Si të kujdeseni për zemrën tuaj gjatë shtatzënisë

Edukimi Shëndetësor Çështjet e Nënave

Ndryshimet fiziologjike që ndodhin gjatë shtatëzënësisë shpesh janë frikësuese dhe me shumë mundësi për nënat e ardhshme. Fetusi në rritje ndikon në çdo organ të vetëm - përfshirë zemrën tuaj. Përjeton disa ndryshime ekstreme gjatë shtatzënisë, nga një rritje prej 50% në vëllimin e gjakut të trupit te një shtimi i rrahjeve të zemrës së shtatzënisë .Zemra juaj është një çelës për shëndetin optimal gjatë shtatëzënësisë dhe çdo sezoni tjetër të jetës, gjithashtu. Ja se si të kujdeseni për të.

Sëmundja e zemrës: Shkaku kryesor i vdekjes së nënës

Shkaku kryesor i vdekjes në gratë shtatzëna dhe gratë në periudhën pas lindjes është sëmundje kardiovaskulare, thotëJanna Mudd, MD, një OB-GYN që praktikon në Hoffman dhe bashkëpunëtorët në Baltimore, Maryland. Sëmundja e zemrës kontribuon në 26.5% të vdekjeve të nënave, sipas Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve . Ndërsa kushtet para-ekzistuese të zemrës janë një faktor rreziku, shqetësimi më i zakonshëm është gjendja e fituar e zemrës që ndonjëherë zhvillohet në heshtje.

Një zemër e shëndetshme para shtatzënisë

Çelësi për shëndetin e zemrës gjatë shtatzënisë është sigurimi i një zemre të shëndetshme para se të mbeteni shtatzënë, shpjegon Dr. Mudd. Ky rekomandim është në përputhje me tai Shoqata Amerikane e Zemrës , i cili këshillon që gratë duhet të zgjedhin shëndetin e tyre të zemrës para se të krijojnë.

Mark P. Trolice, MD, drejtor në KUJDESI P FR FERTIN: Qendra IVF , sugjeron stërvitje dhe aktivitet aerobik para shtatzënisë dhe gjatë për të siguruar një zemër të shëndetshme.Ushtrimet e rregullta përmirësojnë ose mbajnë gjendjen fizike, ndihmojnë në menaxhimin e peshës, zvogëlojnë rrezikun e diabetit gestacional në gratë mbipeshe, probleme të presionit të gjakut dhe seksioneve C - dhe rrit mirëqenien psikologjike, thotë ai.

Gjatë shtatzënisë, rrahjet e zemrës suaj në pushim mund të rriten deri në 20 rrahje në minutë. Në fakt, shpesh është një herë nga shenjat e hershme të shtatzënisë.

Një zemër e shëndetshme duhet të jetë një përparësi për shëndetin e nënës dhe foshnjës gjatë shtatzënisë, dhe pas lindjes së foshnjës, gjithashtu.

Shtatzënia dhe gjendjet para-ekzistuese të zemrës

Po sikur të keni një gjendje të mëparshme të zemrës para se të mbeteni shtatzënë?

Ekzistojnë kushte të caktuara të zemrës, të tilla si kardiomiopatia, në të cilat shtatzënia nuk këshillohet për shkak të rrezikut të sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë tek nëna, shpjegon Dr. Mudd. Kushtet e tjera të tilla si presioni i lartë i gjakut dhe diabeti, të cilat kanë një rrezik më të lartë të sëmundjes së zemrës, duhet të optimizohen para shtatzënisë. Ajo gjithashtu këshillon që gratë me gjendje të mëparshme të zemrës të konsultohen me obstetërin dhe kardiologun e tyre para shtatzënisë. Ju do të keni nevojë për teste të rëndësishme të monitorimit të zemrës para dhe gjatë shtatëzënësisë.

Dr. Trolice thotë se nëse një grua ka sëmundje të konsiderueshme të zemrës ose mushkërive, presion të lartë të lartë të gjakut ose preeklampsi, atëherë ushtrimet nuk rekomandohen. Më tej, gratë me ritme jonormale të zemrës (aritmi), sëmundje të kontrolluara dobët si diabeti ose presioni i lartë i gjakut, ose janë jashtëzakonisht nën ose mbipeshë duhet të diskutojnë rreziqet me mjekun e tyre para se të marrin në konsideratë shtatzëninë, shpjegon ai. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që të kontrollohen dhe optimizohen nivelet e tiroides sipas nevojës.

Rrahjet e zemrës gjatë shtatzënisë: Një ankesë e zakonshme

Palpitimet e zemrës nuk janë domosdoshmërisht shkak për shqetësim. Dr. Mudd thotë se ato janë mjaft të zakonshme gjatë shtatzënisë: Palpitimet janë një ndjesi e pakëndshme e rrahjeve të forta, të shpejta ose të parregullta të zemrës. Ata mund të ndjehen si të lëkunden ose të përplasen në gjoks. Ajo thotë se për sa kohë që ato janë të rralla dhe jetëshkurtra, rrahjet e zemrës nuk janë problem, por nëse një pacient shqetësohet ose shqetësohet, ata gjithmonë duhet të këshillohen me obstetrin e tyre.

Ka disa arsye pse gratë shtatzëna mund të përjetojnë rrahje zemre, duke përfshirë ankthin, konsumimin e kafeinës ose ilaçeve, probleme të zemrës si aritmia, ose gjendje të tjera themelore të zemrës. Nëse përjetoni dhimbje gjoksi, gulçim ose palpitimet janë të shpeshta ose të zgjatura, duhet të kërkoni kujdes mjekësor, këshillon Dr. Mudd.

Si të ndaloni rrahjet e zemrës gjatë shtatzënisë

Në shumicën e rasteve, rrahjet e zemrës do të zhduken vetë pa trajtim. Nëse nuk janë për shkak të një gjendjeje më serioze themelore, ka të ngjarë që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor nuk do të rekomandojë trajtim. Në rrethana të caktuara mjekimi do të jetë i nevojshëm pas tremujorit të parë. Në raste më të rënda, një procedurë e quajtur kardioversion mund të trondisë zemrën tuaj përsëri në ritëm. Punoni me mjekun tuaj për të përcaktuar rrezikun më të ulët për ju dhe foshnjën tuaj.

Kardiomiopatia peripartale: Një gjendje e rrallë, por shqetësuese e zemrës

Shoqata Amerikane e Zemrës thotë se kardiomiopatia peripartale (PPCM) është një gjendje e pazakontë e zemrës që zhvillohet tipikisht në muajin e fundit të shtatzënisë, apo edhe deri në pesë muaj pas lindjes. PPCM është një lloj i dështimit të zemrës të treguar nga dhomat e zgjeruara të zemrës që zvogëlon rrjedhën e gjakut nëpër zemër.

LIDHUR: 13 shenja të problemeve të zemrës për të cilat vlen të shqetësoheni

Ky lloj i dështimit të zemrës është jashtëzakonisht i rrallë. Në Shtetet e Bashkuara, rreth 1.000 deri 1.300 gra shtatzëna do të zhvillojnë PPCM. Sipas AHA, disa simptoma përfshijnë lodhje, zemërim ose ndjenjë sikur po kapërcen rrahjet (rrahjet e zemrës), marrje fryme me aktivitet dhe kur vendosni, nevoja e shtuar për të urinuar natën, ënjtje të kyçeve të këmbëve dhe venave të qafës dhe presion të ulët të gjakut . Ndërsa PPCM konsiderohet e rrallë, Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve thotë se kardiomiopatia peripartale është shkaku kryesor i vdekjeve të nënave dhe kontribuon në 23% të vdekjeve të nënave në periudhën e vonë të paslindjes.

Të dy Dr. Mudd dhe Dr. Trolice pajtohen se shëndeti optimal i zemrës gjatë shtatzënisë është i rëndësishëm për një shtatzëni të përgjithshme të shëndetshme.