhen të tjerët
• Kudo që është i mbushur me njerëz ose ka trafik të lartë

Dr. Mandal thotë se nëse vendosni të shkoni për një shëtitje me dikë, duhet të mbani distancën tuaj të paktën në gjashtë metra. Në këtë kohë, meqenëse kjo është tani një pandemi, ecja duhet të kufizohet vetëm tek anëtarët e familjes së ngushtë, këshilloi ajo.

Nëse jeni jashtë për një shëtitje me dikë tjetër, mos i kaloni gjërat prapa dhe prapa, të tilla si celularët - pa prekur gjërat e dikujt tjetër, thotë Dr. Besser.

Çfarë duhet të bëj nëse ndeshem me dikë dhe jam në shëtitje?

Idealisht, nuk do të ishit pranë askujt kur të dilni në një shëtitje, por nëse shihni se dikush po afrohet është më mirë të mbani distancën tuaj ose të ndryshoni drejtimet (për shembull, mund të kaloni rrugën nëse dikush po ecën drejt jush) . Vendosni maskën tuaj, nëse nuk ishte e vendosur tashmë.

Dr. Besser thotë që ju mund ta kujtoni butësisht dikë në distancën shoqërore nëse dikush fillon t'ju afrohet. Shtë e rëndësishme të mbuloni kollën ose teshtitjen tuaj për të shmangur përhapjen e infeksionit.

Nëse jeni duke ecur në lagjen tuaj dhe shihni se dikush po ju afrohet, ndaloni dhe shtrini krahët duke kërkuar që ata të mbajnë një distancë të përshtatshme, këshillon Dr. Mandal. Fatkeqësisht, jo të gjithë janë duke respektuar rekomandimet aktuale, por është përgjegjësia jonë që butësisht t'i kujtojmë të gjithë të mbajnë kufijtë e tyre.