5 Shtojcat më të mira para stërvitjes

Heavy.com

Për mua, pjesa më e vështirë e stërvitjes është të fillosh. Më vonë gjatë ditës nuk kam energji dhe para punës, mirë, le të mos e llastojmë veten. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë për njerëzit që nuk janë tashmë të aftë të aktivizohen dhe të qëndrojnë në atë mënyrë me një rutinë fitnesi të suksesshme.

Nëse nuk po fillon, kjo është pjesa e vështirë, është DOMS (dhimbja e muskujve të vonuar: armiqësia ime përfundimtare). Pavarësisht nëse jeni duke filluar një plan stërvitje ose një profesionist me përvojë, do të lëndoheni pas disa stërvitjeve. Prettyshtë mjaft demotivuese ta vazhdosh nëse sapo fillon dhe nuk mund të lëvizësh ditët e ardhshme.

Kështu shkencëtarët shpikën këtë gjë të quajtur një shtesë para stërvitjes.

Nëse përdorni një stërvitje para stërvitjeve tuaja, do të keni më pak DOMS dhe për këtë arsye nuk do ta lidhni stërvitjen me dhimbje dhe vuajtje sa herë që përpiqeni të uleni pas ditës së këmbës. Ju gjithashtu në thelb ktheheni në Herkul.

Shumica e suplementeve më të mira para stërvitjes kanë të njëjtat përbërës kryesorë: BCAA, stimulues, karbohidrate dhe lëng panxhari (po - është vërtetuar se zgjeron enët e gjakut dhe rrit nivelet e oksidit nitrik të plazmës së gjakut. Kjo i ndihmon njerëzit të punojnë më gjatë dhe të kenë përfitime më të mëdha. ) Për më tepër, meqenëse tashmë po plotësoni, duhet të shikoni pluhurat e proteinave.

Kreatina gjendet gjithashtu në shumë shtesa para stërvitjes. Të shumëfishta studimet tregojnë se Kreatina rrit në mënyrë të sigurt forcën dhe masën e muskujve. Nëse jeni duke kërkuar të fitoni muskuj, është mirë që të keni një stërvitje paraprake që përfshin kreatinë për t’ju ​​forcuar. Shumica e para-stërvitjeve gjithashtu do të përmbajnë kafeinë dhe vitamina B.

Aminoacidet rrisin nivelet e energjisë si blloqet ndërtuese të proteinave. Trupat tanë nuk mund të prodhojnë vetë aminoacide thelbësore të zinxhirit të degëzuar (BCAAs), kështu që ne duhet t’i marrim ato përmes dietës sonë ose shtojcave si para stërvitjeve! Ju mund të merrni BCAAs natyrshëm përmes pulës, vezëve, peshkut, fasuleve, proteinave të sojës, gjizës, arrave dhe thjerrëzave.

Pra, tani që jeni një profesionist para stërvitjes, mund të pyesni: në të gjithë botën e gjerë të shtojcave para stërvitjes, cili është më i miri?

5 Shtojcat më të mira para stërvitjes (2018)

	VINTAGE BLAST Para stërvitjes: Shtojcë energjie me dy faza Shqyrtimet e klientëve të Amazon Pala e tretë e testuar dhe besuar Mbështetja më e mirë për klientët ndonjëherë Gjithashtu rrit fokusin mendor	Çmimi: 39.99 dollarë Blini në Amazon	Bli Tani Lexoni rishikimin tonë
	AminoLean Amino Energy + Fat Burner nga RSP Nutrition Shqyrtimet e klientëve të Amazon 0 karbohidrate, 0 sheqer, 0 kalori Përbërësit e energjisë, fokusit dhe humbjes së peshës Asnjë përplasje apo ankth	Çmimi: 18,49 dollarë Blini në Amazon	Bli Tani Lexoni rishikimin tonë
	LUMBERJACKED Suplementet më të mira para stërvitjes nga Kodiak Shqyrtimet e klientëve të Amazon Nuk grumbullohet kur përzihet Çmuar me një vlerë për përbërësit Fiton konkursin e emrit	Çmimi: 34,99 dollarë Blini në Amazon	Bli Tani Lexoni rishikimin tonë
	POMPSURGE: Pompë Jo Stimulente & Shtesë Nootropike Shqyrtimet e klientëve të Amazon Asnjë përzierje pronësore Pa kafeinë ose stimulues të tjerë 100% garanci për kthimin e parave	Çmimi: 29.99 dollarë Blini në Amazon	Bli Tani Lexoni rishikimin tonë
	Standardi i Artë Para Stërvitjes me Energji Shqyrtimet e klientëve të Amazon JU NDRYSH Jo për fillestarët Asnjë ankth ose përplasje	Çmimi: 17,26 dollarë Blini në Amazon	Bli Tani Lexoni rishikimin tonë

Shqyrtimet tona të paanshme

1. 1. VINTAGE BLAST Para stërvitjes: Shtojcë energjie me dy faza nga Laboratorët e Shkollës së Vjetër

   Çmimi: 39.99 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro:
   • Rrit kapacitetin tuaj të përgjithshëm për stërvitje, rrit fokusin dhe vozitjen mendore dhe zvogëlon grumbullimin e acidit laktik (dhimbjen) pa krijuar varësi
   • Ju ndihmon të përfitoni sa më shumë nga stërvitjet tuaja ndërsa përmirësoni shërimin
   • Pala e tretë e testuar dhe besuar
   • Shije e shijshme e limonadës së boronicës, 0 kalori (e ëmbël me stevia)
   Disavantazhet:
   • YMMV; të gjithë janë të ndryshëm dhe disa njerëz pohojnë se kjo funksionon si një mrekulli për ta. Disa njerëz pohojnë se është në rregull - por jo keq. 74% e vlerësimeve janë 5 yje dhe 12% janë 4 yje, prandaj merreni me një kokërr kripë. Ky para -stërvitje është i mahnitshëm.
   • I thartë me amëz të stevia
   • Thermshtë termogjenike, kështu që do t'ju bëjë pak të nxehtë

   Nga krijuesit e një prej djegësve më të mirë të yndyrës atje ( #3 në këtë listë të shtesave për humbje peshe! ), më lejoni t'ju prezantoj me stërvitjen po aq të mrekullueshme VINTAGE BLAST para stërvitjes! Pretendimi i tyre për famë është pluhuri i parë natyror i energjisë para stërvitjes në botë që vepron në dy faza për të nxjerrë rezultate të jashtëzakonshme me kalimin e kohës. Shkalla e qëndrueshme e shpërndarjes funksionon kundër varësisë dhe ju ndihmon të fuqizoheni gjatë stërvitjeve dhe ngjarjeve të vështira. Kjo është ajo që e bën këtë para-stërvitje zgjedhjen tonë për më të mirët në klasë.

   Pas një kohe, shumica e shtojcave para stërvitjes pushojnë të ndjehen njësoj si ajo fillestare e parë nxitoj Me Justshtë njësoj si filloni të keni nevojë për më shumë kafe sa më shumë që pini. Trupi juaj përfundimisht përshtatet dhe së shpejti mezi do t'i ndjeni efektet, nëse fare. Sidoqoftë, kjo formulë e lëshimit të zgjatur mban një rritje të qëndrueshme dhe të besueshme për rritjen e performancës çdo herë.

   
   
   

   Unë nuk kam asnjë lidhje me këtë kompani fare, por kjo është shtesa para stërvitjes që marr. Më pëlqen, mbështetja ndaj klientit është e nivelit të lartë (porosia ime e parë ishte e mirë, na provoni përsëri kupon për një shishe tjetër të plotë ... më bëri shumë përshtypje). Ajo gjithashtu punon si një bishë. Unë gjithmonë ndjehem sikur mund të vrapoj më gjatë dhe më shpejt. Kjo është përvoja ime personale!

   Blini VINTAGE BLAST Para stërvitjes nga Old School Labs këtu.

   
   
   

2. 2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner nga RSP Nutrition

   Çmimi: 18,49 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro:
   • Shumë nuk raportojnë asnjë përplasje apo ankth
   • 0 karbohidrate, 0 sheqer, 0 kalori
   • Testuar nga pala e tretë
   • Ofron energji, fokus dhe përbërës për humbje peshe: një para -stërvitje gjithëpërfshirëse
   Disavantazhet:
   • Përmban sukralozë
   • Disa përdorues raportuan dhimbje stomaku gjatë përdorimit të këtij produkti
   • Përmban kafeinë

   Para -stërvitjet më të mira vijnë në shije të mrekullueshme. Ky mund të ketë shije si Shega Blackberry, Punch Fruta ose Kivi Luleshtrydhe. BCAA dhe 5 g EAA (aminoacide thelbësore) kombinohen në një përzierje që siguron përqendrim, energji dhe humbje natyrale të peshës, si dhe shërim më të mirë të muskujve. 125mg kafeinë (pak më shumë se një filxhan kafe) është me burim nga ekstrakti natyral i çajit jeshil.

   Përzierja e formuluar shkencërisht e CLA, L-Carnitine Powder, Extra Tea Green dhe Green Coffee Bean ndihmojnë në ruajtjen e një fiziku të dobët gjatë gjithë vitit. Pini në vend të kafesë tuaj të mëngjesit, si një marrje pasdite, ose para një stërvitjeje/ngjarje të rëndë.

   
   
   

   Nëse nuk doni të humbni peshë ose e doni atë ON duke ndier se truri juaj fiton nga Nootropics, provoni motrën e tyre para stërvitjes AminoFokus për energji të pakufishme dhe fokus të mprehtë.

   Blini AminoLean Amino Energy + Fat Burner by RSP Nutrition këtu.

   
   
   

3. 3. Shtojcat më të mira para stërvitjes me LUMBERJACKED nga Shtojcat Kodiak

   Çmimi: 34,99 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro:
   • Çdo përbërës i listuar (pa përzierje të pronarit)
   • Çmuar me një vlerë për përbërësit
   • Nuk grumbullohet kur përzihet
   • Shpjegohet me një fjali: Si të hash një rrufe dhe të hipësh një dragua me tre koka në një vullkan
   Disavantazhet:
   • 225mg kafeinë. Kjo mund të jetë një profesionist për disa, por kjo është si të pini 2.5 filxhanë kafe. Me siguri do të rrëzoheni pas stërvitjes tuaj (edhe pse nuk thotë përplasje) kështu që unë do ta rekomandoja këtë pas punës.
   • Lagështia e bën atë të grumbullohet në shishe
   • Disa përdorues raportojnë ndjesi shpimi gjilpërash/kruajtje

   Jo vetëm fituesi i emrit, por edhe fituesi i fitimit. LumberJacked është formuluar posaçërisht për të nxjerrë forcë të shtuar, energji, qëndrueshmëri, përqendrim dhe pompa për të gjithë kohëzgjatjen e stërvitjes tuaj.

   Ajo që e bën LumberJacked të ftohtë është se liston të gjithë përbërësit premium dhe i furnizon ato në doza optimale. Me çdo shërbim, prisni një dozë të mirë, të plotë të L-Citrulline, qëndrueshmërinë më të mirë, forcën dhe shtesën aktivizuese të pompës në treg. Ky aminoacid lejon rritjen e prodhimit të oksidit nitrik, rritjen e qëndrueshmërisë, forcën e shtuar, pompat masive dhe lodhjen e vonuar. Ruani lodhjen për pas stërvitjes tuaj. Fitoni pushimin tuaj!

   Përdoruesit raportojnë një nxitim të menjëhershëm të fuqisë, forcës dhe fokusit lazer.

   Blini Pre -Stërvitjen LUMBERJACKED Para Shtojcave Kodiak këtu.

4. 4. Pompë pa kafeinë dhe shtojcë stërvitore nootropike, jo stimuluese nga Jacked Factory

   Çmimi: 29.99 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro:
   • I mirë për njerëzit të ndjeshëm ndaj kafeinës pasi nuk ka. Gjithashtu e shkëlqyeshme për këdo që dëshiron një stërvitje në mbrëmje DHE të flejë më vonë. Punon mjaft mirë për t'u përdorur edhe në 4 të mëngjesit.
   • Asnjë përzierje pronësore; të gjithë përbërësit e listuar
   • Prodhuar në një strukturë moderne të SHBA cGMP
   • 100% garanci për kthimin e parave, pa pyetje
   Disavantazhet:
   • Vjen vetëm në një shije, por ka shije të mirë (limon me qershi)
   • Ngritësit e ngurtë mund të zbulojnë se u mungon kafeina në PWO -në e tyre
   • Pa ‘shtim’ të kafenit

   Ky para stërvitje ju bën pa kafeinë, të cilën disa e konsiderojnë si një zgjedhje të lirë të energjisë. Në vend të kësaj, shijoni fokus të mprehtë dhe pompa të çmendura nga përbërës novatorë si Betaine,L-Citrulline dhe Taurine-nootropikë që rrisin trurin. Këto do të ndihmojnë në rritjen e oksidit nitrik dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut për të marrë atë fitim të fortë. Rrjedha e shtuar e gjakut = shpërndarja më e lehtë e lëndëve ushqyese, rritja e muskujve, qarkullimi intensiv dhe plotësia e muskujve.

   Merrni PUMPSURGE 30 minuta para stërvitjes tuaj për të përjetuar rezultatin përfundimtar lidhja mendje-muskuj Me

   Blini Pompën pa Kafeinë dhe Shtojcë Nootropike të Stërvitjes, Jo Stimuluese nga Fabrika Jacked këtu.

5. 5. Standardi i Artë Para Stërvitjes me Kreatinë, Beta-Alaninë dhe Kafeinë për Energji nga Ushqimi Optimal

   Çmimi: 17,26 dollarë Shqyrtimet e klientëve të Amazon Blini në Amazon Pro:
   • Jo për fillestarët
   • Asnjë ankth ose përplasje
   • Arrin të shmangë atë shije ëmbëlsuese artificiale
   Disavantazhet:
   • Jo për fillestarët
   • Ka shumë kafeinë edhe për një stërvitje para, kështu që është e mirë për njerëzit që me të vërtetë mund të nxjerrin grupe në stërvitje të gjata. Gjithashtu duhet të merret më herët gjatë ditës për këtë arsye.
   • Nuk mund ta marr këtë gjatë natës

   Një nga shtesat më të mira para stërvitjes vjen nga një emër i besuar në Fitness World: Optimum Nutrition. Aromat si limonada e boronicës, frutat dhe molla e gjelbër janë formuluar me 175mg kafeinë dhe 3mg Creapure Creatine për të rritur energjinë tuaj. Formula e Standardit të Artë ngre barin dhe sigurohet që po e ngrini tuajin deri në përsëritjen e fundit.

   Blini stërvitjen standarde të artë paraprake me kreatinë, beta-alaninë dhe kafeinë për energji nga ushqyerja optimale këtu.

   
   
   Luaj
   
   VideoVideo në lidhje me standardin e artë para stërvitjes me kreatinë, beta-alaninë dhe kafeinë për energji nga ushqimi optimal2018-10-18T11: 14: 17-04: 00

Shiko gjithashtu:

• Udhëzues i lirë i pluhurit të proteinave: Krahasoni, blini dhe kurseni (2019)
• 15 Pijet më të mira të kolagjenit: Udhëzuesi juaj i lehtë për blerje
• 31 Snacks më të mira Keto në Amazon: Lista përfundimtare