7 teste mjekësore që ju duhen kur të mbushni 30 vjeç
Edukimi shëndetësorTë 20-tat tuaja janë një kohë interesante në mes të shëndetit tuaj. Ju nuk jeni një fëmijë që shkoni për vizita vjetore të pediatrit me prindërit tuaj dhe nuk ndiheni domosdoshmërisht aq keq sa të bëni takime të rregullta si të rriturit e moshuar bëjnë . Shtoni vende pune kërkuese në një mënyrë jetese tepër të zënë, dhe ka më shumë kuptim pse njerëzit e lejojnë dikush vizita vjetore shëndetësore dhe kontrollet bien buzë rrugës deri në moshën 30 vjeç.
Sidoqoftë, kontrollet vjetore dhe shqyrtimet rutinore kanë aq rëndësi në jetën tuaj të të rriturve, sa ato kanë për fëmijët dhe të rriturit e moshuar.
Cilat janë testet mjekësore të rekomanduara deri në moshën 30 vjeç?
Ekzistojnë shumë teste mjekësore të rekomanduara deri në moshën 30 vjeç. Këto teste të shqyrtimit shëndetësor mbulojnë gjithçka, nga presioni i gjakut deri te provimet dentare.
1. Kontrolli i presionit të gjakut dhe kolesterolit
Shëndeti i zemrës ka rëndësi në çdo moshë. Mbushja e moshës 30 vjeç është koha e përkryer për tu bërë serioz për t'u siguruar që sistemi juaj kardiovaskular është në gjendje të mirë. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që të gjithë të rriturit mbi moshën 20 të kontrollojnë presionin e gjakut çdo dy vjet dhe nivelet e kolesterolit të tyre të kontrollohen çdo katër deri në gjashtë vjet.
Ndërsa faktorët e rrezikut si mbipesha ose diabeti mund ta vendosin dikë në një rrezik më të lartë për kolesterol të lartë, madje edhe njerëzit pa ato kushte mund të kenë kolesterol i larte sipas Ann-Marie Navar, MD, Ph.D., një kardiolog dhe asistent profesor i mjekësisë në Universitetin Duke. Me fjalë të tjera, të gjithë duhet të kontrollohen, pavarësisht se si mund ta perceptoni shëndetin tuaj të zemrës.
LIDHUR: Statistikat e sëmundjeve të zemrës
2. Kontroll i lëkurës
Në moshën 30 vjeç, mund të jeni duke menduar të shkoni te dermatologu për të folur për çështje të tilla si puçrrat apo edhe produktet kundër plakjes, por është e rëndësishme të shtoni shqyrtimet e kancerit të lëkurës edhe në atë listë.
Erum Ilyas, MD, një dermatolog i çertifikuar nga bordi me Dermatologji Montgomery rekomandon që të gjithë të kryejnë kontrolle vjetore të kancerit të lëkurës duke filluar nga mosha 18 vjeç. Shumica e njerëzve presin derisa të rriten për të bërë kontrolle të kancerit të lëkurës, por kanceri i lëkurës mund të prekë individë të çdo moshe.
Ne përpiqemi të inkurajojmë pacientët tanë të kujtojnë se sipas Fondacionit të Kancerit të Skinit, melanoma është kanceri i dytë më i zakonshëm i diagnostikuar në 15 deri në 19 vjet dhe kanceri më i zakonshëm në pacientët e moshës 25-29, thotë Dr. Ilyas. Gjëja më e rëndësishme për të mbajtur mend me kancerin e lëkurës është se diagnoza e hershme çon në rezultate më të mira dhe plagë më të vogla.
3. Shfaqja e HIV dhe IST
Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandon që të gjithë individët seksualisht aktivë midis 13 dhe 64 vjeç duhet të testohen për HIV të paktën një herë në vit pavarësisht nga faktorët e rrezikut. Për individët të cilët kanë një aktivitet seksual me rrezik më të lartë, rekomandohet që të testoheni çdo tre deri në gjashtë muaj për HIV.
Nëse jeni seksualisht aktiv me partnerë të rinj ose të shumtë të seksit është e rëndësishme të testoheni gjithashtu për infeksione seksualisht të transmetueshme si klamidia dhe gonorrea çdo vit - veçanërisht për gratë nën moshën 25 vjeç - thotë Savita Ginde , MD, një specialist i mjekësisë familjare në Boulder, Colorado. Kontrollimi për IST mund t'ju ndihmojë t'i zbuloni ato më herët, gjë që parandalon një mori çështjesh shëndetësore të zhvillohen më vonë.
Nëse nuk trajtohet klamidia dhe gonorrea mund të përhapen në legenin tuaj dhe të infektojnë mitrën, tubat fallopiane dhe vezoret, të cilat mund të çojnë në infertilitet, thotë Dr. Ginde.
4. Shfaqja e kancerit kolorektal (nëse është në rrezik të rritur)
Një shqyrtim kolorektal mund të jetë një përvojë mjaft e pakëndshme që shumë njerëz mund ta shmangin.Megjithatë,një kolonoskopi mund të jetë një provë tepër e rëndësishme për burrat dhe gratë për të bërë pasi ofruesit e kujdesit shëndetësor përdorin shqyrtime kolorektale për zbulimin e hershëm të kancerit të zorrës së trashë. Shoqata Amerikane e Kancerit rekomandon të zbuloni nëse jeni në rrezik më të lartë se mesatarja për kancer të zorrës së trashë. Shembuj të faktorëve të rrezikut përfshijnë një histori familjare të kancerit të zorrës së trashë, gjendjeve kronike të tilla si sindroma e zorrës së irrituar (IBS), ose pirja e duhanit. Nëse nuk jeni në rrezik më të lartë, mund të hiqni dorë nga ky test për tani. Nëse jeni në rrezik në rritje, do të duhet të flisni me ofruesin tuaj se kur të filloni testimin dhe sa shpesh.
5. Provimi i legenit (për gratë)
Shkimi te gjinekologu është i rëndësishëm për shëndetin e grave, veçanërisht në vitet e tyre të adoleshencës dhe adoleshencës. Për të ruajtur një jetë të shëndetshme, është e rëndësishme për gratë e moshës 21 vjeç e lart që të bëjnë një ekzaminim të legenit dhe njollosje Papus çdo tre vjet [në ekran] për kancerin e qafës së mitrës, shpjegon Dr. Ginde. Kohët e fundit, Shoqata Amerikane e Kancerit azhurnoi udhëzimet e saj për të rekomanduar shtyrjen e shqyrtimit të kancerit të qafës së mitrës derisa pacientët të jenë 25 vjeç.
6. Provimi i syve
Bartësit e syzeve dhe lenteve të kontaktit e dinë rutinën e një provimi vjetor të syve. Por edhe nëse sytë tuaj janë 20/20 dhe nuk keni faktorë rreziku për sëmundjen e syve, Rekomandon Shoqata Amerikane e Optometrisë një provim gjithëpërfshirës të syve dhe vizionit çdo dy vjet midis moshave 18 dhe 39. Nëse nuk e keni bërë atë më parë, 30 është një kohë e mirë për tëcaktoni një takim me një okulist ose okulist.
Mund të ketë kushte të hershme që mund të zbulohen në një provim të kontrollit të syve që mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve në të ardhmen, thotë YunaRapoport, MD, MPH, një okulist në Manhattan Eye . Për shembull, mund të zbulohet se keni zgjeruar nervat optikë dhe të jeni i dyshuar për glaukomë, të keni pigmentim të retinës ose të keni sy të thatë. Të gjitha këto janë të shërueshme dhe të parandalueshme.
Sytë janë dritarja e shpirtit - por edhe probleme shëndetësore në pjesë të tjera të trupit tuaj. Provimet e syve mund të zbulojnë probleme të tjera shëndetësore jo të lidhura me sytë të tilla si diabeti, kolesteroli i lartë, presioni i lartë i gjakut ose kanceri.
7. Pastrimi i dhëmbëve
Një buzëqeshje e shëndetshme është një buzëqeshje e lumtur, dhe mënyra më e mirë për ta mbajtur atë është përmes vizitave të vazhdueshme dentare. Shoqata Amerikane e Stomatologjisë rekomandon që të rriturit të marrin provime në intervale të përcaktuara nga dentisti i tyre. Për një person mesatar, kjo zakonisht do të thotë të paktën një herë në vit.
Kontrollet e dhëmbëve në 30 janë aq të rëndësishme sepse dentistët dhe higjienistët mund të ekzaminojnë gojën tuaj për kavitete ose sëmundje të mishit të dhëmbëve që mund të shkaktojnë probleme të rënda të shëndetit oral më vonë në jetë. Një pastrim dentar gjithashtu mund të ndihmojë në shfaqjen e kushteve shëndetësore jo-orale, të tilla si diabeti . Ruajtja e shëndetit optimal është e rëndësishme për mirëqenien tuaj të përgjithshme.
LIDHUR: Çfarë thotë pështyma juaj për shëndetin tuaj
Parandalimi është i rëndësishëm
Gjatë të 20-ave, mund t’ju pëlqejë fotografia e shëndetit të përsosur, por nuk është gjithmonë kështu. Importantshtë e rëndësishme të qëndroni në krye të vizitave të kujdesit parësor dhe kontrolleve fizike për të mbajtur sistemin tuaj imunitar në gjendje të pikut dhe për të vendosur një themel të fortë të shëndetit gjatë gjithë jetës - dhe potencialisht të kapni fillimin e hershëm të çdo gjendjeje që mund t'ju ndikojë. Kjo do të thotë shfaqje parandaluese, por edhe imunizime.
Shpesh vaksinat që kemi marrë si fëmijë nuk janë domosdoshmërisht të mjaftueshme për të na zgjatur një jetë. Ka vaksina dhe imunizime të rekomanduara për të rriturit. Duke filluar në moshën 19 vjeç, CDC rekomandon imunizimet e mëposhtme : vaksina e gripit, TdaP (tetanozi, difteria, pertusis), MMR (fruthi, rubeola e shytave) dhe variçella (VAR). Të rriturit të cilëve u mungojnë vaksinat mund të arrijnë hapat, përfshirë Hepatitin A, Hepatitin B dhe Virusin e Papillomave Njerëzore (HPV).
Ndonjëherë mund të duket e vrullshme ose e vështirë të planifikosh vizitat e mjekut. Provoni dhe caktoni vizitat rreth ditëlindjes tuaj: Nëse rreshtoni takimet me çdo vit që kalon, do të jetë më e lehtë të mbani gjurmët dhe t'i përmbaheni orarit të rekomanduar të takimeve dhe shfaqjeve.
Nëse financat janë ato që ju pengojnë të mbani provime fizike, ju gjithmonë mundeni shikoni për klinika që kanë zbritje ose shërbime të shkallës së tarifave rrëshqitëse. Për më tepër, ju mund të kualifikoheni për kujdes në një Qendra e Kualifikuar Shëndetësore Federale . Dhe mos harroni të përdorni SingleCare për ndihmë në marrjen e zbritjeve në receta nëse keni nevojë për ilaçe ose trajtim pas përfundimit të shqyrtimeve tuaja!
