Kryesor >> Mireqenie >> Kontrolle të rregullta shëndetësore që duhet të bëni në të 40-tat tuaja

Kontrolle të rregullta shëndetësore që duhet të bëni në të 40-tat tuaja

Mireqenie

Plakja sigurisht që sjell përfitimet e veta të drejta - me më shumë përvojë jetësore njerëzit priren të marrin vendime më të mençura, ju keni më shumë vetëbesim dhe kalimi i kohës me miqtë dhe familjen bëhet edhe më i çmuar. Ndërsa njerëzit në të 40-at e tyre dhe më tej zakonisht kanë një energji të madhe, kjo nuk do të thotë që shëndeti juaj duhet të mbetet pa u monitoruar.

Në fakt, profesionistët e kujdesit shëndetësor rekomandojnë një grup specifik të testeve që duhet të kryhen rregullisht pasi të keni arritur 40 e më shumë, dhe shpesh e quajnë atë kontroll shëndetësor mbi 40-të. Këto rekomandime për shqyrtimet shëndetësore në një moshë të caktuar vijnë nga shumë grupe të ekspertëve shëndetësorë, siç janë Shoqata Amerikane e Kancerit dhe Task Forca e Shërbimeve Parandaluese të Sh.B.A. Ndërsa plakeni, këto janë disa nga rekomandimet më të rëndësishme që ndikojnë në gjasat tuaja për të jetuar një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.

LIDHUR : Pyetje për të pyetur mjekun tuaj

Çfarë përfshihet në kontrollin shëndetësor mbi 40 vjeç?

Le të zbulojmë se çfarë përfshijnë disa nga testet e rregullta dhe të rishikojmë rekomandimet e fundit.

Kontrolli i presionit të gjakut: A e dini se shkaku kryesor i vdekjes për burrat dhe gratë në Shtetet e Bashkuara është sëmundja e zemrës? Me afërsisht 630,000 njerëz që vdesin çdo vit nga kjo gjendje, është e rëndësishme të kontrolloni rregullisht tensionin e gjakut. Hipertensioni është quajtur vrasës i heshtur për një arsye - shpesh njerëzit me hipertension nuk kanë shenja paralajmëruese ndërsa në heshtje bën dëmtimin e tij isshtë një faktor kryesor i rrezikut për sëmundje të zemrës, goditje në tru dhe sëmundje të veshkave, prandaj është e rëndësishme të dini numrat tuaj.
Kontrolli i kolesterolit: Kolesteroli i lartë është një tjetër vrasës i qetë, shpesh pa simptoma. Faktorët gjenetikë mund të jenë shkaku më i fuqishëm i problemeve të kolesterolit, por faktorët dietikë dhe mbipesha mund të kontribuojnë. Pas moshës 40 vjeç, mjeku juaj zakonisht llogarit rrezikun tuaj 10-vjeçar të sëmundjes së zemrës duke përdorur presionin tuaj të gjakut, kolesterolin, sheqerin dhe faktorë të tjerë. Nëse keni një mundësi prej 10 përqind ose më të lartë të një sulmi në zemër në 10 vitet e ardhshme, është koha që ulni rrezikun tuaj .
Kontrolli i diabetit: Edhe pseRekomandon Shoqata Amerikane e Diabetit që të gjithë të rriturit duhet të fillojnë shqyrtimin e diabetit në moshën 45 vjeç, një vlerësim i sheqerit në gjak është një pjesë e rëndësishme e llogaritjes së rrezikut të sëmundjes së zemrës 10-vjeçare. Kjo gjendje e zakonshme mund të sjellë një sërë ndërlikimesh shëndetësore së bashku me të, duke përfshirë sëmundjen e veshkave, goditjen në tru dhe sëmundjet e zemrës. Një test i thjeshtë i gjakut është gjithçka që nevojitet.
Kontroll i lëkurës: Udhëzimet për shqyrtimet e kancerit të lëkurës ndryshojnë, por nëse keni mbushur moshën 40 vjeç dhe nuk keni vizituar kurrë një dermatolog, mund të jetë një ide e mençur. Gati 20% e amerikanëve do të zhvillojnë kancer të lëkurës gjatë jetës së tyre , kështu që puna me mjekun tuaj për të monitoruar nishanet dhe çngjyrosjet e tjera me kalimin e kohës mund të ndihmojë në identifikimin e çështjeve para se ato të përkeqësohen.
Provimi i syve: Një provim i syve nuk ka të bëjë vetëm me kontrollimin nëse keni nevojë për syze, si 43 milion amerikanë do të kenë një formë të sëmundjes serioze të syve deri në vitin 2020 . Nëse tashmë mbështeteni në korrigjimin e shikimit, me siguri jeni mësuar të shihni mjekun tuaj të syve çdo vit, por pasi të keni arritur moshën 40 vjeç, është edhe më e rëndësishme të merrni ekzaminime të rregullta.
Mamografia: Studimet e fundit kanë treguar se nëse gratë do të fillonin shqyrtimet e kancerit të gjirit në moshën 40 vjeç me një mamografi, gati 30,000 jetë do të shpëtoheshin çdo vit. Ndërsa shumë rekomandime nuk e theksojnë rëndësinë e kësaj procedure deri në moshën 50 vjeç, një histori familjare e kancerit të gjirit ose kancereve të tjera mund të jetë shkak për ta bërë këtë një përparësi në të 40-at tuaj.
Kontrolli i kancerit të qafës së mitrës: Rekomandimet për kancerin e qafës së mitrës në të vërtetë fillojnë që në moshën 21 vjeç, por frekuenca e kontrolleve të rekomanduara ndryshon kur plakeni. Sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit , si një test pap dhe një test HPV duhet të kryhen çdo 5 vjet pas moshës 40 vjeç, përveç nëse jeni në një rrezik në rritje.
Kontrolli i prostatës: Ndërsa nuk mund të diskutohet aq gjerësisht sa është kanceri i gjirit për gratë, kanceri i prostatës është një shqetësim i madh mjekësor për burrat. Ju duhet të keni një diskutim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse duhet të kontrolloni për kancerin e prostatës. Faktorët e rrezikut për këtë kancer përfshijnë të qenit afrikano-amerikan dhe të kesh një histori familjare.
Shfaqja e kancerit kolorektal: Shtë e qartë se depistimi për kancerin kolorektal që fillon në moshën 50 vjeç shpëton jetë. Ju duhet ta diskutoni këtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në moshën 40 vjeç pasi shumë njerëz janë në rrezik më të lartë dhe duhet të marrin në konsideratë shqyrtimin e hershëm. Ekzistojnë disa teste për të shqyrtuar këtë, secila me disa pro dhe kundër. Si gjithmonë, diskutoni me ofruesin tuaj.

Ka shumë çështje të tjera që mund të dëshironi të diskutoni me mjekun tuaj kur po i afroheni moshës 40 vjeç. Sipas Task Forcës së Shërbimeve Parandaluese të SH.B.A.-së, këto përfshijnë:

Kontrolli i HIV-it
Kontrollimi i depresionit
Rreziku i infeksioneve seksualisht të transmetueshme
Rreziku i dhunës në familje
Përdorimi i duhanit
Përdorimi i pashëndetshëm i alkoolit
Dietë e shëndetshme dhe aktivitet fizik për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare.

Kthimi i të 40-ve shpesh shihet si një moment historik dhe për shumë sinjalizon fillimin e një kapitulli të ri në jetë. Së bashku me eksitimin që sjell të 40-at, sigurohuni që ta mbani shëndetin tuaj një përparësi kryesore dhe vizitoni profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor për një kontroll shëndetësor mbi 40 vjeç. Në shumë raste, zbulimi dhe ndërhyrja e hershme është thelbësore për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.

Lexoni gjithashtu: