Maska për fytyrën 101: Çfarë duhet të dini rreth mbulimit

Mireqenie

Veshja e një maske në fytyrë është një nga masat paraprake më të rëndësishme që mund të merrni për të parandaluar transmetimin e koronavirusit, i njohur gjithashtu si COVID-19. Hapa të tjerë të rëndësishëm për të ndërmarrë? Zyrtarët e shëndetit publik rekomandojnë larjen e duarve, distancimin shoqëror me të paktën 6 metra, mos prekjen e fytyrës dhe pastrimin dhe dezinfektimin e mjedisit tuaj. Duke praktikuar të gjitha këto masa sigurie, ju jo vetëm që mund ta mbani veten dhe familjen tuaj të shëndetshëm - por edhe komunitetin tuaj në përgjithësi.

Por vetëm sepse ju njihni duhet maskuar nuk do të thotë që ju e dini si . Këtu, ne flasim me ekspertë të sëmundjeve infektive se cilat materiale janë më të mira për maskat e ripërdorshme të fytyrës, si t'i vishni ato në mënyrë korrekte dhe kur dhe si t'i pastroni maskat tuaja siç duhet.

Si e parandalojnë përhapjen e koronavirusit maskat e fytyrës?

Maskat e rrobave ose kirurgjikale ndihmojnë në parandalimin e transmetimit të sëmundjeve të frymëmarrjes si COVID-19 përmes pikave të ajrit të lëshuara gjatë teshtitjes, kollitjes ose madje edhe gjatë bisedës, veçanërisht në hapësira të vogla të ajrosura dobët. (Mbajtja e një maske gjithashtu mund të ju mbrojë nga ftohja e zakonshme ose gripi, të cilat një studim i vitit 2018 i përcaktuar mund të jenë gjithashtu ajrore .) Për më tepër, veshja me një maskë mund të thotë që ju nuk do të sëmureni aq shumë nëse kontraktoni koronavirusin. Ju duhet të vishni një maskë për këdo që nuk jetoni.

Qëllimi kryesor i mbulesave të fytyrës prej rrobe është ulja e transmetimit të SARS-CoV-2 [COVID-19] nga njerëzit e infektuar të cilët mund të jenë infektivë por nuk kanë simptoma klinike të virusit ose që mund të kenë simptoma të hershme ose të lehta që bëjnë nuk e njohin, thotë Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, një shok dhe zëdhënës i Shoqëria e Sëmundjeve Infektive të Amerikës . Sidoqoftë, CDC gjithashtu thekson që mbulesat e fytyrës mund të ofrojnë gjithashtu një mbrojtje kundër ekspozimit përsëri ndaj koronavirusit. Ne ende nuk e dimë nëse një person mund të infektohet përsëri përsëri.

Studimi i fundit nga Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) vlerëson se 40% e infeksioneve të koronavirusit në Shtetet e Bashkuara janë asimptomatike . Ju gjithashtu mund të jeni para-simptomatik, ose, nëse ka pasur një kohë të konsiderueshme që prej testimit dhe marrjes së një testi negativ, mund të keni kontraktuar virusin në atë hark kohor.

Maskat më të mira për fytyrën për mbrojtjen e koronavirusit

Ka shumë maska ​​të ripërdorshme për të zgjedhur, nga maska ​​shumë të leckave në internet deri te ato në modë nga krijuesi juaj i preferuar. Maska më e mirë e fytyrës ka shtresa të shumta prej pëlhure (maskat e pambukut janë më të mirat) dhe përshtatet mirë mbi hundën, gojën dhe mjekrën e përdoruesit. Disa maska ​​vijnë me xhepa për filtrat e disponueshëm. Ju gjithashtu mund të blini maska ​​me përdorim të vetëm me shumicë në internet ose në dyqane ushqimore ose dyqane.

Llojet e maskave të fytyrës
Materiale	Materiale	Efikasiteti	Më e mira për
Maskë n95	Fijet plastike sintetike	Bllokon 95% të grimcave të vogla	Punonjësit e shëndetësisë
Mburoja të fytyrës	Plastike ose leckë	Redukton ekspozimin e menjëhershëm viral nga 96% brenda 18 nga një kollë	Punonjësit shëndetësorë përveç maskës së fytyrës; njerëzit me probleme të frymëmarrjes të cilët nuk mund të mbajnë maskë
Maska të ripërdorshme	Metrazhe	Bllokon pikat në 2.5; duhet të lahet midis çdo përdorimi	Publiku i gjerë
Maska me një përdorim	Letër ose material tjetër jo i endur	Bllokon pikat në 8; duhet të hidhet pas çdo përdorimi	Publiku i gjerë

Një studim i fundit përdori një makinë tymi dhe një manikin për të imituar një kollë njerëzore për të matur vizualisht se sa larg do të udhëtonin pikat.

Pikat udhëtuan më shumë se 8 metra pa maskë. Fituesi i qartë ishte një maskë pëlhure bërë nga dy shtresa pambuku të mbushur me tegela, të cilat ndalonin pikat në rreth 2.5 inç. A maskë e disponueshme (në këtë rast, një CVS Cone Face Maskë e bërë nga fibra të ndryshme) i mbajti pikat të mos udhëtonin më larg se 8 inç. Në fund, palosur shami dhe bandana ishin më të mirë se asgjë, por jo me shumë.

E rëndësishmja, kollitjet e zbuluara të zbuluara ishin në gjendje të udhëtonin veçanërisht më larg sesa udhëzimi i distancës prej 6 metrash i rekomanduar aktualisht, përfundon studimi.

Një tjetër studim vlerësoi mbrojtjen e mburoja të fytyrës kundrejt maskave të fytyrës. Megjithëse mburojat e fytyrës kapën disa pika që udhëtonin drejt fytyrës, pikat e tjera ishin akoma në gjendje të udhëtonin rreth mburojës.

Respiratorë N95 dhe maska ​​të ngjashme të gradës mjekësore duhet të përdoren vetëm nga profesionistë të linjës së frontit, të cilët ende kanë nevojë të jashtëzakonshme për pajisje mbrojtëse personale (PPE).

N95-të duhet të jenë të pajisura për të punuar në mënyrë korrekte dhe ju nuk mund t'i vishni ato për një periudhë të zgjatur kohe, kështu që kjo nuk është diçka që ne rekomandojmë, njerëzit thjesht e veshin kur janë jashtë në komunitet, thotë eksperti i sëmundjeve infektive Amesh Adalja , MD, një studiues i vjetër në Qendrën e Universitetit Johns Hopkins për Sigurinë Shëndetësore. Ne gjithashtu duam të sigurohemi që kemi mjaft N95 për punonjësit e kujdesit shëndetësor - kështu që ju mund të jeni në gjendje t'i gjeni ato për shitje, por nuk është diçka që ne rekomandojmë që njerëzit të blejnë.

Marrja e masave paraprake shtesë është e admirueshme, por publiku i gjerë nuk ka nevojë për një maskë mjekësore për fytyrën për të goditur dyqanin ushqimor; një maskë pambuku për fytyrën është e mirë.

Kush duhet të veshë mbulesa fytyre?

Sipas CDC , të gjithë duhet të mbajnë një fytyrë të mbuluar në mjediset publike. Ekzistojnë disa grupe të përjashtuara nga ky rekomandim:

• Fëmijët më të vegjël se 2 vjeç
• Kushdo që ka probleme me frymëmarrjen
• Kushdo që është pa ndjenja, i paaftë, ose ndryshe nuk është në gjendje të heqë mbulesën e rrobave të leckës pa ndihmë

Për ata që kanë probleme me frymëmarrjen, Dr. Kullar thotë se mund të përdoren mundësi alternative, siç është mburoja e fytyrës.

Cilat janë ligjet rreth maskave të fytyrës dhe koronavirusit?

Ligjet e maskave janë të ndryshme në çdo shtet dhe madje edhe midis qyteteve. # Maska4Të gjitha thërrmuan numrat, dhe pothuajse të gjitha shtetet kanë të paktën disa udhëzime, me një numër në rritje që i mandaton ato në publik në një masë ose në një tjetër. Dënimet për mos mbajtjen e maskës ndryshojnë sipas zonës, por mund të përfshijnë një gjobë ose një thirrje.

Bizneset mund të gjobiten nëse nuk janë në përputhje me rregulloret lokale. Ata mund refuzojnë shërbimin për klientët që nuk kanë veshur maska, ose u kërkoni atyre të vendosin një para se të hyjnë në biznesin e tyre, edhe kur maskat nuk janë të mandatuara nga ligji.

Si të bëni maska ​​për fytyrën në shtëpi

CDC ofron udhëzime për të bërë dy lloje maskash prej lecke për fytyrën: pa qepje dhe të rregullt.

Mos qepni maska ​​për fytyrën

Do t'ju duhet një copë pëlhure pambuku 20 × 20 inç (nga një shall, bandana, peshqir ose bluzë) dhe shirita gome ose lidhje flokësh. (Mund të shikoni edhe hapat e videos ketu .)

1. Palosni pëlhurën në gjysmë
2. Dele pjesën e sipërme poshtë dhe pjesën e poshtme lart për t'u takuar në mes.
3. Vendosni rripat e gomës rreth 6 inç larg në leckë.
4. Palosni skajet e leckës në mes dhe futini ato në shiritat e gomës për të bërë sythe veshi.

Maskë e rregullt për fytyrën me leckë

Përveç një makine qepëse, do t'ju duhet gjithashtu dy drejtkëndëshe prej pëlhure pambuku, me përmasa 10 × 6 inç secili; dy copa elastike 6 inç ose diçka e ngjashme; një gjilpërë dhe fije; dhe gërshërët.

Udhëzimet e CDC-së janë si më poshtë.

1. Vendosni copat e pambukut njëra mbi tjetrën.
2. Dele mbi anët e gjata ¼ inç dhe buzë. Pastaj palosni shtresën e dyfishtë të pëlhurës mbi ½ inç përgjatë anëve të shkurtra dhe thurni poshtë.
3. Kaloni një gjatësi 6 inç elastike të gjerë 1/8 inç përmes skajit më të gjerë në secilën anë të maskës. Këto do të jenë sythe veshi. Përdorni një gjilpërë të madhe ose një kunj Bobby për ta kaluar atë përmes. Lidhni skajet fort. (Mund të zëvendësoni mbajtësit e bishtit, rripat e rrobave ose shiritat e kokës për të krijuar sythe veshi.)
4. Butësisht tërhiqni elastikun në mënyrë që nyjet të futen brenda skajit. Mblidhni anët e maskës në elastik dhe rregulloni në mënyrë që maska ​​të përshtatet në fytyrën tuaj. Pastaj qepni me siguri elastikun në vend që të mos rrëshqasë.

Për sa kohë mund të vishni një maskë të disponueshme?

Mbajtja e maskave tuaja të pastra është thelbësore për të ndaluar përhapjen e COVID-19, kështu që përdorni maskën tuaj vetëm një herë para se ta lani ose ta hidhni nëse është e disponueshme. Konsideroni që maska ​​juaj - veçanërisht pjesa e përparme dhe filtri - të ndoten pas çdo përdorimi.

Dr. Kullar rekomandon metodën e mëposhtme për heqjen e një maske dhe për këtë arsye zvogëlimin e rrezikut të ekspozimit:

1. Pastroni duart me ujë dhe sapun ose pastrues dore para se të prekni maskën.
2. Shmangni prekjen e pjesës së përparme të maskës pasi ajo është e ndotur.
3. Prekni vetëm sythet / lidhjet / shiritin e veshit.
4. Mbajini të dy sythet e veshit dhe butësisht ngrini dhe hiqni maskën.
5. Lani dhe thani duart mirë.

Këshilla për pastrimin e maskave

Nëse keni një maskë që mund të lahet, mund të hidhni maskat me pjesën tjetër të rrobave tuaja dhe ta përdorni në mjedisin më të nxehtë. Nëse nuk keni qasje në një makinë larëse, mos u shqetësoni. Ju mund ta lani maskën tuaj me dorë duke përdorur ujë të nxehtë dhe sapun, pastaj duke e lënë të thahet në ajër. (The CDC gjithashtu ka informacion se si të përzieni zbardhuesin dhe ujin së bashku për një zhytje të mirë të maskës.)

Nëse maska ​​juaj nuk përshtatet më në fytyrën tuaj dhe ka boshllëqe midis leckës dhe mjekrës, faqeve ose hundës, është koha ta zëvendësoni atë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme sepse e bën shumë joshëse për të prekur fytyrën tuaj për të rregulluar maskën tuaj.

Nëse mund t'i bëjmë të gjithë të mbajnë një maskë tani mendoj se në katër, gjashtë, tetë javë mund ta vëmë nën kontroll këtë epidemi, thotë Robert Redfield , MD, drejtori i CDC. Veshja e një maske mund të shtojë disa hapa shtesë në ditën tuaj dhe të ndiheni të papërshtatshëm, por është një përpjekje e vogël për një shpërblim kaq të madh.