A skadon kremi i diellit?

Edukimi shëndetësor

Dielli është jashtë. Temperaturat janë të ngrohta. Dhe do të goditni plazhin ose parkun… ose shtigjet për shëtitje për një ditë argëtimi. Para se të largoheni, ju kapni një shishe me krem mbrojtës të fshiheni në çantën tuaj - por së shpejti kuptoni se data e skadimit ka kaluar. Ose që nuk ka asnjë datë skadimi të shënuar fare. A është i sigurt për t’u përdorur kremi kundër diellit? A do të ju mbrojë akoma nga një djegie e keqe nga dielli ? Apo jeni më mirë ta hidhni atë dhe të blini një shishe të re?

A skadon kremi i diellit?

Kremi kundër diellit me të vërtetë skadon dhe mund të mos jetë aq efektiv që nga ajo datë, sipas Joshua Draftsman, MD , drejtor i kërkimeve kozmetike dhe klinike në dermatologji në Spitalin Mount Sinai në New York City.

Niveli i mbrojtjes së etiketuar në shishe mund të garantohet vetëm deri në datën e skadimit të listuar, thotë ai. Pas kësaj pike, kremi kundër diellit ka të ngjarë të japë një farë niveli mbrojtjeje; megjithatë, jo domosdoshmërisht aq sa dha fillimisht.

Si një produkt pa recetë, kremi kundër diellit rregullohet nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) dhe kërkohet që të ketë një datë skadence të shënuar në etiketën e saj - ose të provojë që afati i ruajtjes së tij të jetë tre vjet pas datës së prodhimit. Kjo do të thotë nëse, për çfarëdo arsye, shishja juaj me krem ​​mbrojtës nuk ka një datë skadimi të vulosur, duhet të jetë e mirë për deri në tre vjet pas datës së blerjes. Përtej kësaj, ka të ngjarë të mos bllokojë edhe ato rrezet ultraviolet (UV).

Edhe nëse kremi juaj kundër diellit nuk ka skaduar, do të dëshironi të siguroheni që nuk ka ndryshime të dukshme në formulim që nga hera e fundit që e keni përdorur.

Nëse nuk duket, nuk ndjehet ose nuhatet në mënyrën si doli kur e keni blerë për herë të parë, duhet ta hidhni, thotë Dr. Zeichner. Nuk më pëlqen që dikush të ndërmarrë ndonjë rrezik kur bëhet fjalë për mbrojtjen nga dielli.

A është në rregull të përdorni kremë dielli të skaduar?

Rreziku më i madh i përdorimit të një kremi mbrojtës të skaduar është që përbërësit të kenë humbur efektivitetin e tyre dhe të keni më shumë shanse për t’u djegur. Por mund të ketë pasoja të tjera edhe për lëkurën tuaj, thotë Marisa Garshick, MD, një dermatologe e çertifikuar në bord në New York Qendra e Dermatologjisë Mjekësore dhe e Kirurgjisë Kozmetike .

Kremrat kundër diellit që kanë skaduar mund të ndjehen ose duken ndryshe nga forma e tyre origjinale me kremrat diellorë kimikë oksidues dhe kremrat diellorë fizikë degradues, thotë ajo. Nëse qëndrueshmëria është e ndryshme, mund të mos ndihet në të njëjtën mënyrë që ndodh në lëkurë dhe ta bëjë lëkurën më të ndjeshme ose të irrituar. Në mënyrë të ngjashme, nëse ndonjë konservues është prishur me skadimin e produktit, kjo mund të rrisë mundësinë e baktereve në shishe, të cilat teorikisht mund të çojnë edhe në infeksione.

Kjo tha, nëse jeni në një majë dhe qëndrueshmëria duket ende në rregull, përdorimi i kremit kundër diellit të skaduar mund të mos jetë opsioni më i keq.

Unë u tregoj pacientëve të mi se kremi kundër skadimit të diellit me siguri është më i mirë se të mos ketë fare krem ​​dielli, thotë Dr. Zeichner. Sidoqoftë, më pëlqen që pacientët e mi të blejnë kremërat e rinj për çdo sezon. Nëse jeni duke përdorur kremin e diellit siç duhet, shishja që blini për Ditën Përkujtimore nuk duhet patjetër të zgjasë deri në Ditën e Punës.

Nëse kremi juaj i diellit ka skaduar, duhet ta hidhni larg. Ndryshe nga ilaçet me recetë , nuk ka ndonjë protokoll të sugjeruar real për hedhjen e kremrave kundër diellit. Një program lokal i mbledhjes së ilaçeve mund ta marrë atë, por shumë nuk pranojnë produkte të kujdesit personal (i cili krem ​​mbrojtës nga dielli konsiderohet). Nëse dëshironi të ricikloni shishen, hidhni kremin e diellit të papërdorur në mbeturina sesa në kullues për të parandaluar hyrjen e kimikateve të panevojshme në furnizimin me ujë.

Siguria nga dielli

Kanceri i lëkurës është forma më e zakonshme e kancerit në SHBA, dhe dëmtimi i diellit nga rrezet UV mund të ndodhë në më pak se 15 minuta, sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve . Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të praktikoni sigurinë në diell gjatë gjithë vitit, duke përfshirë:

• Kufizimi i kohës që kaloni në diell , veçanërisht midis orëve 10 dhe 4 pasdite, kur rrezet janë më të fortat.
• Mbulimi sa më shumë që të jetë e mundur me një kapele me cepa të gjera, syze dielli dhe këmisha apo pantallona me mëngë të gjata. Ngjyrat e errëta ose të ndritshme janë më të mirat, sipas Fondacioni për kancerin e lëkurës , pasi ato thithin rrezet sesa i lejojnë ato të depërtojnë. Një numër markash veshjesh tani përfshijnë informacionin e Faktorit të Mbrojtjes Ultraviolet (UPF) - sa rrezatimi UV bllokon një pëlhurë - në etiketimin e tyre.
• Qëndrimi në hije. Çadrat, çadrat dhe pemët mund të sigurojnë një strehë të shkëlqyer nga dielli i nxehtë.
• Sigurisht, veshur me krem ​​dielli pa marrë parasysh çfarë - ju prapë mund të digjeni edhe në hije.

Si mund të zgjedh kremin e duhur për diellin?

Kremi kundër diellit zakonisht mbron lëkurën nga dy lloje rrezesh: UVA dhe UVB. Rrezet UVA shoqërohen me plakjen e lëkurës, ndërsa rrezet UVB shoqërohen me djegien e lëkurës - të dyja kontribuojnë në rrezikun e kancerit të lëkurës.

UVA dhe UVB

Ekzistojnë dy tregues për të kërkuar kur blini krem ​​mbrojtës: Nëse etiketa thotë spektër të gjerë, atëherë e dini që ka mbrojtje si UVA ashtu edhe UVB. SPF (faktori i mbrojtjes nga dielli) mat nivelin e mbrojtjes UVB.

SPF

Rekomandimi aktual si nga Akademia Amerikane e Dermatologjisë ashtu edhe nga Fondacioni i Kancerit të Lëkurës është të zgjidhni një krem ​​dielli me të paktën SPF 30, thotë Dr. Zeichner. Unë personalisht rekomandoj që pacientët e mi të vendosin krem ​​dielli me SPF më të lartë të mundshëm. Në botën reale, ne nuk aplikojmë aq shumë kremë dielli sa duhet dhe patjetër që nuk aplikojmë përsëri çdo dy orë. Si rezultat, niveli i mbrojtjes që marrim zbehet.

Ka produkte për kujdesin e lëkurës përtej kremit kundër diellit që kanë SPF, duke përfshirë kremrat hidratues, balsamin e buzëve dhe produktet kozmetike. Sidoqoftë, këto produkte nuk kanë gjithmonë mbrojtje UVA, prandaj është akoma e rëndësishme të vishni krem ​​mbrojtës.

Minerale ose kimike

Do të dëshironi të merrni parasysh edhe llojin e kremit kundër diellit që blini. Ka dy: minerale (të njohura edhe si fizike) dhe kimike.

Krem mbrojtës ndaj mineraleve përmban oksid zinku ose dioksid titaniumi dhe punon si një pengesë fizike për të pasqyruar diellin (mendoni: rojet e shpëtimit me vijën e bardhë në hundët e tyre).

Krem kundër diellit kimik , nga ana tjetër, thith rrezet e diellit si një sfungjer dhe përmban një (ose shumë) nga kimikatet e mëposhtme: të tilla si avobenzoni, homosalati, oktisalati, oksibenzoni dhe oktinoksati. Të dy kanë të mirat dhe të këqijat e tyre, kështu që nëse jeni duke kërkuar kremin më të mirë për ju, bisedoni me dermatologun tuaj.

Pavarësisht se cilën do të zgjidhni, vendosni afërsisht një sasi të madhësisë së gotës (rreth dy lugë gjelle) në zonat e ekspozuara të trupit dhe fytyrës, 15 minuta para se të dilni për t'i dhënë kohë për të përthithur. Përveç ri-aplikimit çdo dy orë, do të dëshironi të vishni një pallto tjetër pasi të keni notuar ose thyer një djersë të rëndë, pasi që shumica e kremrave ndaj diellit do të jenë larë ose pikuar. Por thajeni së pari - Dr. Zeichner thotë se kremi kundër diellit nuk do të thithë plotësisht kur vendoset në lëkurë të lagur.

Kur bëhet fjalë për ruajtjen e kremit tuaj për diell, sigurohuni që të jetë në temperaturën e dhomës, duke shmangur nxehtësinë e tepërt. Mos e lini ulur në diell ose në një makinë të nxehtë, pasi kjo mund të ndikojë potencialisht në fuqinë e saj. Pastaj, me gjithë atë në mendje, shijoni ditën tuaj në diell (ose më mirë akoma, në hije)!