Pse të shkosh në punë i sëmurë është një ide e keqe

Edukimi shëndetësor

Shumica e të gjithëve e dinë të qëndrojnë në shtëpi kur kanë një të metë në stomak. Përzierja e bën lëvizjen të vështirë dhe qëndrimin në shtrat zgjedhjen e vetme fizike. Por, çka nëse zgjoheni me nuhatje? Apo keni ethe, por përndryshe ndiheni mirë? Pastaj zgjedhja midis thirrjes dhe shkuarjes në punë e sëmurë bëhet më pak e qartë.

Shtë e vështirë të dish se ku të vendosësh kufirin midis të qenit pak më pak produktiv në tryezën tënde (falë që nuk ndihesh mirë) dhe kur ta përdorësh atë kohë të sëmurë për tu rikuperuar në shtrat. Por nuk po i bën asnjë favor vetes - ose bashkëpunëtorëve të tu - kur shkon në zyrë me një virus.

Pse nuk duhet të shkoni të sëmurë në punë

Nëse nuk ndiheni mirë, por në gardh nëse duhet të thërrisni ose të hyni brenda, lexoni këtë.

1. Ju nuk do të bëni asgjë të bërë.

Të shkosh në punë i sëmurë, pastaj të ulesh atje thjesht duke shikuar në hapësirë ​​është kaq e zakonshme, në fakt ka një fjalë për të. Kjo produktivitet i humbur i punëtorëve të sëmurë që përpiqen të durojnë quhet prezantim. Dhe ndikimi i tij është më i madh nga sa mendoni. Studime tregojnë se ka kosto më të madhe për humbjen e produktivitetit nga mundimi i saj në zyrë sesa thjesht qëndrimi në shtëpi për tu shëruar.

Të kesh një ditë produktive në punë përfshin ruajtjen e fokusit dhe vëmendjes, qëndrueshmëri deri në tetë orë dhe mund të kërkojë tendosje fizike nëse je një punëtor manual, thotë Erin Nance, MD . Të qenit i sëmurë ndikon në të gjitha këto aftësi dhe mund të shkaktojë gabime kompjuterike, dëmtime personale nëse nuk keni forcën e kërkuar për të ngritur fizikisht objektet ose të shkaktojë gabime në gjykim për shkak të lodhjes mendore.

2. Përhap mikrobe te bashkëpunëtorët tuaj.

Nëse keni gripi , shumica e njerëzve janë ngjitës një ditë para se të shfaqen simptomat dhe deri në shtatë ditë pasi të sëmuren. Virusi mund të përhapet deri në gjashtë metra. Nëse është një i ftohte i zakonshem , ju mund ta ndani infeksionin për aq kohë sa keni simptoma. Me fjalë të tjera, ka një shans të mirë që mund të sëmureni kolegët tuaj. Kjo sigurisht nuk do t'ju bëjë miq në zyrë. Kur njerëzit me të cilët ndani hapësirë ​​fillojnë të ndihen keq disa ditë pasi kolliteni dhe hakoni gjatë gjithë ditës, ata nuk do të mendojnë për ju me ndjenja të ngrohta. Menaxheri juaj do të jetë më i mërzitur nëse i gjithë stafi sëmuret, sesa nëse një person është në shtrat duke u rikuperuar.

3. Vë në rrezik shëndetin e të tjerëve.

Ndërsa një ftohje ose grip mund të duket si diçka e madhe, të dy viruset mund të shkaktojnë komplikime për disa popullata me rrezik të lartë. Për njerëzit me imunitet të kompromentuar nga ilaçet, mosha ose shtatzënia, këto viruse mund të çojnë në infeksione serioze si pneumonia dhe madje edhe vdekja.

Nuk është gjithmonë e qartë se kush mund të jetë në rrezik, prandaj luajeni të sigurt dhe karantinë në shtëpinë tuaj - veçanërisht nëse punoni në një profesion ku bashkëveproni me shumë njerëz, të tilla si një restorant ose dyqan me pakicë. Edhe nëse merrni masa paraprake si larja e duarve ose mbajtja e maskës, nuk ka asnjë garanci se nuk do të rrezikoni të tjerët.

4. Mbingarkesa e dobët dobëson sistemin tuaj imunitar.

Nëse nuk pushoni kur ndiheni të sëmurë, ka të ngjarë që do t’ju ​​duhet më shumë kohë për t’u përmirësuar. Kjo zgjat kohën kur mund të transmetoni sëmundjen tuaj tek të tjerët dhe numrin e mundshëm të ditëve që mund të jeni pa punë. Shkuarja në punë e sëmurë absolutisht ngadalëson shërimin tuaj! Trupi ka nevojë për gjumë të mjaftueshëm (nëse jo shtesë), stres të ulët, lëndë ushqyese të duhura dhe shumë lëngje për të shëruar dhe për të krijuar energji për të luftuar sëmundjen që po e mundon, shpjegon Yeral Patel, MD . Një studim madje zbuloi se shkuarja në punë e sëmurë është e lidhur me sëmundje kronike, ose sëmundje afatgjatë në një datë të mëvonshme.

Si të dini nëse duhet të qëndroni në shtëpi

Nëse keni ethe, ose keni pasur një në 24 orët e fundit, gjithmonë duhet të qëndroni në shtëpi, sipas CDC . Prisni derisa temperatura juaj të matet vazhdimisht nën 100.5 gradë Fahrenheit pa ndihmën e reduktuesve të etheve si ibuprofen ose acetaminofen për t'u kthyer në punë.

Nëse jeni duke përjetuar të vjella ose diarre , nevoja juaj e vazhdueshme për banjo do ta bëjë të vështirë për të bërë shumë (në krye të shqetësimit për të qenë larg shtëpisë). Dhe të gjitha gjërat e dëbuara nga trupi juaj mund të përhapin sëmundjen te të tjerët.

Nëse keni skuqje , ka një mundësi të mirë që është ngjitëse, ose që sistemi juaj imunitar të tatohet. Bestshtë më mirë të shmangni kontaktet me njerëzit e tjerë dhe të merrni pjesën tjetër që ju nevojitet. Pavarësisht nëse janë bashkëpunëtorët tuaj, apo familja. Qëndroni në një vend ku nuk rrezikoni ta transmetoni atë.

Nëse keni një ethe të lartë, veçanërisht dhimbje koke të dhimbshme, dridhura, marramendje, gulçim ose keni kokëfortësi, duhet të qëndroni në shtëpi nga puna (dhe ndoshta duhet të vizitoni edhe mjekun tuaj), thotë Dr. Patel. Nëse ndieni një lodhje të lehtë, simptoma të buta të ftohjes ose keni një dhimbje koke të lehtë, ju ndoshta jeni në rregull duke raportuar për punë.

Nëse nuk keni kohë të sëmurë , ose nuk mund ta merrni atë, sigurohuni që të merrni hapa për të minimizuar rrezikun e kalimit të sëmundjes tuaj së bashku:

• Lani duart sa më shumë që të jetë e mundur, por sidomos pas kollitjes ose teshtitjes.
• Mundohuni të shmangni njerëzit sa më shumë që të jetë e mundur.
• Fshini gjithçka që prekni me një pastrues të bazuar në alkool.
• Merrni ilaçe për të kufizuar simptomat, si shtypëset e kollës ose dekongjestantët.

Pastaj, kur të ktheheni në shtëpi, përpiquni të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që të bëheni më mirë dhe të jeni pa simptoma, më shpejt.