Kryesor >> Shëndeti >> Dieta e përdhes: 5 fakte të shpejta që duhet të dini

Dieta e përdhes: 5 fakte të shpejta që duhet të dini

dieta e përdhes

Zbuloni të gjitha faktet dhe rekomandimet se çfarë duhet të hani dhe çfarë duhet të hiqni nëse jeni në rrezik për përdhes.

Çfarë është përdhes?

në lidhje me dietën e përdhes

Përdhesi është një lloj artriti i dhimbshëm i cili zakonisht godet gishtërinjtë e mëdhenj, por mund të godasë edhe kyçin e këmbës, gjunjët, gishtat dhe nyjet e tjera. Shkakton dhimbje ekstreme, skuqje dhe ënjtje.

Çfarë e shkakton përdhes?

Luaj

Dieta e përdhes Dos & Don'tsVizitoni leehealth.org/?utm_source=… ose na ndiqni në mediat sociale! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter bit: bit.ly/2NQApZ6 Lee Health është një sistem shëndetësor i njohur në nivel kombëtar, fitues i çmimeve në Floridën Jugperëndimore. Ne jemi njerëz të kujdesshëm, frymëzues të shëndetit.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Përdhes zakonisht shkaktohet nga nivele të larta të acidit urik në gjak. Kristalet e acidit urik formohen dhe depozitohen në nyje, duke shkaktuar dhimbje, ënjtje dhe inflamacion. Purinat, të cilat janë kimikate që gjenden në disa ushqime, ndahen në acid urik. Për shkak të kësaj, dieta ka qenë gjithmonë një trajtim i rëndësishëm për njerëzit me përdhes. Kjo video përshkon disa nga shkencat e përdhes dhe mënyrën se si dieta dhe ushqimi luajnë një rol në gjendjen e dhimbshme.

Përdhesi dikur quhej 'sëmundja e mbretërve' sepse burrat që mund të përballojnë ushqim dhe alkool të pasur ishin pacientët më të zakonshëm nga gjendja Me

Çfarë mund të ha në një dietë me përdhes?

përdhes dieta ushqime

Një dietë e mirë nëse po përpiqeni të parandaloni përdhes është plot me perime të freskëta, drithëra dhe fruta. Produktet e qumështit dhe kafja gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e sulmeve të përdhes. Ju gjithashtu duhet të pini shumë ujë (8-16 gota në ditë) për të ndihmuar në largimin e acidit urik nga trupi.

Mundohuni të hani më shumë:

Të Gjelbërit me gjethe
Perimet
Oriz
Makarona
Kuinoa
Elb
Bukë
Kos
Qumësht me yndyrë të ulët
Djathë vakt me pak yndyrë
Gjalpë Kikiriku dhe Arra

Çfarë nuk mund të ha në dietën e përdhes?

përdhes dietë ushqim

Mjekët rekomandojnë që njerëzit në rrezik nga sulmet e përdhes të kufizojnë konsumin e pijeve të frutave, ushqimeve me sheqer, sode, alkool, ushqim deti dhe mish të kuq. Synoni të keni jo më shumë se një racion mish, shpendë, peshk në ditë. Gjithashtu konsideroni të qëndroni pa mish një ditë të tërë në javë.

Mundohuni të Kufizoni:

Çdo mish organesh (mëlçi, ëmbëlsira, etj)
Sodë
Çdo gjë me shurup misri të lartë të fruktozës
Viçi dhe Shpendët
Karkaleca dhe butakë të tjerë
Peshku (veçanërisht ançit, trofta dhe skumbri)
Alkooli
Perime të caktuara (asparagus, kërpudha, bizele të njoma, lulelakër, fasule, spinaq)