Kryesor >> Edukimi Shëndetësor >> Udhëzuesi juaj për shëndetin e tiroides

Udhëzuesi juaj për shëndetin e tiroides

Edukimi shëndetësor

Nëse jeni si shumica e njerëzve, ndoshta nuk mendoni për shëndetin e tiroides shumë shpesh. Kur tiroidja juaj po punon siç duhet, është e lehtë ta marrësh atë të mirëqenë. Por profesionistët e kujdesit shëndetësor do të dëshironin që ju t'i jepni një mendim shëndetit të tiroides në janar, i cili është muaji i ndërgjegjësimit për tiroide çdo vit. Ashtë një temë që ia vlen të jesh i vetëdijshëm sepse kur tiroidja nuk po funksionon siç duhet, mund të çojë në një numër problemesh shëndetësore, disa prej tyre mjaft serioze.

Sipas Shoqata Amerikane e Tiroides , më shumë se 12% e amerikanëve do të zhvillojnë një gjendje tiroide gjatë jetës së tyre. Deri në 60% të atyre njerëzve nuk do ta dinë as që kanë një sëmundje tiroide, edhe pse gjendja mund të shkaktojë simptoma që ata nuk i kuptojnë se janë të lidhura me tiroiden. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të merrni parasysh shëndetin tuaj të tiroides - jo vetëm në janar, por gjatë gjithë vitit.

Cila është tiroidja juaj?

Tiroide, ose gjëndra tiroide, është një gjëndër në formë fluture e vendosur në qafën tuaj që është pjesë e sistemit endokrin të trupit tuaj. Gjëndrat endokrine janë organe që krijojnë hormone, të cilat shkojnë drejtpërdrejt në gjak dhe dalin në organe të tjera dhe ind në të gjithë trupin për të ndihmuar në kontrollin e një mori funksionesh të trupit. Gjëndrat e tjera endokrine përfshijnë pankreasin, vezoret, testiset, veshkën dhe hipofizën.

Tiroide prodhon dy hormone të quajtura tiroksinë (T4) dhe triiodotironinë (T3). Pjesa më e madhe e prodhimit të tiroides - rreth 95% - është T4. 5% e mbetur është T3. Hormonet e tiroides ndikojnë në metabolizmin tuaj, temperaturën e trupit dhe gjëra të tilla si:

Forca e muskujve
Frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës
Pesha e trupit
Nivelet e kolesterolit
Ciklet menstruale
Sistemi nervor
Niveli i energjisë

Tiroide ka dy lobe dhe qëndron pak mbi kockën e qafës së mitrës dhe poshtë laringut, ose kutinë e zërit. Secili lob mbështillet pak rreth gypit të gypit, me pjesën më të madhe të tiroides të ulur para tij, kështu që një tiroide që nuk funksionon mirë mund të ndikojë në cilësinë e zërit tuaj përveç çështjeve të tjera shëndetësore që mund të shkaktojë.

Probleme të zakonshme të tiroides

Tiroide mund të mos funksionojë në një nga dy mënyrat. Ai ose mund të prodhojë shumë hormone - një gjendje e quajtur tiroide tepër aktive, ose hipertireoza - ose mund të prodhojë shumë pak hormone, e cila njihet si tiroide jo aktive, ose hipotiroidizmi . Gratë kanë më shumë gjasa se burrat të zhvillojnë probleme me tiroide, por mjekët nuk janë plotësisht të sigurt pse ndodh kështu.

Ndërsa ka disa teori, nuk ka asnjë shpjegim deri tani [për prevalencën tek gratë], sipas Cheryl R. Rosenfeld , BONI, FACE, një zëdhënës i Shoqatës Amerikane të Endokrinologjisë Klinike (AACE). Sëmundjet më të zakonshme të tiroides janë me natyrë autoimune, që do të thotë kur sistemi imunitar fillon të sulmojë një pjesë të trupit. Gratë kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë sëmundje autoimune [sesa burrat], kështu që ka kuptim që sëmundjet tiroide të përfaqësohen këtu.

Hipertireoza

Hipertireoza, kur tiroidja prodhon shumë hormone, më së shpeshti shkaktohet nga një sëmundje autoimune e quajtur Sëmundja e Graves . Kur dikush ka sëmundjen e Graves, sistemi i tij imunitar sulmon tiroiden dhe bën që ajo të rrisë prodhimin e hormoneve.

Hipertireoza mund të shkaktohet gjithashtu nga konsumimi i tepërt i jodit ose ilaçeve tiroide; nyjet tepër aktive të tiroides (gjendje e quajtur sëmundje toksike nyjore); tiroiditi (pezmatimi i tiroides); infeksione virale, ose, në raste të rralla, një tumor jokanceroz i gjëndrës së hipofizës.

Nëse nuk trajtohet, hipertiroidizmi mund të çojë në një rrahje zemre të çrregullt, sëmundje të zemrës dhe probleme të tjera të zemrës, dhimbje të syve dhe humbje të shikimit, hedh lëng të kockave dhe osteoporozës, probleme të pjellorisë tek gratë dhe komplikime gjatë shtatëzënësisë. Simptomat e hipertiroidizmit përfshijnë:

Gusha
Nervozizmi, ankthi, nervozizmi ose ndryshimi i humorit
Dobësia dhe lodhja e muskujve
Problem në tolerimin e nxehtësisë ose gjumit
Dridhje, zakonisht në duart tuaja
Lëvizje të shpeshta të zorrëve ose diarre
Humbje peshe

Hipotiroidizmi

Hipotiroidizmi, kur tiroidja prodhon shumë pak hormone, zakonisht shkaktohet nga një çrregullim autoimun i quajtur Sëmundja e Hashimoto , ose tiroiditi i Hashimoto. Me sëmundjen e Hashimoto, ashtu si me sëmundjen e Graves, sistemi imunitar sulmon tiroiden, por në këtë rast tiroidja përgjigjet duke ulur prodhimin e hormoneve.

Në disa raste, hipotiroidizmi është i pranishëm që në lindje. Ky quhet hipotiroidizëm kongjenital. Shkaqe të tjera përfshijnë tiroiditin, shumë pak jod në dietën tuaj, trajtimet me rrezatim, ilaçe të caktuara dhe heqjen kirurgjikale të të gjithë ose një pjese të tiroides.

Nëse nuk trajtohet, hipotiroidizmi mund të kontribuojë në kolesterol të lartë dhe, në raste të rralla, të çojë në një gjendje të quajtur koma myxedema, në të cilën funksionet e trupit mund të ngadalësohen deri në atë gjendje që gjendja të bëhet e rrezikshme për jetën. Hipotiroidizmi gjatë shtatzënisë mund të çojë në lindje të parakohshme ose abort dhe të ngadalësojë rritjen dhe zhvillimin e një fëmije. Simptomat e hipotiroidizmit, të cilat mund të zhvillohen ngadalë dhe duhen muaj apo edhe vite për tu shfaqur, përfshijnë:

Gusha
Shtim në peshë
Dhimbje të kyçeve dhe muskujve
Ritmi i ngadalësuar i zemrës
Fytyrë e fryrë
Problem në tolerimin e të ftohtit
Kapsllëku
Lëkurë të thatë
Renia e flokeve
Periudhat e rënda ose të çrregullta menstruale
Problemet e fertilitetit tek gratë

Disa simptoma mbivendosen si me hipertireozë ashtu edhe me hipotiroidizëm, thotë Dr. Rosenfeld, kështu që është e rëndësishme që të keni një mjek i cili ka përvojë me sëmundjen e tiroides për të vlerësuar dhe trajtuar siç duhet një pacient që ka simptoma që sugjerojnë të sëmundjes tiroide.

Gusha

Si hipertiroidizmi ashtu edhe hipotiroidizmi mund të çojnë në një zmadhim anormal të gjëndrës tiroide. Kjo gjendje, e quajtur a gushë , është një nga simptomat më të zakonshme të sëmundjes tiroide. Një goiter mund të ndodhë gjithashtu kur tiroidja prodhon sasinë e duhur të hormoneve nëse ekziston një gjendje tjetër që mund të shkaktojë tiroide të rritet në mënyrë jonormale.

Të dy T4 dhe T3 përmbajnë jod, një element thelbësor që gjendet tek butakët dhe kripa e jodizuar. Nëse një person nuk po merr mjaftueshëm jod, tiroidja nuk mund të bëjë mjaftueshëm hormon tiroide. Kjo mund të bëjë që gjëndra e hipofizës në tru të dërgojë një sinjal në tiroide për të prodhuar më shumë hormone. Ky sinjal, i quajtur hormon stimulues i tiroides (TSH), bën që tiroidja të rritet në përpjekje për të rritur prodhimin e hormoneve.

Mungesa e jodit është një shkak i rëndësishëm i goiters në të gjithë botën, por jo në Shtetet e Bashkuara, thotë Dr. Rosenfeld. Sa më i ulët të jetë niveli i jodit, aq më shumë ka të ngjarë të zhvillohet një goiter.

Goiters gjithashtu mund të zhvillohen si rezultat i pirjes së duhanit, rrezatimit ose faktorëve gjenetikë. Pirja e duhanit shkakton rritjen e tiroides duke parandaluar tiroiden nga akumulimi i jodit, për shkak të një prej kimikateve që gjenden në tymin e cigareve, thotë Dr. Rosenfeld. Ekspozimi ndaj rrezatimit, zakonisht përmes aksidenteve bërthamore ose trajtimeve me rrezatim, mund të bëjë që tiroidja të zhvillojë nyje dhe të rritet. Më në fund, dhe ndoshta më i rëndësishmi, është kontributi i gjeneve në zhvillimin e nyjave tiroide dhe gushës.

Kancer i tiroideve

Në raste të rralla, më së shpeshti tek ata që kanë një histori të ekspozimit ndaj dozave të larta të rrezatimit, njerëzit mund të zhvillojnë kancer të tiroides. Shoqata Amerikane e Tiroides vlerëson se në Shtetet e Bashkuara rreth 64,000 njerëz në vit zhvillojnë kancer të tiroides dhe më pak se 2,000 vdesin nga kanceri i tiroides.

Për të diagnostikuar kancerin e tiroides, hipotiroidizmin, hipertiroidizmin dhe çrregullime të tjera të tiroides, një endokrinolog ose një tjetër ofrues i kujdesit shëndetësor do të kryejë një provim fizik dhe mund të bëjë testet e funksionit tiroide TSH-ja e tillë , T3, T4 dhe testet e gjakut të antitrupave tiroide. Në disa raste, mund të kryhen teste të imazhit si skanimi i tiroides, ultrazërit ose prova e marrjes së jodit radioaktiv.

3 gjëra që mund të bëni për të përmirësuar shëndetin e tiroides

Nuk ka asnjë mënyrë të pagabueshme për të parandaluar sëmundjen e tiroides, por është e mundur të bëni një kontroll të qafës në shtëpi për të ndihmuar në zbulimin e një goiter ose nyje tiroide, sipas Dr. Rosenfeld. Kjo bëhet duke u përballur me një pasqyrë dhe duke vëzhguar qafën e poshtme ndërsa pini ujë. Më shumë detaje mbi kontrollet e qafës mund të gjenden në Ndërgjegjësimi për tiroide faqe në internet Nëse mendoni se mund të keni një goiter ose nyjë tiroide, caktoni menjëherë një takim me mjekun tuaj dhe provoni masat e mëposhtme për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit tuaj të tiroides.

1. Medikamente tiroide

Nëse jeni diagnostikuar me një problem tiroide, mjeku juaj ka shumë të ngjarë të përshkruajë ilaçe tiroide për të ndihmuar në trajtimin e gjendjes dhe ekuilibrin e niveleve të hormoneve tiroide. Vlerat normale të TSH janë 0,5 deri 5,0 mIU / L, sipas Shëndeti UCLA . Medikamentet e përshkruara shpesh për çështjet e tiroides përfshijnë:

Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotiroksina )
Cytomel, Triostat ( liotironina )
Armor tiroide, Nature-Throid, Westhroid ( tiroide e tharë )
Propiltiouracil (PTU)
Tapazole ( metimazol )

Ashtu si me shumicën e ilaçeve, ilaçet tiroide mund të shkaktojnë efekte anësore. Disa nga ato më të zakonshmet janë:

Ndryshimet e oreksit
Ndjeshmëria ndaj nxehtësisë ose djersitja
Dhimbje koke
Humbje ose shtim në peshë
Hiperaktiviteti ose pagjumësia
Nervozizmi
Dhimbjet e këmbëve, dhimbjet e kyçeve ose muskujve
Diarre, të vjella ose shqetësim në stomak
Skuqja e lëkurës
Ndryshimet në ciklin menstrual

Ju duhet të shmangni marrjen antacidet, PPI (të tilla si omeprazoli, pantoprazoli etj.), shtesat e hekurit ose shtesat e kalciumit brenda katër orësh nga marrja e ilaçeve tiroide.

2. Dieta tiroide

Megjithëse nuk ka asnjë provë që mbështet idenë se dieta ose ushtrim mund të ndryshojë shëndetin e tiroides, shumë njerëz pretendojnë se ushqimet e mëposhtme mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit të tiroides:

Perime deti, si algat e detit nori dhe të ngrënshme
Shtojcave Maca
Klorofil, që gjendet në bimë si spinaqi dhe bari i grurit
arra braziliane
Perime krucifer (lulelakër, brokoli, lakër jeshile, etj.)

Adhuruesit e dietës tiroide gjithashtu pretendojnë se duhet të shmangni ushqime të caktuara si vakt farë pambuku dhe arra. Bërja e glutenit dhe shmangia e izolimit të proteinave të sojës mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e funksionit të tiroides, siç mund të shmangë ushqimet që përmbajnë goitrogjene, të cilat janë substanca që mund të ndërhyjnë në funksionin e tiroides kur konsumohen më tepër.

Një dietë e ekuilibruar me sasinë e duhur të jodit mund të ndihmojë trupin tuaj të mbetet më i shëndetshëm në përgjithësi, por nuk do t'ju ndihmojë domosdoshmërisht të shmangni problemet me tiroide.

Pavarësisht nga ajo që shpesh gjendet në internet, nuk ka ushqim, suplement ose ushtrim që mund të përmirësojë shëndetin e tiroides ose të parandalojë sëmundjen e tiroides, thotë Dr. Rosenfeld. Kini kujdes nga dietat e modës ose shtesat që reklamohen për të përmirësuar shëndetin e tiroides. Të paktën, ato janë një humbje parash, por gjithashtu kanë potencial të jenë të dëmshëm. Gëlltitja e tepërt e jodit, perimeve të kryqëzuara ose shtojcave të caktuara mund të ndikojnë negativisht në funksionin e tiroides.

3. Informohuni dhe bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor

Ndoshta gjëja më e mirë që mund të bëni për të përmirësuar shëndetin tuaj të tiroides, siç na kujton Muaji i Ndërgjegjësimit për Tiroiden, është të mësoni rreth shenjave dhe simptomave të sëmundjes tiroide dhe të merrni masa nëse dyshoni se diçka nuk shkon me tiroiden tuaj.

Të jesh një pacient i informuar dhe të punosh me ofruesin e kujdesit shëndetësor janë të dyja jashtëzakonisht të rëndësishme, thotë Sekretarja Amerikane e Shoqatës së Tiroides Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., një profesore në sektorin e endokrinologjisë në Universitetin Georgetown. Shoqata Amerikane e Tiroides është e përkushtuar për të shpërndarë informacione të bazuara në prova përmes bibliotekës sonë të fletëve të FAQ dhe broshurave të pacientëve në dispozicion në tiroide.org .