Këto ilaçe të poshtër mund të jenë arsyeja që jeni kaq i dehidratuar

Edukimi shëndetësor

Të qenit i dehidruar kurrë nuk i bën mirë një trupi. Një humbje prej vetëm 1 deri në 2% të ujit të trupit është treguar se dëmton performancën njohëse - duke shkaktuar zhvendosje të humorit, mendime të ngatërruara, pavëmendje dhe kujtesë të dobët. Dhe kjo është thjesht heqja e sipërfaqes. Dehidrimi i butë deri i moderuar mund të sjellë kërdi në pjesën tjetër të trupit tuaj - duke shkaktuar lodhje, oreks të dobët, intolerancë ndaj nxehtësisë, marramendje, marrje mendsh, kapsllëk, gurë në veshka dhe madje edhe një rënie të rrezikshme të presionit të gjakut.

Shkaqet e dehidrimit

Dhe edhe pse të gjithë e dimë që trupat tanë kanë nevojë për ujë, është e vështirë të dimë sa (standardi i vjetër) Rregulli 8 × 8 është ngritur për debat së fundmi). Ju mund të pini ujë gjatë gjithë ditës, por nëse një nga këta faktorë po ju heq hidratimin, mund të mos jetë i mjaftueshëm. Mosha, shtatzënitë, konsumi i alkoolit, sëmundjet kronike të tilla si Crohn dhe sindroma e zorrës së irrituar (IBS), lartësia në të cilën jetoni dhe madje edhe ilaçet që merrni mund të ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për të shmangur dehidratimin.

Dehidrimi nga ilaçet

Receta të caktuara, duke përfshirë ilaçe për presionin e gjakut , sëmundjet e zemrës dhe gjendjet e veshkave kanë efekte diuretike - që do të thotë se ato rrisin sasinë e ujit dhe kripës që dëbohen nga trupi përmes urinimit. Ta themi troç, sa më shumë që shkoni në tualet ndërsa jeni në këto barna, aq më shumë ka të ngjarë që të dehidroheni.

Na duhet jo vetëm ujë për të qëndruar i hidratuar, por edhe kripë. Trupat tanë përdorin kripëra si elektrolite, aka kimikatet në lëngjet e trupit tonë që mbajnë energjinë e nevojshme për funksione (shumë) të rëndësishme si kontraktimet e muskujve dhe sinapset nervore. Kur diuretikët bëjnë punën e tyre, është e vështirë të rimbushësh ujin dhe elektrolitet aq shpejt sa po i humb. Dhe në kohën që jeni të dehidratuar dhe kaliumi juaj është shumë i ulët (referuar si hipokalemia), trupi juaj nuk do të jetë në gjendje të ruajë në mënyrë korrekte glikogjenin (burimin e energjisë së muskujve tuaj), i cili mund të shkaktojë ritme anormale të zemrës, të shkaktojë muskuj dobësi, spazma, ngërçe, paralizë dhe probleme të frymëmarrjes në raste të rënda.

Në thelb, është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar (veçanërisht në kushte të nxehta dhe të thata) dhe është e rëndësishme të dini se cilët faktorë po ju grabitin elektrolitet dhe ujin në mënyrë që të rimbusheni veten në mënyrë të përshtatshme. Kjo do të thotë të dini nëse ilaçet tuaja po ju rrezikojnë nga dehidrimi.

Medikamente që shkaktojnë dehidrim

Diuretikët që përshkruhen për të trajtuar edemën, çrregullimet e veshkave, dështimin e zemrës, dështimin e mëlçisë dhe glaukoma përfshijnë:

• Bumex (bumetanid)
• Diuril (klorotiazid)
• Inspra (eplerenone)
• Lasix (furosemide)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamterene)

Këto ilaçe bien në të tre llojet e diuretikëve: tiazid, lak dhe kursim kaliumi. Frenuesit SGLT2 si empagliflozin, dapagliflozin dhe cangliflozin, janë klasa e re e ilaçeve për diabetin që mund të shkaktojnë dehidrim. Këto ilaçe kanë një efekt të lehtë diuretik dhe trupi mund të zgjasë deri në një javë për tu mësuar me këto ilaçe. Edhe ilaçe pa recetë - si Midol - keni veti diuretike, kështu që gjithmonë lexoni etiketat.

Laksativët gjithashtu mund të ju vë në rrezik të dehidrimit, për shkak të aftësisë së tyre për të drejtuar ujin në trupin tuaj në sistemin tuaj gastrointestinal për të zbutur jashtëqitjen dhe për t'ju ndihmuar ta kaloni atë më lehtë. Dulcolax (bisakodil) dhe Bukë (dokusate) të dyja mund ta kenë këtë efekt, veçanërisht kur përdoren për periudha të zgjatura.

Çdo ilaç që rendit diarrenë ose të vjellat si një efekt anësor të mundshëm mund të përfundojë duke shkaktuar efekte të pafavorshme të dehidrimit nëse vërtet përfundoni të vjella ose duke përjetuar diarre. Prandaj, kur përdorni këto ilaçe, paketoni një shishe uji që mund të ripërdoret, mbani disa tableta Nuun për të rimbushur elektrolitet dhe pini.