Kryesor >> Mireqenie >> 25 mjete shërimi të fytit

25 mjete shërimi të fytit

Mireqenie

Të kesh një dhimbje të fytit është një dukuri e zakonshme që mund të ndodhë në çdo kohë, por është veçanërisht e përhapur në dimër. Ftohja e zakonshme ose gripi nuk janë arsyet e vetme pse mund të keni dhimbje të fytit. Gjithashtu i quajtur faringjit, një dhimbje fyti mund të jetë rezultat i një alergjie, zbaticë acidi, ajri i thatë, pirjes së duhanit, përdorimit të tepërt të zërit ose kordave vokale, ose gjumit me gojën hapur.

Viruset ose bakteret mund të shkaktojnë dhimbje të fytit. Një infeksion bakterial si p.sh. strep fyt mund të kërkojë ilaçe me antibiotikë për të lehtësuar simptomat. Një sigurues i kujdesit shëndetësor mundet shtupë fytin dhe testoni kulturën për të diagnostikuar ose përjashtuar strep-fytin.

Nga ana tjetër, dhimbja e fytit nga një infeksion viral duhet të ecë, por duhet të zhduket shpejt me ilaçet shtëpiake. Mjetet juridike të dhimbjes së fytit si një gargarë me ujë të kripur, çaj bimor, supë pule dhe banjë me avull janë ndër mënyrat e shumta për të trajtuar dhimbjen e fytit.

25 ilaçe shtëpiake për dhimbjet e fytit

Ujë i kripur
Sode buke
Lëng limoni dhe uthull molle
Peroksid hidrogjeni
Larja e gojës
Rrënja e jamballit
Zemer
Xhenxhefil
Supë pule
Kamomil
Elm i rrëshqitshëm
Fenugreek
Rrënja e marshmallow
Mente
Fëmijë të nxehtë
Popsicles
Akullore
Patate të skuqura akulli
Ushqime të buta
Hidratimi
Osha
Lozen ose karamele të forta
Fërkoni nyjet limfatike
Dezinfektoj mjedisin
Lagështohem

1. Gargarë e ujit të kripur

Një gargarë e ngrohtë me ujë të kripur është një efektive ilaç shtëpiak që lehtë mund ta shtoni në rutinën tuaj ditore. Raporti i kripës ndaj ujit në një tretësirë gargare mund të ndryshojë, por p lugë çaji kripë në katër ons ujë të ngrohtë është një pikënisje. Uji i kripur mund të nxjerrë mukusin nga fyti i përflakur dhe të zvogëlojë ënjtjen. Për efektshmëri maksimale, hidhni ujë të kripur në gojë dhe gurgulloni në pjesën e prapme të fytit çdo disa orë.

2. Gargarë me sodë buke

Një solucion gargarë i bërë me sodë buke është një alternativë ndaj tretjes tradicionale të ujit të kripur. Shtoni oon lugë çaji sodë buke në një filxhan ujë të ngrohtë dhe përdorni këtë tretësirë për të pastruar gojën dhe fytin përmes gargarës. Për përfitime të mëtejshme shëndetësore, shtoni p lugë çaji kripë në përzierje. Për të qetësuar fytin dhe për të zvogëluar mukusin, lëkundni dhe bëni gargarë gjatë gjithë ditës.

3. Lëng limoni dhe uthull molle gargarë

Për të ndihmuar në zvogëlimin e baktereve dhe qetësimin e fytit, bëni gargarë një përzierje të pjesëve të barabarta të lëngut të limonit dhe ujit të ngrohtë. Nëse nuk keni ndonjë lëng limoni, provoni një deri në dy lugë uthull molle në një filxhan ujë të nxehtë për të bërë një tretësirë të butë natyrale të gargarës.

LIDHUR: A ka përfitime shëndetësore uthulla e mollës?

4. Gargarë e peroksidit të hidrogjenit

Peroksid hidrogjeni gjithashtu mund të vrasë bakteret në fyt dhe gojë që shkaktojnë dhimbje të fytit. Një pjesë e peroksidit të hidrogjenit (përqendrim 3%) i shtuar në dy pjesë të ujit mund të gargarë dhe të shkëmbehet për të inkurajuar shërimin. Mos bëni gargarë për më shumë se 90 sekonda. Kini kujdes që të mos gëlltisni kurrë gargarë një përzierje të peroksidit të hidrogjenit, edhe nëse përdorni peroksid hidrogjeni të sigurt për ushqim.

5. Gargarë për larjen e gojës

Gargarë lani gojën për të vrarë dhe zvogëluar bakteret në gojë që mund të shkaktojnë dhimbje të fytit. Derisa larje antibakteriale e gojës është më pak efektiv në dhimbjet e fytit të shkaktuara nga viruset, zvogëlimi i baktereve të dëmshme përsëri mund të çojë në një shërim më të shpejtë.

6. Gargarë rrënjë jamball

Një përzierje e bërë nga rrënja e jamballit dhe uji i ngrohtë është një tjetër zgjidhje e efektshme për gargarë për dhimbjet e fytit dhe lehtësimin e kongjestionit. Rrënja e jamballit ka veti lehtësuese të dhimbjes dhe mund të ndihmojë në rritjen e sistemit imunitar për të luftuar viruset e shoqëruara me sëmundje të frymëmarrjes. Jamball nuk duhet të përdoret tek ata që janë shtatzënë ose ushqejnë me gji.

7. Zemër

E njohur zakonisht për qetësimin e dhimbjeve të fytit, qëndrueshmëria e mjaltit mund të veshë butësisht fytin për lehtësim. Mjalti është gjithashtu një antibakterial dhe mund të stimulojë sistemin imunitar të trupit. Mjalti i papërpunuar rrit antioksidantët dhe mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve që shkaktojnë dhimbje të fytit. Shtimi i pjesëve të barabarta të lëngut të limonit ose uthullës së mollës në mjaltë mund të rrisë më tej përfitimet shëndetësore. Për lehtësim të shpejtë, konsumoni një lugë gjelle të kësaj përzierjeje çdo dy orë apo më shumë.

Mjalti mund të jetë një ilaç popullor i dhimbjes së fytit për të dy fëmijët dhe të rriturit, por mjalti nuk rekomandohet për fëmijët më të vegjël se 2 vjeç dhe nuk duhet t'u jepet kurrë fëmijëve nën moshën 1 vjeç. Botulizmi i foshnjave i shkaktuar nga bakteret në mjaltë mund të prekë foshnjat nën 1 vjeç, por shumica e familjeve presin deri në 2 vjeç para se të futin mjaltë të papërpunuar në dietën e një fëmije, vetëm për të qenë të sigurt.

8. Xhenxhefili

Një antihistamine natyrore dhe dekongestant, xhenxhefil është efektiv në zvogëlimin e mbingarkesës. Ale xhenxhefili, posaçërisht ato që përdorin xhenxhefil të vërtetë, mund të thyejnë mukusin e tepërt të lidhur me kushtet e frymëmarrjes. Si një antiviral dhe antibakterial, xhenxhefili mund të pihet (si çaj ose ale) gjatë gjithë ditës për efektet shëruese.

9. Supë pule

Përveç se është një ushqim komod kur jeni i sëmurë, ngrënia e supës së ngrohtë të pulës kur keni dhimbje të fytit ka përfitime të shumta shëndetësore. Supa e pulës përmban proteina, antioksidantë dhe aminoacide që ndihmojnë aftësinë e trupit për të luftuar infeksionin. Të lartë në magnez, fosfor, vitaminë C dhe vitaminë A, supa e pulës mund të rrisë natyrshëm sistemin imunitar .

Supë pule, e bërë veçanërisht me hudhër, ka veti anti-inflamatore dhe antibakteriale që zvogëlojnë ënjtjen dhe skuqjen në fyt. Supa e bërë nga mishi i pulës gjithashtu mund të zvogëlojë bllokimin e hundës të shoqëruar me një dhimbje të fytit. Konsumimi i supës mund të hollojë mukusin në fyt, duke e bërë më të lehtë kollitjen.

Përveç të gjitha përfitimeve të tjera shëndetësore, supa e pulës përmban xhelatinë që mund të qetësojë pjesën e pasme të fytit. Pirja e supës ose ngrënia e supës gjatë sëmundjes është shëruese dhe hidratuese. Qëndrimi i hidratuar dhe i ushqyer kur është i sëmurë mund të parandalojë përhapjen e sëmundjes.

10. Kamomil

Çaji i kamomilit është anti-inflamator dhe analgjezik. Ky çaj mund të relaksojë natyrshëm muskujt e tendosur në fyt, si dhe të relaksojë trupin për të inkurajuar pushimin që do të ndihmojë gjithashtu në procesin e shërimit. Antioksidantët që gjenden në çajin e kamomilit mund të rrisin sistemin imunitar. Natyra astringjente e çajit të kamomilit është veçanërisht e dobishme në pastrimin e mukusit nga fyti dhe mukozat.

11. Elm i rrëshqitshëm

Kur dhimbja e fytit ka nevojë për qetësim, çaj i rrëshqitshëm i elmit është një mënyrë e natyrshme për të veshur pjesën e pasme të fytit për lehtësim. Uji i vluar mund të derdhet mbi pluhurin e lehrave të rrëshqitshëm të elmës, pastaj lejo që çaji të ftohet aq sa të pihet në mënyrë të sigurt. Çaji i veshjes së fytit nga Tradicionale Medicines përmban elm të rrëshqitshëm dhe shije të ngjashme me jamball.

12. Fenugreek

Fenugreek çaji është një mundësi tjetër për shërimin e dhimbjes së fytit.Ai përmban cilësi që rrisin imunitetin si magnez, hekur dhe vitaminë B-6. Ky çaj me aromë të ëmbël dhe me arra është një qetësues natyral i dhimbjeve me veti antifungale dhe anti-inflamatore. Çaji i bërë nga fenugreek mund të vrasë bakteret që shkaktojnë acarim të fytit.

13. Rrënja e marshmallow

Bëni çaj me rrënjë marshmallow duke derdhur ujë të valë mbi rrënjën e tharë. Mund ta pini gjatë gjithë ditës. Rrënja e Marshmallow është një analgjezik natyral me veti lehtësuese të dhimbjeve që mund të qetësojë dhe lehtësojë një fyt të irrituar.

14. Mente

Një çaj tjetër në listë për të ndihmuar një dhimbje të fytit është çaji i mentes. Peppermint është antiviral, anti-inflamator dhe antibakterial. Ky ilaç bimor gjithashtu ka një efekt ftohës për shkak të mentolit në gjethen e çajit. Menta vepron si dekongjestionant dhe mund të skuqet mukozën. Për më tepër, vaj esencial mente mund të hollohet në një spërkatje të fytit ose gargarë për të nxitur shërimin.

15. Fëmijët e nxehtë

Fëmijë të nxehtë nuk janë thjesht një përrallë e grave - ato në të vërtetë kanë aftësi shëruese. Uiski natyrshëm hap enët e gjakut në fyt për të rritur rrjedhjen e gjakut në zonën e infektuar. Gjithashtu, uiski mund të hollojë dhe të thyejë mukusin në fyt.

Fëmijët e nxehtë shpesh bëhen me mjaltë, një tjetër ilaç natyral për qetësimin dhe shërimin e dhimbjes së fytit. Përbërës të tjerë të tillë si lëng limoni, xhenxhefil, kanellë, dhe madje edhe arrëmyshk mund të shtojnë aromë dhe përfitime shëndetësore në një toddy të nxehtë. Këto erëza mund të stimulojnë prodhimin e pështymës që mund të thyejë mukusin dhe të përmirësojë hidratimin.

16. Popsicles

Efektet ftohëse të popsikulave mund të jenë shumë qetësuese për dhimbjen e fytit, veçanërisht për fëmijët. Popsikulat krejt natyrale të bëra nga frutat ose lëngu janë zgjedhja e preferuar ndaj akullit me sheqer të lyer me ngjyrosjen e ushqimit. Ngrënia e popsicles mund të jetë hidratuese, veçanërisht nëse pirja e lëngjeve është e vështirë. Shmangni popsiklet me bazë qumështi pasi ato mund të rrisin prodhimin e mukusit.

17. Akullore

Siç u përmend më lart, qumështi mund të rrisë prodhimin e mukusit dhe të përkeqësojë një dhimbje të fytit. Sidoqoftë, shumë opsione të akullores jo-qumështore janë në dispozicion si qumështi i kokosit, shqeme dhe baza tërshëre, ose sorbeta. Lëreni akulloren të shkrihet në pjesën e pasme të fytit për të qetësuar dhe mpirë indet e irrituara.

18. Patatina të akullit

Një metodë tjetër për mpirjen natyrale të fytit përfshin thithjen e akullit. Thithja e copave të akullit mund të ndihmojë receptorët e mpirë të nervave në pjesën e pasme të fytit dhe të ulë ënjtjen Leann Poston , MD, ndihmës dekan në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Shtetëror të Wright Boonshoft dhe një kontribues për Ikon Health.

19. Ushqime të buta

Shmangia e ushqimeve të forta mund të zvogëlojë acarimin e fytit. Krisurët e thatë dhe të thatë, patatet e skuqura, dolli dhe kokoshkat mund të eliminohen përkohësisht nga dieta derisa të shërohet fyti. Ushqime më të buta si makarona dhe djathë, bollgur, kos dhe pure patatesh janë më të buta për t’u gëlltitur. Sallata me mollë dhe frutat e pastra dhe smoothiet janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të rimbushur trupin ndërsa shëroheni nga dhimbja e fytit.

20. Hidratimi

Përsëri, qëndrimi i hidratuar dhe i ushqyer është thelbësor kur sëmuret. Lëngu i mollës dhe lëngu i rrushit kanë shumë vitaminë C dhe treten lehtë. Shmangni pijet agrume si lëngu i portokallit dhe limonadës, pasi përmbajtja e acidit mund të irritojë indet e fytit.

21. Osha

Përdoret tradicionalisht në kulturën amerikane vendase, osha është i njohur për trajtimin e problemeve të frymëmarrjes, duke përfshirë pneumoni, bronkit, bajamet, kollë, ftohje, mbingarkesë sinusesh dhe dhimbje të fytit. Osha është një bimë shumëvjeçare me një rrënjë që mund të përdoret e freskët ose e tharë. Rrënja e bimës mund të përtypet drejtpërdrejt, të sajohet në një çaj, të përdoret si vaj në një tinkturë, ose të bëhet pluhur në një kapsulë.

22. Lozen dhe karamele të forta

Lozenet e fytit dhe ëmbëlsirat e forta mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së fytit. Thithja e një karamele të fortë ose rënie të kollës rrit prodhimin e pështymës. Pikat e kollës vijnë në shumë aromë si mjaltë, qershi dhe mentol ftohës.

Pështyma shtesë e krijuar gjatë thithjes së një lozeje lubrifikon dhe lagësht fytin duke zvogëluar acarimin dhe hidhërimin e thatë. Për shkak të rreziqeve të mbytjes, mos u jepni pika kollë fëmijëve më të vegjël se 6. Lëngu i ngrohtë i mollës ose akulli mund të jetë një zgjidhje alternative për fëmijët me dhimbje të fytit.

23. Fërkimi i nyjeve limfatike

Masazhimi i nyjeve limfatike, i njohur gjithashtu si kullimi limfatik, mund të ndihmojë në heqjen e infeksionit që kontribuon në një dhimbje të fytit. Nyjet limfatike do të jenë të ndjeshme dhe të ndjeshme për tu prekur. Me shumë butësi, fërkoni nyjet limfatike të fryrë të vendosura në anën e qafës në një lëvizje poshtë. Kjo masazh teknik do të ndihmojë trupin të eleminojë toksinat dhe të rrisë qarkullimin për një shërim më të shpejtë.

24. Dezinfektoj mjedisin

Nëse keni ndonjë infeksion (viral ose bakterial) që kontribuon në një dhimbje të fytit ose problemit të frymëmarrjes, ju mund të menaxhoni zvogëlimin e mikrobeve ndaj të cilave jeni të ekspozuar. Detyrat e thjeshta të tilla si pastrimi i sipërfaqeve me pastrues antibakterial ose peceta mund të zvogëlojnë ndjeshëm kohëzgjatjen e sëmundjes. Butonat e dyerve, telefonat dhe sipërfaqet e përdorura zakonisht si countertops dhe lavamanët mund të jenë strehues të mikrobeve të padëshiruara që mund të çojnë në ri-infektim ose infeksion tek anëtarët e familjes tuaj.

Nëse është sezon i ftohtë dhe i gripit, masat paraprake shtesë për të larë duart plotësisht dhe më shpesh gjithashtu mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes ose përhapjes së sëmundjes. Nëse keni dhimbje të fytit, ndryshimi i jastëkut mund të zvogëlojë ekspozimin ndaj mikrobeve dhe baktereve që jetojnë në çarçafët e shtratit. Gjithashtu, nëse keni qenë i sëmurë, zëvendësimi i furçës së dhëmbëve është gjithmonë një ide e mirë sepse bakteret mund të jetojnë në shpohet që mund të shkaktojnë që të jeni të sëmurë për më shumë kohë.

25. Humidify

Një avullues ose lagështues mund të përdoret në shtëpinë tuaj për të shtuar lagështi në ajër. Ajri i lagur mund të qetësojë fytin e irrituar. Për të ndihmuar frymëmarrjen gjatë gjumit, ngrini kokën dhe përdorni një lagështues në dhomën e gjumit, duke e lejuar atë të funksionojë gjithë natën. Vajra thelbësorë, të tillë si mente ose eukalipt, mund të shtohen në shumë avullues për të lehtësuar frymëmarrjen dhe për të stimuluar mirëqenien.

Ashtu si lagështuesi, përdorimi i avullit është një metodë efektive për të lëvizur mbingarkesën dhe për të lehtësuar dhimbjen e fytit. Nëse nuk keni qasje në dhomën e avullit, mund të bëni një dush të nxehtë, të uleni në banjë dhe të merrni frymë me avull. Ose, zieni ujë në sobë dhe poziciononi fytyrën tuaj në një distancë të sigurt larg (tetë deri në 12 inç) nga uji i nxehtë me një peshqir të mbuluar sipër për ta drejtuar rrjedhën drejt hundës dhe gojës. Thith thellë (përmes hundës nëse është e mundur) për disa minuta.

LIDHUR: Si të ndaloni kollitjen gjatë natës

Ilaçe pa recetë për dhimbje të fytit

Ndërsa mjetet juridike natyrore të tilla si gargara e mjaltit dhe ujërave të kripura mund të jenë të dobishme në trajtimin e një dhimbje të fytit, ilaçet pa recetë (OTC) dhe recetë mund të jenë të dobishme ose ndonjëherë të nevojshme për lehtësimin e disa rasteve të dhimbjes së fytit. Produkte të tilla si spërkatjet e mpirjes së fytit, petëzat dhe shurupet e kollës mund të ndihmojnë në lehtësimin e fytit të irrituar.

Zbutës të dhimbjeve

Ilaç kundër dhimbjes si acetaminofen , ibuprofen , ose naproksen mund të lehtësojë dhimbjen e fytit. Sidoqoftë, shmangni dhënien e fëmijëve aspirinë pasi kjo mund të çojë në një efekt anësor serioz të quajtur sindroma Reye.

LIDHUR: A është e sigurt të merrni ibuprofen dhe Tylenol së bashku?

Spërkatjet e fytit

Spërkatjet OTC të fytit mund të ndihmojnë në lehtësimin e sikletit që shoqërohet me një dhimbje të fytit dhe të vrasin mikrobet që çojnë në infeksion. Zakonisht përdoren për të mpirë indet e buta që mbështjellin fytin, spërkatjet e fytit vijnë në aromë të ndryshme me mundësi të tilla si pa alkool, pa sheqer dhe pa aspirinë.

Spërkatjet e fytit mund të synojnë zonën e prekur dhe të punojnë menjëherë. Sprej anestetikë si p.sh. Llak kloraseptik në fyt mund të përdoret çdo dy orë sipas nevojës. Spërkatni anestetikun në pjesën e pasme të gojës, lëreni të qëndrojë për rreth 15 sekonda, ose më pas, pështyni çdo lëng të mbetur.

Të sigurt dhe të lehtë për t’u përdorur, spërkatjet me kloraseptikë kanë një rrezik të ulët të efekteve anësore. Ndërpreni përdorimin nëse shfaqen urtikari, kruajtje ose acarim. Për më tepër, konsultohuni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni sprej në fyt tek fëmijët më të vegjël se 12 vjeç.

Një lloj tjetër i sprejit të fytit që përdoret për të trajtuar dhimbjet e fytit është Betadine . Betadine përmban povidon-jod për të parandaluar ose zvogëluar infeksionet që mund të ndodhin në fyt. Ky lloj antiseptik mund të vrasë mikrobe, viruse, kërpudha, maja, madje edhe baktere që shkaktojnë strep fyt. Ju mund ta përdorni këtë produkt çdo tre deri në katër orë në shenjat e para të dhimbjes së fytit.

Lozen

Një loze e fytit mund të qetësojë dhe lyejë një fyt të thatë dhe gërvishtës. Ashtu si spërkatjet në fyt, lozelet janë në dispozicion në aromë të ndryshme si mjalti, limoni, mentoli dhe qershia. Përdorimi i lozeve të fytit gjatë gjithë ditës mund të sigurojë lehtësim me veprim të shpejtë. Ricola dhe Cepacol janë ndër zgjedhjet më të njohura të markave OTC të lozeve të fytit.

Shurupet e kollës

Nëse një kollë kontribuon në një dhimbje të fytit, shurupet e kollës mund të jenë pjesë e procesit të shërimit. Shurupet e kollës mund të shtypin një kollë në mënyrë që fyti dhe trupi të pushojnë dhe të shërohen. Të dobishëm gjatë ditës ose natës, shurupet e kollës mund të qetësojnë dhe zvogëlojnë mbingarkesën që shoqërohet me një kollë që shkakton dhimbje të fytit. Robitussin është një markë e njohur e shurupit të kollës.

Ilaçe me recetë për dhimbje të fytit

Antibiotikët janë të nevojshëm nëse një infeksion bakterial shkakton dhimbje të fytit. Nëse jeni duke përjetuar një ethe, nyje limfatike të fryrë dhe fyti është jashtëzakonisht i kuq dhe ka plagë të bardha ose pus, siguruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të përshkruajë ilaçe të tilla si penicilina ose amoksicilina për ta trajtuar atë.

Emri i ilaçit	Klasa e ilaçeve	Rruga e administrimit	Dozimi standard	Efektet anësore më të zakonshme
Amoksicilina	Antibiotikë	Me gojë	1000 mg në ditë ose 500 mg çdo 12 orë për 10 ditë	Përzier, të vjella, diarre, infeksion maja, skuqje
Penicilina	Antibiotikë	Me gojë	500 mg çdo 12 orë për 10 ditë	Përzier, të vjella, diarre, skuqje
Azitromicina	Antibiotikë	Me gojë	500 mg një herë në ditë për 3 ditë	Të përziera, dhimbje barku, diarre, marrje mendsh, skuqje

LIDHUR: Krahasoni më shumë ilaçe të dhimbjes së fytit

Kur të shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor për një dhimbje të fytit

Shumica e rasteve të dhimbjeve të fytit janë të shërueshme me ilaçe shtëpiake dhe produkte OTC, por mund t'ju duhet të konsultoheni me një profesionist mjekësor nëse simptomat tuaja nuk zhduken ose gjendja përkeqësohet.

Për shembull, mund të jetë koha të kontaktoni një sigurues të kujdesit shëndetësor nëse keni një dhimbje të fytit që nuk përmirësohet dhe dhimbja përhapet në vesh. Simptoma të tjera të tilla si ethe e lartë, vështirësi në frymëmarrje, kollitje me gjak, ose të paturit e njollave të bardha në pjesën e pasme të fytit janë arsye shtesë për të kërkuar kujdes mjekësor.

Një dhimbje fyti është gjithashtu një simptomë e lehtë e koronavirusit (COVID-19) - një virus që mund të kërkojë kujdes mjekësor. Gjithmonë konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor kur kërkoni lehtësim të dhimbjes së fytit për gratë shtatzëna ose fëmijët e vegjël.

Trajtimi i një dhimbje të fytit me ilaçe shtëpiake sapo të fillojnë simptomat mund të parandalojë nevojën për të parë një ofrues të kujdesit shëndetësor dhe të zvogëlojë ndjeshëm kohëzgjatjen e sëmundjes. Një kombinim i ilaçeve shtëpiake dhe produkteve OTC mund të jetë zgjidhja e një dhimbje të fytit, por mos hezitoni të kërkoni ndihmë profesionale për të marrë ndihmën që ju nevojitet.