Si e identifikova - dhe jetoj me - çrregullimin disforik premenstrual (PMDD)

Komuniteti

Tamponi nuk është një fjalë e ndyrë, por shumë vajza rriten duke u thënë se është. Në fakt, kultura amerikane stigmatizon shumë pjesë të shëndetit të femrave, duke përfshirë sindromën premenstruale (PMS). It’sshtë një gjendje e vërtetë që mund të ndikojë në shëndetin, emocionet dhe sjelljen e një gruaje që shpesh hiqet si e çmendur - aq sa në fakt mendova se qëndronte për ndryshime të humorit të periudhës për një pjesë të mirë të jetës time. Kur zhvillova një variant të njohur si çrregullimi disforik premenstrual (PMDD) , Ndjeva sikur isha ajo që shoqëria priste nga unë: histerike .

Kam treguar shenja të PMDD nga mosha 14. Ditë para çdo cikli, ndjeva një ndjenjë të fortë depresioni vetëvrasjeje, një ndjenjë që do të zhdukej kur të filloja menstruacionet. Kam përjetuar gjithashtu një lodhje urgjente dhe ankth epik - por ishte kryesisht depresioni i palëkundur që kthehej në të njëjtën kohë çdo muaj, pa munguar kurrë të më befasonte. Nëse nuk do të kishte qenë për shënimin e përpiktë të nënës sime dhe privilegjin e hyrjes tek një mjek që më dëgjoi, unë nuk mund të isha diagnostikuar kurrë.

Sipas Shoqatës Ndërkombëtare për Çrregullime Premenstruale ( IAPMD ), rreth 5% deri 10% e grave janë duke jetuar me PMDD.

Simptomat e PMDD

Në mënyrë tipike, PMS i referohet më shumë simptomave fizike ndërsa PMDD i referohet simptomave psikologjike, shpjegon Sara Lingow, Pharm.D., Një profesor asistent në departamentin e praktikës së farmacisë në Kolegjin e Farmacisë St. Louis. Ajo shton se simptomat e PMS dhe PMDD mund të shkojnë nga të lehta deri te ato të rënda.

Në mënyrë që të merrni një diagnozë PMDD, ju duhen të paktën pesë nga simptomat e listuara siç përcaktohet nga Shoqata Amerikane e Psikiatrisë , sipas Zyra e Shëndetit të Grave gjatë javës së fundit para fillimit të menstruacioneve:

• Zemërimi dhe nervozizmi
• Depresioni dhe ideja vetëvrasëse
• Ankth, tension dhe sulme paniku
• Ndryshimet e humorit dhe të qarat e shpeshta
• Mungesa e interesit për rutinat tipike
• Vështirësia e përqendrimit
• Lodhja dhe lodhja
• Ushqimi i tepruar dhe dëshira për ushqim
• Pagjumësia

Dr. Lingow sqaron se simptomat nuk janë depresion, por a dukshëm humor i dëshpëruar. Ato nuk përfshijnë vetëm ankth, por të shënuara ankth. Këto simptoma janë mjaft të rënda për të prishur një përndryshe neurotipike të përditshme ose për t'i shkaktuar individit shqetësime të rëndësishme.

Kur cikli im është i mirë për mua, unë kam vetëm pesë nga këto simptoma. Ndonjëherë, janë të gjitha ato. Por me më shumë se një dekadë eksperience në manovrimin e valëzimeve të mia hormonale, unë kam mësuar t'u komunikoj simptomat e mia më të afërtve të mi, nëse kërkoj vetëm hapësirë ​​ose mbështetje.

LIDHUR: Lidhja midis shëndetit fizik dhe mendor

Diagnostikimi i PMDD

Për PMDD, diagnoza është një mjet për legjitimitetin, një kujtesë që nuk është gjithçka në kokën tuaj. Nëse mendoni se keni PMDD, hapi i parë është ndjekja e simptomave dhe ndryshimeve të humorit në një kalendar ose në një aplikacion menstrual. Me këtë informacion, ju mund të pyesni veten: Kur janë të pranishme simptomat e mia, dhe a përputhen ato me fazën luteale (pas ovulimit dhe para-menstruacioneve) të ciklit tim menstrual? A kthehen ata në të njëjtën kohë çdo muaj? Sjellja e këtij informacioni te një ofrues i kujdesit parësor ose gjinekolog do t'ju ndihmojë të merrni kujdesin që ju nevojitet - përmes farmaceutikës, ndryshimeve të mënyrës së jetesës dhe ndjenjës së vlefshmërisë.

PMDD gjithashtu mund të bashkëjetojë me çështje të tjera të shëndetit mendor të tilla si depresioni klinik dhe çrregullimi i përgjithshëm i ankthit, duke bërë trajtimin dhe diagnozën - ose thjesht të kuptuarit e vetë çështjeve të shëndetit mendor - aq më mashtruese. Sipas Dr. Lingow, koha e simptomave psikologjike do të ishte thelbësore në diferencimin e PMDD dhe depresionit.

Si dikush me diagnoza të shumta të shëndetit mendor, mbajtja e një kalendari të shëndetit mendor më ka ndihmuar të dalloj përvojat e mia, veçanërisht duke marrë parasysh natyrën ciklike të PMDD.

Çfarë e shkakton PMDD?

PMDD ndodh gjatë fazës luteale, thotë Kate Placzek, Ph.D., një shkencëtare e lartë kërkimore në ZRT Laborator,kryerjen e hulumtimeve laboratorike mbi hormonet.

Hulumtimi i saj tregon se njerëzit që jetojnë me PMDD janë shumë të ndjeshëm ndaj rritjes së hormonit progesteron që ndodh gjatë fazës luteale. Edhe pse progesteroni është i njohur gjerësisht si një hormon qetësues, ata me PMDD kanë tendencë të kenë një reagim negativ - një që fton depresionin, ankthin dhe simptoma të tjera stresuese.

Si e trajtojnë PMDD ekspertët mjekësorë?

Linja e parë e mbrojtjes është ndryshimi i stilit të jetesës si rritja e fibrave dhe ushtrimeve; megjithatë, Dr. Lingow thotë kontraceptivë hormonalë dhe Ilaqet kundër depresionit SSRI janë dy trajtime të zakonshme farmaceutike PMDD.

Sipas Alison McAllister, ND, një klinike në ZRT Laborator, jo të gjithë kontraceptivët janë krijuar të barabartë.

Gratë me PMDD mund të përfitojnë nga kontraceptivët që janë monofazikë, ose të njëjtë gjatë gjithë muajit, thotë McAllister, duke specifikuar Verë , Yasmin , dhe Mirena veçanërisht. Ajo gjithashtu vë në dukje se gratë mund të përdorin disa kontraceptivë oralë vazhdimisht dhe të kalojnë pilulën placebo për të ulur numrin e ndryshimit të hormoneve të tyre në vit. Kohët e fundit, pilulat kontraceptive hormonale të kombinuara me drospirenonin dhe etinil estradiolin morën miratimin specifik të FDA për të trajtuar PMDD.

Unë kam qenë në një regjim të kontrollit të lindjes me hormone të ulëta dhe jashtë që kur u diagnostikova me PMDD. Nuk i eleminon plotësisht simptomat e mia, por i shuan ato për të më mbajtur larg ideve vetëvrasëse (IAMPD thotë se 30% e njerëzve me PMDD do të bëjnë vetëvrasje gjatë jetës së tyre).

Ajo që vlen të përmendet, megjithatë, është se të gjithë njerëzit reagojnë ndryshe ndaj mjekimit, kështu që ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër. Shtë e rëndësishme të punoni ngushtë me ofruesin tuaj për të gjetur regjimin më të efektshëm të trajtimit.

LIDHUR: Opsionet e kontrollit të lindjes

PMDD nuk është vetëm në kokën tuaj

Pavarësisht nga rruga e trajtimit që zgjidhni, mos dyshoni në simptomat tuaja. Edhe pse PMDD nuk u shtua në Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore V deri në 2013, hulumtimi ka filluar të vijë rreth kthesës.

Kështu që shumë herë gjatë historisë, grave u tha se ishin histerike, thotë Dr. Placzek. Por ka një arsye biokimike pse ata po ndihen ashtu siç po ndihen.

Jam i sigurt se vetja ime 14-vjeçare do ta kishte vlerësuar atë vërtetim, si dhe historitë e grave të tjera PMDD, por jam po aq i ngushëlluar ta dëgjoj atë më shumë se një dekadë më vonë.