Kryesor >> Edukimi Shëndetësor >> 8 mënyra për të trajtuar alergjitë sezonale

8 mënyra për të trajtuar alergjitë sezonale

Edukimi shëndetësor

Kur fillon sezoni i alergjive, ju mund të qetësoheni duke ditur se nuk jeni duke teshtitur, kruarje dhe vuajtur vetëm. Mbi 50 milion amerikanë përjetojnë alergji çdo vit; pothuajse një në tre të rritur kanë alergji sezonale dhe rreth 40% e fëmijëve kanë simptoma të një lloji.

Ndërsa mund të duket se shumë njerëz që fryjnë hundën nuk është aq e madhe, ata me astmë preken ndjeshëm kur fillon pranvera. Referuar si astmë alergjike, më shumë se 25 milion njerëz kanë vështirësi në frymëmarrje kur rrugët e tyre të frymëmarrjes ngushtohen për shkak të një sulmi. Kjo është një çështje serioze dhe mund të prekë fëmijët në një shkallë të madhe. Spitalet vërejnë se probleme me frymëmarrjen në lidhje me astmën është arsyeja e rangut të tretë për shtrimin në spital të një fëmije nën moshën 15 vjeç. Për fat të mirë, ekzistojnë një larmi trajtimesh alergjike sezonale që mund ta bëjnë sezonin pak më të lehtë.

Çfarë është alergjia?

Një alergji ndodh kur trupi juaj reagon shumë keq ndaj një shkaktari - si poleni ose zbokthi i kafshëve shtëpiake - në mjedis që është i padëmshëm për shumicën e njerëzve. Substanca që krijon reaksionin quhet alergjen. Ashtu si me sëmundjet ose kushtet e tjera, trupi juaj kalon shumë brenda kur has një alergjen . Herën e parë që do të ekspozoheni, sistemi juaj imunitar do të prodhojë një antitrup që lidhet me alergjenin, pavarësisht nëse është një molekulë poleni ose pluhuri. Qelizat tuaja e njohin këtë alergjen si një pushtues dhe qelizat e bardha të gjakut vijnë në ndihmë për të mbrojtur trupin tuaj.

Kjo bën që qelizat e tjera të vijnë me nxitim dhe kur të gjithë takohen për të sulmuar alergjenin, ju filloni të vini re simptoma si rrjedhja e hundës, teshtitja ose kruarja e syve. Fatkeqësisht, sapo të zhvilloni një alergji ndaj një shkaktari specifik, do të përjetoni të njëjtin lloj përgjigjeje sa herë që ekspozoheni, vit pas viti.

Shkaktarët dhe simptomat e zakonshme të alergjisë

Pra, cili është trajtimi më i mirë për alergjitë? Epo, kjo varet nga ajo që shkakton simptomat tuaja në radhë të parë. Ekzistojnë tre shkaktarë kryesorë për alergjitë sezonale, dhe ato të gjitha mund të prekin njerëzit në mënyra të ndryshme:

Poleni: Ndoshta alergjeni më i diskutuar zakonisht gjatë pranverës, poleni gjendet me bollëk ndërsa lulet dhe pemët lulëzojnë përsëri në jetë. Bimë të ndryshme lëshojnë grimca mikroskopike që krijojnë një reagim kur bien në kontakt me sytë ose hundën e dikujt. Simptomat e zakonshme të alergjisë në polen përfshijnë hundë të lëngshme, kruarje dhe lotim të syve, dhe teshtimë ose bllokim të hundës . Ndonjëherë vetëm një nga këto do të shfaqet ose mund t'i përjetoni të gjitha këto shqetësime.

Marimangat e pluhurit: Gati të padukshme me sy të lirë, marimangat e pluhurit prekin mjaft njerëz dhe janë lloji i alergjisë që mund të trajtohet vështirë pasi ata jetojnë brenda shtëpisë tuaj. Këto krijesa të vogla gjenden kryesisht në dhomat e gjumit të njerëzve dhe mund të shkaktojë shumë nga të njëjtat simptoma që mund të ketë poleni.

Myk: A janë simptomat tuaja të alergjisë në dukje të pranishme gjatë gjithë kohës, edhe kur nuk është pranverë? Ju mund të jeni duke përjetuar një reagim ndaj mykut, i cili është një tjetër shkak shumë i zakonshëm për ata që kruhen sytë dhe hundën tuaj. Sporet e mykut mund të udhëtojnë përmes ajrit si kur jeni afër tij jashtë, qoftë nëse keni një problem myku në shtëpinë tuaj . Simptomat janë të ngjashme me ato nga poleni ose marimangat e pluhurit.

Si të trajtojmë alergjitë sezonale

Nëse keni alergji, çfarë mendoni të bëni për to? Në varësi të shkakut dhe llojit të simptomave që përjetoni, ka disa mjete shërimi natyrale për alergjitë sezonale që mund të shkojnë shumë përpara për ta bërë sezonin e alergjive shumë më të rehatshëm, veçanërisht kur shoqërohen me ilaçin e duhur të alergjisë.

Kushtojini vëmendje numrit të polenit dhe mykut. Këtë mund ta gjeni në stacionin tuaj lokal të lajmeve ose në weather.com. Nëse keni planifikuar të jeni jashtë në një ditë që po renditet lartë me alergjenët, mund të jetë një ide e mirë të ndryshoni daljen tuaj në një ditë tjetër.
Lani flokët natën. Xhel dhe mousse mund polenin e kurthit , kështu që është e rëndësishme t'i lani ato para se të flini.
Mbani hundën të pastër. Easyshtë e lehtë që poleni të ngjitet në hundë dhe të zgjasë alergjitë tuaja. Provoni një shpëlarje të kripur ose sprej për hundë pa recetë, si Nasacort ose Flonase , për të larë hundën tuaj dhe për të trajtuar simptomat e alergjisë në hundë.
Mbani dyert dhe dritaret e mbyllura. Mbani ndotësit nga hyrja në shtëpinë tuaj. Disa njerëz që janë veçanërisht të ndjeshëm vendosin të mbajnë një maskë pluhuri rreth shtëpisë së tyre derisa simptomat e tyre të qetësohen.
Zgjedhni ilaçe pa recetë ose recetë për alergji. Këto mund të përmbajnë antihistaminë, dekongjestantë dhe më shumë për të ndihmuar në luftimin e gjendjes tuaj. Allegra , Zyrtec , dhe Claritin janë ndër ilaçet më të njohura të alergjisë sezonale.
Ulni nivelet e stresit. Stresi ngre nivelet e hormonit kortizol , duke bërë që të sëmurët nga alergjia të reagojnë më jashtëzakonisht pas ngjarjeve stresuese.
Mbajeni shtëpinë tuaj të freskët . Marimangat e pluhurit lulëzojnë në temperatura më të nxehta dhe më të lagështa, prandaj sigurohuni që të mbani temperaturën tuaj në vitet '60 me një lagështi midis 40% dhe 45% .
Hani ushqime që ndihmojnë në alergji. Disa thonë se disa ushqime mund të jenë të dobishme për të mbajtur larg alergjitë, përfshirë ananasin me vetitë e tij natyrore antihistamine ose kerri, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit.

LIDHUR : Mësoni se si të kombinoni ilaçin e alergjisë për një sezon pa teshtima

Mos harroni, alergjitë sezonale nuk kanë pse të prishin plotësisht aftësinë tuaj për të shijuar mot të këndshëm. Pak planifikim i kujdesshëm dhe disa menaxhim i simptomave tuaja janë vërtet gjithçka që duhet për të pasur një sezon alergjie argëtues dhe të lumtur!