Çfarë e shkakton kaliumin e ulët?

Edukimi shëndetësor

Ju keni dëgjuar padyshim që një mollë në ditë e mban larg mjekun. Por, çfarë ndodh me një banane në ditë? Trupi juaj ka nevojë për kalium për të funksionuar. Shtë një nga mineralet thelbësore për shëndetin . Ndihmon në rregullimin e ekuilibrit të lëngjeve të trupit tuaj, mirëmban sistemin elektrolit të trupit tuaj, zvogëlon presionin e gjakut dhe ul rrezikun e goditjes në tru.

Sidoqoftë, kur bëhet fjalë për kaliumin, ekuilibri ka rëndësi.

Shumë kalium, i quajtur hiperkalemia, mund të shkaktojë dobësi, lodhje, humbje të funksionit të muskujve dhe rrahje të ngadalta të zemrës. Shumë pak kalium, i quajtur hipokalemia, mund të shkaktojë dobësi të muskujve, dridhje të muskujve, rrahje zemre dhe ngërçe - kjo gjithashtu mund të çojë në paralizë dhe dështim të frymëmarrjes.

Nivelet e ulëta të kaliumit mund të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore , si presioni i lartë i gjakut dhe gurët në veshka, prandaj është e dobishme të dini si të identifikoni simptomat e kaliumit të ulët dhe çfarë mund ta shkaktojë atë. Për fat të mirë, ju shpesh mund të rrisni nivelet e kaliumit vetë përmes dietës dhe plotësim . Ja çfarë duhet të dini.

Çfarë konsiderohet kalium i ulët?

Nivelet e ulëta të kaliumit janë nivelet e kaliumit në gjak nën 3.5 mEq / L; nën 2.5 mEq / L mund të jetë kërcënuese për jetën. Nivelet normale të kaliumit, për shumicën e njerëzve, janë zakonisht midis 3.5 dhe 5.0 mEq për litër (mEq / L), sipas një Azhurnimi klinik 2018 . Çdo gjë mbi 5.0 mEq / L konsiderohet e lartë dhe nivelet mbi 6.0 mund të jenë të rrezikshme dhe mund të kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Shënim: Hipokalemia është e pazakontë tek njerëzit me funksion normal të veshkave.

Shumica e njerëzve nuk shkojnë te mjeku për një nivel të ulët të kaliumit ose sepse mendojnë se janë hipokalemikë. Zakonisht, zbulohet kur keni kryer punë gjaku sepse keni simptoma të një sëmundjeje tjetër, siç është çrregullimi i veshkave, ose kur keni bërë punë rutinë laboratorike, e cila shpesh është e nevojshme nëse merrni një diuretik.

Cilat janë disa simptoma të kaliumit të ulët?

Shumë njerëz nuk përjetojnë ndonjë simptomë të hipokalemisë derisa të jetë e rëndë, dhe sasia e kaliumit ka rënë nën 3.0 mEq / L.

Njerëzit me mungesë të moderuar të kaliumit mund të përjetojnë:

• Kapsllëku
• Dobësia e muskujve
• Lodhja
• Një ndjenjë e përgjithshme e sëmundjes

Simptomat e rënda të mungesës së kaliumit përfshijnë:

• Shtrëngimet e muskujve
• Dhimbjet e muskujve
• Dobësia e muskujve
• Paraliza
• Ritmet jonormale të zemrës ose rrahjet e zemrës
• Problemet me veshkat
• Humbja e oreksit, të përzier dhe të vjella
• Fryrja dhe kapsllëku
• Lodhja
• Ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje
• Presioni i lartë i gjakut
• Të fikët

Si diagnostikohet hipokalemia?

Kaliumi i ulët nuk është një sëmundje në vetvete, por përkundrazi është një simptomë e një gjendje themelore ose sëmundjeje. Kur zbulohet kalium i ulët, mjeku juaj mund të sugjerojë teste shtesë për të përcaktuar shkakun. Testet e mëtejshme të gjakut mund të kontrollojnë për glukozë, magnez, kalcium, natrium, fosfor, hormone tiroide dhe aldosteron. Mjeku juaj gjithashtu mund të urdhërojë një elektrokardiogramë (EKG) për të kontrolluar aktivitetin elektrik në zemrën tuaj.

Ekzistojnë katër qëllime kryesore kur trajtohen nivele të ulëta të kaliumit:

• Reduktimi i humbjeve të kaliumit
• Rimbushja e kaliumit
• Vlerësimi i toksicitetit të mundshëm
• Përcaktimi i shkakut, për të parandaluar episodet e ardhshme

Alsoshtë gjithashtu thelbësore të trajtohen kushtet themelore mjekësore ose të eleminohet shkaku. Për shembull, nëse përdorimi i tepërt i laksativëve shkakton hipokaliemi, atëherë adresimi i nevojës fizike ose psikologjike për laksativë duhet të jetë pjesë e planit të trajtimit. Nëse një pacient ka nevojë për një diuretik, mjeku i tyre mund të diskutojë zëvendësimet që lejojnë kaliumin të mbetet në trup (diuretik që kursen kalium) ose mund të përshkruajë suplemente ditore të kaliumit.

Për njerëzit me kalium jashtëzakonisht të ulët, një mjek mund të rekomandojë trajtim intravenoz.

Çfarë e shkakton kaliumin e ulët?

Ndërsa kaliumi është një lëndë ushqyese që marrim nga ushqimi, vetëm dieta shkakton rrallë hipokaleminë. Ka disa shkaqe të mundshme të hipokalemisë dhe popullata të caktuara që kanë një rrezik në rritje të mungesës. Kjo perfshin:

• Të vjella të shpeshta ose diarre (përfshirë nga bulimia ose abuzimi laksativ)
• Djersitje e tepërt
• Konsumimi i tepërt i alkoolit
• Ushqimi i dobët dhe të tjera mungesat ushqyese , të tilla si mungesa e magnezit ose acidit folik
• Çrregullime të veshkave, të tilla si sëmundja e Cushing
• Sëmundje kronike e veshkave
• Çrregullime të rralla, të tilla si sindroma Liddle, sindroma Bartter, sindroma Gitelman
• Leuçemia
• Sëmundje inflamatore e zorrëve
• Njerëzit me pica (veçanërisht nëse hanë argjilë, pasi argjila lidh kaliumin në traktin gastrointestinal dhe mund të shkaktojë rritjen e sekretimit të kaliumit)
• Njerëzit që marrin ilaçe të caktuara, të tilla si diuretikë

Hipokalemia e shkaktuar nga ilaçet

Disa ilaçe gjithashtu mund të shkaktojë nivele të ulëta kaliumi, duke përfshirë:

• Diuretikët: Rreth 80% e njerëzve që marrin diuretikë kanë një mungesë kaliumi për shkak të një rritje të urinimit. Diuretikët, ose pilulat e ujit, mund t'u përshkruhen pacientëve me presion të lartë të gjakut, dështim të zemrës dhe sëmundje të veshkave. Diuretikët janë shkaku më i zakonshëm i hipokalemisë.
• Laksativët: Laksativët mund të shkaktojnë humbjen e kaliumit në jashtëqitje.
• Droga agoniste beta-adrenergjike: Bilakodilatatorët, steroidet ose teofilina (që përdoren për astmën, emfizemën dhe COPD) mund të ndikojnë në nivelet e kaliumit në glukozë në gjak.
• Disa antibiotikë të caktuar: Në doza të mëdha, disa antibiotikë mund të rrisin sekretimin e kaliumit përmes veshkave.
• Insulina: Doza të mëdha të insulinës, të cilat mund të trajtojnëHiperosmolareHiperglicemikeSindroma Nonketotic(HHNS), një gjendje e rrezikshme e shkaktuar nga nivele shumë të larta të sheqerit në gjak,shpesh plotësohen me kalium intravenoz.

A është i rrezikshëm kaliumi i ulët?

Hipokalemia mund të kontribuojë ose të shkaktojë çështje të tjera shëndetësore, duke përfshirë:

• Presioni i lartë i gjakut
• Gurët në veshka
• Ulur dendësinë e mineraleve të kockave
• Intolerancë ndaj glukozës me rritje të rrezikut të shfaqjes së diabetit tip 2
• Nxjerrja urinare e kalciumit
• Ndjeshmëria ndaj kripës

Nivelet shumë të ulëta të kaliumit mund të shkaktojnë gjendje më të rënda shëndetësore, të tilla si probleme me ritmin e zemrës, dhe mund të shkaktojnë që zemra juaj të ndalet.

LIDHUR: 13 shenja të problemeve të zemrës për të cilat duhet të shqetësohen

Si të rrisni nivelet e kaliumit

Në raste të lehta të hipokalemisë, nivelet e kaliumit mund të normalizohen brenda disa ditësh pasi të filloni të rrisni marrjen e kaliumit. Sigurimi që hani mjaft ushqime të pasura me kalium çdo ditë mund të ndihmojë në rritjen dhe ruajtjen e niveleve të kaliumit të shëndetshëm. Marrja e rekomanduar ditore e kaliumit, sipas Akademitë Kombëtare të Shkencave, Inxhinierisë dhe Mjekësisë (NASEM) janë:

• Të rriturit e shëndetshëm: 3,400 mg në ditë për burrat, 2,600 për gratë (mosha 19 vjeç e lart)
• Adoleshentët nga mosha 14 deri 18 vjeç: 3,000 mg mashkull, 2,300 mg femër
• Fëmijët e moshës 9 deri në 13 vjeç: 2,500 mg mashkull, 2,300 mg femër
• Fëmijët e moshës 4 deri në 8 vjeç: 2,300 mg mashkull, 2,300 mg femër
• Fëmijët e moshës 1 deri në 3 vjeç: 2,000 mg si për meshkuj ashtu edhe për femra
• Bebet e moshës 7 deri në 12 muaj: 860 mg si për meshkuj ashtu edhe për femra
• Lindja deri në 6 muaj: 400 mg si për meshkuj ashtu edhe për femra

Ushqime të pasura me kalium

Pesë ushqimet më të larta në nivelet e kaliumit janë:

Ushqim i pasur me kalium	Madhësia e shërbimit	Sasia e kaliumit	Përqindja e vlerës ditore *
Kajsi te thara	½ filxhan	1,101 mg	32.3% -42.3%
Thjerrëzat e gatuara	1 filxhan	731 mg	21.5% -28.1%
Kumbulla të thata të thata	½ filxhan	699 mg	20.5% -26.8%
Kunguj të lisave të pure	1 filxhan	644 mg	18,9% -24,7%
Rrush të thatë	½ filxhan	618 mg	18.1% -23.7%

* Per te rritur

Ushqime të tjera me kalium të lartë përfshijnë:

• Patate të pjekura
• Fasule në veshka
• Portokall / Lëng portokalli
• Fasule soje
• Banane
• Avokado
• Bran
• Karrota
• Qumësht
• Gjalp kikiriku
• Salmon
• Spinaq
• Domate
• Embrion gruri

Shtesa të kaliumit

Mënyra më e mirë për të rritur shpejt nivelet e kaliumit është duke marrë një shtesë të kaliumit, shumë prej të cilave janë në dispozicion pa recetë, thotë Linda Girgis , MD, një mjek i familjes i certifikuar nga bordi në një praktikë private në South River, New Jersey. Sapo niveli të arrijë nivelin normal, ju mund të jeni në gjendje të ndërprisni shtesat dhe të mbani nivelet e kaliumit përmes dietës.

Marrja e shtesave, megjithatë, mund të jetë e rrezikshme. Shtesat e kaliumit mund të shkaktojnë efekte anësore të vogla gastrointestinale ose nivele shumë të larta të kaliumit.

Pasja e niveleve të kaliumit shumë të larta mund të jetë po aq e rrezikshme sa kur ato janë shumë të ulëta. Secila ekstreme mund të çojë në aritmi kardiake dhe probleme të tjera, thotë Dr. Girgis. Bestshtë më mirë të punoni me mjekun tuaj kur merrni shtesa në mënyrë që nivelet e kaliumit tuaj të monitorohen për t'u siguruar që ato janë në rrezatimin e sigurt.

Shtesat pa recetë mund të mos jenë të mjaftueshme nëse niveli juaj i kaliumit është jashtëzakonisht i ulët.FDA kufizon suplementet në më pak se 100 mg kalium, i cili është vetëm një pjesë e marrjes së rekomanduar ditore. Mjekët mund të përshkruajnë një suplement kaliumi më të fuqishëm për pacientët me hipokaliemi.

Ekzistojnë gjithashtu disa lloje të ndryshme të shtojcave të kaliumit:

• Klorur kaliumi
• Citrat kaliumi
• Fosfat kaliumi
• Bikarbonat kaliumi
• Aspartat kaliumi

Mund të jetë sfiduese të dini se çfarë lloji është shtesa më e mirë e kaliumit për ju. Kloruri i kaliumit përdoret më së shpeshti për njerëzit që kanë mungesë kaliumi, sipas Dr. Girgis, Fosfati i kaliumit është i dobishëm nëse pacienti gjithashtu ka mungesë të fosfatit. Nëse një pacient është i prirur për gurë në veshka, citrati i kaliumit mund të jetë i dobishëm pasi citrati mund të bashkohet me kalciumin në urinë, duke parandaluar formimin e kristalit. Ajo rekomandon të kërkoni këshilla mjekësore para se të merrni ndonjë shtesë.