Pse po bluaj dhëmbët?

Edukimi shëndetësor

A zgjoheni me muskuj të lënduar të fytyrës ose dhimbje në nofullën tuaj? A keni shpesh dhimbje koke në mëngjes? Mund të bluani dhëmbët gjatë gjumit. I njohur mjekësisht si bruxism, është një lëvizje e përsëritur, e pavetëdijshme shtrënguese dhe bluarëse. Isshtë e pavullnetshme dhe shpesh nuk jeni të vetëdijshëm se po e bëni, veçanërisht nëse gërryani dhëmbët gjatë gjumit. Difficultshtë e vështirë të largohesh me vetëdije pa strategji se si të ndalosh kërcëllimin e dhëmbëve.

Çfarë është bruksizmi?

Bruksizmi është emri mjekësor për bluarjen e dhëmbëve. Bluarja e dhëmbëve është fërkimi i përsëritur së bashku, ose kërcëllimi i sipërfaqeve kafshuese të dhëmbëve. Ju mund të ushtroni deri në 250 paund presion mbi dhëmbët tuaj, sipas Manuali i MSD . Kjo është shumë forcë.

Çfarë e shkakton kërcëllimin e dhëmbëve?

Bluarja e dhëmbëve është e zakonshme. Deri në një të tretën e të rriturve shfaqin sjellje bruxism gjatë orëve të ditës; më shumë se 1 në 10 kanë bruxism gjumë (ose bruxism nate), sipas Cedars-Sinai Medical Center . Diku nga 20% deri në 30% e fëmijëve gërryjnë dhëmbët, zakonisht gjatë gjumit, sipas familja doktor.org .

Nuk ka asnjë shkak rrënjësor të bluarjes së dhëmbëve. Sidoqoftë, ka shumë faktorë që kontribuojnë:

• Stresi: Në kohë ankthi të madh, shumë njerëz gërryjnë dhëmbët. Mund të bëhet zakon dhe të vazhdojë edhe gjatë kohërave të qeta.
• Gjenetikë: Bruksizmi mund të jetë i trashëgueshëm. Aq shume sa gjysma e njerëzve të cilët gërryjnë dhëmbët gjithashtu kanë një anëtar të ngushtë të familjes i cili gjithashtu ka bruxism.
• Disa kushte mjekësore: Bruksizmi është më i zakonshëm tek fëmijët e diagnostikuar me një çrregullim të hiperaktivitetit, të tilla si ADHD, ose disa gjendje shëndetësore, të tilla si paralizë cerebrale. Moreshtë më e zakonshme tek të rriturit me depresioni , ankth , zbaticë acid ose sëmundje zbaticë gastroesophageal (GERD) , dhe disa çrregullime të ngrënies.
• Çrregullimet e gjumit: Bluarja e dhëmbëve shoqërohet me gërhitje, apnea obstruktive të gjumit dhe ndryshim të shpeshtë të modeleve të gjumit. Për shembull, punëtorët e turnit që ndryshojnë midis gjumit ditës dhe natës mund të kenë më shumë gjasa të gërryjnë dhëmbët.
• Faktorët e jetesës: Përdorimi i duhanit, konsumi i alkoolit dhe marrja e kafeinës janë të gjitha të lidhura me bruksizmin. Megjithëse, kërkohet më shumë hulumtim për të përcaktuar se si këta faktorë rreziku mund të kontribuojnë në gjendje.
• Mangësitë e vitaminave: Ekzistojnë disa spekulime se disa mungesa të vitaminave mund të kontribuojnë në bruxism. Vitamina D mangësitë dhe një thithje të dobët të kalciumi janë duke u studiuar si faktorë të mundshëm në bluarjen e dhëmbëve, thotë Cristi Freinberg-Tartufë , DDS, një dentist në Hudson Valley Dental Care, PC. Ka shumë studime në proces, por nuk ka prova përfundimtare që Shoqata Amerikane e Stomatologjisë ka miratuar.

Medikamente që shkaktojnë bruxism

Bruksizmi mund të jetë një efekt i mundshëm anësor i disa ilaçeve, sipas a studim i botuar në 2019 . Fajtorët e mundshëm përfshijnë antipsikotikë dhe ilaqet kundër depresionit të përdorura zakonisht, të tilla si:

• Effexor ( venlafaksinë )
• Paxil ( paroxetine )
• Prozak ( fluoxetine )
• Zoloft ( sertraline )

Koha mesatare për bluarjen e dhëmbëve është tre deri në katër javë pas fillimit të ilaçeve, megjithëse disa njerëz fillojnë vetëm pas disa dozave. Duhen rreth tre deri në katër javë pas ndalimit të ilaçit që dhëmbët të ndërpriten.

Si diagnostikohet bruksizmi?

Bruksizmi është mjaft i zakonshëm, por njerëzit mund të jenë asimptomatikë dhe nuk e dinë se e kanë këtë sjellje, thotë Mary Charles Haigler , DMD, një specialist i dhimbjes orofaciale në Qendrat Carolinas për Kirurgjinë e Implantit Oral, Fytyrës, Kozmetik & Stomatologjik. Kjo është shpesh e vërtetë kur bluarja e dhëmbëve ndodh gjatë natës. Ndonjëherë një anëtar i familjes i kushton vëmendje asaj për shkak të zhurmës - klikimit dhe hapjes - që i ndërpret gjumin. Njerëz të tjerë mund të vërejnë efekte anësore [të bluarjes], shpjegon Haigler. Disa efekte të mundshme anësore të shikuara nga profesionistët e shëndetit oral janë dhëmbët e çarë, dhimbje koke të llojit të tensionit, dhimbje të forta në fytyrë ose nofulla dhe probleme të nyjeve temporomandibulare (TMJ).

Shenjat e hershme të bruxism përfshijnë:

• Dhimbje në fytyrë ose nofull
• Dhimbje koke, sidomos në mëngjes
• Ngurtësi në nofull
• Dhimbje veshi
• Gjumi i prishur

Pa vëmendjen e duhur, bruxism mund të shkaktojë dëmtimi afatgjatë , të tilla si:

• Dhëmbët e abraded
• Probleme dentare, të tilla si dhëmbë të copëtuar, të çarë, ose të lirshëm, kurora ose implantime
• Dhëmbë të ndjeshëm të shkaktuar nga veshja e smaltit të dhëmbit
• Muskujt e tensionuar të fytyrës dhe nofullës
• Zhvendosja e nofullës
• Bllokimi i nofullës
• Dëmtimi i pjesës së brendshme të faqes
• Zona të rrafshëta në sipërfaqen kafshuese të dhëmbëve

Shumë herë, bruksizmi diagnostikohet përmes vëzhgimit nga një dentist ose anëtarët e familjes; megjithatë, një diagnozë përfundimtare përfshin një qëndrim gjatë natës në një klinikë gjumi - të quajtur polisomnografi. Ky studim i gjumit shpesh është i shtrenjtë dhe kërkon shumë kohë, dhe njerëzit mund të zgjedhin metodën më pak invazive të vëzhgimit, ku bëhet një diagnozë e supozuar.

Si të ndaloni kërcëllimin e dhëmbëve

Në mbi 90% të rasteve, trajtimi i bruksizmit është shumë i thjeshtë dhe efektiv, thotë Daniel Wolter , DMD, një dentist i përgjithshëm dhe restaurues në Arizona. Në shumicën e rasteve, kjo ndihmon edhe në dhimbjet e kyçeve ose muskujve dhe dhimbjet e kokës.

Ka mundësi të shumta trajtimi:

1. Teknikat e relaksimit

Disa njerëz mund të zvogëlojnë kërcëllimin e dhëmbëve duke praktikuar teknika relaksimi; megjithatë, këto janë më të suksesshme për njerëzit me bruxism të butë gjatë ditës. Tek fëmijët e vegjël, bruxism shpesh zhduket, dhe trajtimi nuk është i nevojshëm. Derisa të zgjidhet, krijimi i një rutine qetësuese para gjumit për të nxitur relaksimin mund të ndihmojë, sipas familydoctor.org. Kjo përfshin kufizimin e televizionit dhe elektronikës për një ose dy orë para gjumit, duke luajtur muzikë qetësuese, duke bërë një banjë të ngrohtë dhe duke kaluar kohë duke lexuar.

2. Ndryshimet në sjellje

Mësoni teknika të tilla si si të pushoni gjuhën, dhëmbët dhe buzët siç duhet - ose ta mbështesni gjuhën lart - mund të lehtësojnë shqetësimet në nofull. Gjithashtu, të mësuarit për të identifikuar shkaktarët dhe përdorimin e zvogëlimit të stresit dhe ushtrimeve të fytyrës mund të zvogëlojë bruxism.

3. Rojet e gojës

Gjithashtu të quajtura pajisje ose nyje, mbrojtëset e gojës përdoren për të parandaluar fërkimin e dhëmbëve tuaj së bashku. Ato janë bërë nga materiali i butë dhe përshtaten ose mbi dhëmbët e sipërm ose mbi dhëmbët e poshtëm. Splints janë të veshur gjatë natës për të lehtësuar presionin e dhëmbëve shtrëngimin së bashku, në përputhje me Shoqata Amerikane e Stomatologjisë . Rojet e natës me porosi janë më të shtrenjta se rojet e gojës pa recetë, por ato janë a më efektive opsioni i trajtimit. Mund të jetë e dobishme të vishni roje natën gjatë ditës për të vërejtur se kur jeni duke bluar ose shtrënguar dhëmbët tuaj, thotë Dr. Freinberg-Trufas. Ndërgjegjësimi rreth bluarjes mund t'ju ndihmojë të filloni të hiqni zakonin.

4. Një pajisje për avancimin mandibular (MAD)

Një MAD funksionon duke stabilizuar gojën dhe nofullën për të parandaluar shtrëngimin dhe bluarjen. Vendoset brenda gojës natën dhe mban nofullën e poshtme përpara, dhe gjithashtu mund të përdoret për të zvogëluar gërhitjen kronike.

5. Biofeedback

Ky proces përdor një instrument elektronik për të matur aktivitetin e muskujve dhe sinjalizon kur ka shumë aktivitet, kështu që ju mund të ndërmerrni hapa për ta ndaluar atë, i cili është më i përshtatshëm për bruksizmin gjatë ditës.

6. Medikamente

Receta të tilla si relaksues të muskujve , mund të zvogëlojë tensionin në muskujt e nofullës. Këto mund të mos e ndalojnë shtrëngimin ose bluarjen, por mund të zvogëlojnë efektet e bruksizmit. Fatkeqësisht, dozat e kërkuara për të arritur lehtësimin shpesh janë shumë të larta për funksionin normal, kështu që është e vështirë t'i përdorësh ato realisht, përveç në raste të rënda, thotë Wolter. Alsoshtë gjithashtu thelbësore të shikojmë ilaçet aktuale për të përcaktuar nëse bruxism mund të shkaktohet ose përkeqësohet prej tyre, dhe, nëse po, flasim për ndryshimin në një ilaç tjetër.

7. Injeksione botoksi

Injeksionet e botoksit paralizojnë muskujt e nofullës të përdorur gjatë bluarjes së dhëmbëve. FDA nuk e ka aprovuar Botox për bluarjen e dhëmbëve. Për shkak se është një trajtim jashtë etiketës, sigurimi juaj mund të mos e mbulojë atë. Megjithatë, një studim i përfunduar në 2018 e gjeti të dobishme në zvogëlimin e bruksizmit natën.

8. Procedurat dentare

Riparimi ose rindërtimi i sipërfaqes së kafshimit mund të përmirësojë funksionin nëse bluarja dhe shtrëngimi shkaktojnë një pickim jo normal. Procedurat mund të përfshijnë mbushjen e njollave të larta ose përdorimin e inlajve ose kurorave për të niveluar dhëmbët.

Punoni me dentistin ose siguruesin e kujdesit shëndetësor për të gjetur trajtimin më të mirë për ju.