Mos harroni të merrni meds tuaj si një nënë e re

Edukimi Shëndetësor Çështjet e Nënave

Gjashtë në 10 persona në Sh.B.A marrin ilaçe me recetë, sipas Fondacioni i Familjes Kaiser . Mos harroni të merrni medikamente mund të jetë një sfidë në kohën më të mirë. Kur jeta është kaotike, ose rutinat ndryshojnë, është më e vështirë të qëndrosh në rrugën e duhur me një pilulë ditore.

Ka shumë tranzicione të ndryshme të jetës që prishin rutinat e përditshme, por të bëhesh nënë është pa dyshim një nga më sfidat. Easyshtë e lehtë të harrosh një dozë ndërsa je në gjumë të netëve pa gjumë, ushqim pothuajse i vazhdueshëm i një të porsalinduri dhe ndryshime të përhershme të pelenave.

Për nënat e reja që marrin ilaçe me recetë, apo edhe ilaçe pa recetë, është e rëndësishme të qëndroni të qëndrueshëm dhe të gjeni mënyra të thjeshta për të mbajtur shënim se çfarë pilule keni marrë dhe kur. Të mbështetesh te kujtesa kur merr ilaçe me recetë nuk është kurrë e këshillueshme, por të kombinosh privimi i gjumit dhe humbja e lehtë e kujtesës pas lindjes është veçanërisht e padobishme.

Sstudimet kanë treguar se është e vështirë të mbash mend të qëndrosh në përputhje me ndonjë ilaç që dozohet më shumë se një herë në ditë, thotë Danielle Plummer, Pharm.D., Një farmacist që specializohet në mbështetjen e grave me hyperemesis gravidarum, një formë e sëmundjes ekstreme të mëngjesit.

Mos harroni të merrni medikamente ka rëndësi

Presioni i shtuar i kujdesit për një të porsalindur e bën akoma më sfiduese të mbash mend ilaçet, por qëndrimi i qëndrueshëm është thelbësor për shëndetin e nënës dhe do të ndihmojë vetëm në aftësinë e saj për prind, thotë Dr Plummer.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për recetat e marra për shëndetin mendor si p.sh. ilaçe për depresion dhe ilaçe ankthi . Shumica e ilaçeve duhet të merren çdo ditë në mënyrë që të mbajnë një nivel të qëndrueshëm të këtij ilaçi në qarkullimin e gjakut, thotë Carole Lieberman, MD , një psikiatër me qendër në Kaliforni.

Dr. Lieberman thotë se marrja e ilaçeve në mënyrë të paqëndrueshme mund të çojë në një larmi efektesh anësore negative, nga mos marrja e efektit të plotë terapeutik, apo edhe përjetimi i shfaqjes së simptomave - të tilla si ide vetëvrasëse ose një rritje e presionit të gjakut.

LIDHUR: Kur shtatzënia dhe depresioni ndodhin në të njëjtën kohë

3 Kujtesa të ilaçeve pas lindjes

1. Provoni një kuti me pilula.

Si Dr Lieberman ashtu edhe Dr. Plummer thonë se zgjidhja më e thjeshtë dhe e lehtë për të mbajtur mend të marrësh ilaçe është blerja e një kutie pilulash. Me një kuti pilulash, nuk ka hamendje, përzierje dozash ose përpjekje për të kujtuar nëse një pilulë është marrë tashmë atë ditë.

Në këtë mënyrë ju mund të kontrolloni kutinë e pilulave në fund të ditës për të siguruar që nuk keni humbur asnjë dozë, thotë Dr. Lieberman.

Bleni një kuti me pilula që funksionon për nevojat tuaja, qoftë ajo me një larmi të ndarjeve ditore, ose vetëm një ndarje ditore, thotë Dr. Plummer.

2. Krijoni një sistem rikujtues.

Dr. Plummer sugjeron gjithashtu që të vendosni një alarm në smartphone ose orën tuaj inteligjente, duke shkarkuar aplikacione, të tilla si Medisafe ose Mango Health , ose të kesh fletë letre dhe kalendarë për nxënës më të prekshëm.

3. Bisedoni me farmacistin tuaj.

Shumë farmaci tani po zhvillojnë teknologji dhe programe për të ndihmuar njerëzit të qëndrojnë të bindur. Nëse jeni duke pritur një fëmijë, ose e dini që do të përjetoni një ndryshim të madh të jetës që do të prishë rutinën tuaj, flisni me farmacistin tuaj vendas për mënyrat për të qëndruar të bindur gjatë tranzicionit tuaj të jetës.

Përpjekja për të kujtuar ilaçet me recetë nuk është e pazakontë, por ka shumë mjete mbështetëse të disponueshme për t'ju mbajtur të qëndrueshëm, duke ju lejuar të kaloni në amësi më mirë.

LIDHUR: Çfarë të dini për kontrollin e lindjes pas shtatzënisë