Anketa e shëndetit mendor 2020

Lajme

Shëndeti mendor është një pjesë integrale e shëndetit të përgjithshëm, aq sa Shtetet e Bashkuara i kushtojnë çdo muaj një muaj të tërë. Muaji maj është muaji kombëtar i ndërgjegjësimit për shëndetin mendor. Ajo u fillua nga Shëndeti Mendor Amerikë (MHA) në 1949, dhe këtë vit përqendrimi është në mjetet praktike që mund të përmirësojnë shëndetin mendor, veçanërisht gjatë pandemisë së koronavirusit. Le të hedhim një vështrim në rezultatet e sondazhit të shëndetit mendor të SingleCare që tregojnë se si amerikanët po i përgjigjen psikologjikisht shpërthimit të COVID-19.

Përmbledhje e gjetjeve tona:

Për të kuptuar se si pandemia ka ndikuar në shëndetin mendor dhe mirëqenien e njerëzve, SingleCare anketoi mbi 1.000 njerëz. Këtu janë rezultatet më zbuluese:

• 59% e pjesëmarrësve në sondazh thanë se COVID-19 ka ndikuar në shëndetin e tyre mendor
• 48% janë të shqetësuar se karantinimi / strehimi në vend ka ndikuar në shëndetin e tyre mendor
• 36% kanë përjetuar shtim në peshë si rezultat i pandemisë
• 32% e të anketuarve thanë se kanë kërkuar trajtim ose kanë marrë ilaçe për shëndetin e tyre mendor
• 33% mendojnë se kostoja e terapisë / emërimeve të mjekut është pengesa më e madhe për kujdesin e shëndetit mendor
• 58% janë shqetësuar se nuk do të ishin në gjendje të përballonin trajtimin ose mjekimin e tyre

59% thanë që COVID-19 ka ndikuar në shëndetin e tyre mendor

Gati 6 në 10 pjesëmarrës në studim thonë se shëndeti i tyre mendor është prekur nga COVID-19. Ndërsa vetëm 20% e njerëzve thanë se ndihen të paprekur, shumica thanë se ndihen ndryshe në një mënyrë apo në një tjetër:

• 29% e pjesëmarrësve raportojnë se ndihen të vetmuar
• 35% raportojnë se ndihen në depresion
• 37% thonë se ndihen të izoluar
• 48% thanë se ndihen të shqetësuar
• 49% thanë se ndihen të stresuar

Këto rezultate përputhen me të dhënat kombëtare se si COVID-19 po ndikon në shëndetin mendor. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve ( CDC ) thotë se reagimet më të zakonshme ndaj COVID-19 janë ndjenja e stresit, fajit, e izoluar shoqërisht dhe shqetësimi për mbrojtjen e vetes ose të dashurit tuaj nga virusi.

Edhe nëse nuk merrni COVID-19, ajo përsëri mund të ndikojë në shëndetin tuaj mendor dhe cilësinë e jetës. Nuk ka dyshim se kjo pandemi globale po ndryshon mënyrën se si njerëzit mendojnë dhe ndihen.

48% janë të shqetësuar se izolimi i koronavirusit ka ndikuar në shëndetin e tyre mendor

Efektet e izolimit shoqëror në mirëqenien mendore janë studiuar për dekada nga psikologët. It’sshtë e qartë se izolimi shoqëror nuk është i shëndetshëm për njerëzit, dhe me COVID-19 që vendos miliona njerëz në izolim globalisht, sigurisht që do të ketë pasoja.

Njëzet e nëntë përqind e të anketuarve në sondazh raportuan se ndiheshin të vetmuar - një ndjenjë e lidhur me një rrezik në rritje për vdekshmërinë e parakohshme. Në vitin 2015, nje studim zbuloi se izolimi social mund të rrisë rreziqet shëndetësore po aq sa të kesh një çrregullim të përdorimit të alkoolit ose pirja e duhanit 15 cigare në ditë. Izolimi social mund të ketë një efekt edhe më të madh në të katërtën e banorëve të Sh.B.A. jetojnë vetëm .

36% kanë përjetuar shtim në peshë si rezultat i COVID-19

Vlen të diskutohet edhe për lidhjen mendje-trup. Ndërsa pothuajse gjysma e të anketuarve janë të shqetësuar rreth asaj se si izolimi i koronavirusit po ndikon në shëndetin e tyre mendor, ai gjithashtu mund të ndikojë në shëndetin e tyre fizik. hormoni i stresit kortizoli mund të ndikojë negativisht në mendje dhe trupi Përveç ankthit ose depresionit të përkeqësuar, luhatja e kortizolit mund të ndikojë gjithashtu në nivelet e sheqerit në gjak, inflamacionin, kujtesën dhe metabolizmin.

Sipas të dhënave tona të sondazhit të shëndetit mendor, shtimi i peshës është gjithashtu rezultat i pandemisë së koronavirusit. Tridhjetë e gjashtë përqind e pjesëmarrësve në sondazh thonë se ata kanë fituar peshë gjatë pandemisë. Mund të jetë sepse palestrat dhe vendet e rekreacionit në natyrë janë të mbyllura ose sepse kortizoli mund të ndikojë në metabolizëm, siç u përmend më lart. Krahasuar me rritjen e niveleve të ankthit dhe stresit, shtimi i peshës ishte simptoma e tretë më e zakonshme e pandemisë që renditën pjesëmarrësit në studim.

Diferenca në aktivitetet fizike që marrin pjesë amerikanët në këtë kohë mund të kontribuojë gjithashtu në shtimin e peshës. Më pak njerëz raportuan të ecnin jashtë, të bënin ushtrime fizike dhe të flinin mjaftueshëm sesa para pandemisë. Më shumë njerëz janë duke shikuar TV dhe filma dhe duke u përpjekur të shoqërohen përmes thirrjeve telefonike dhe bisedave video. Më poshtë janë aktivitetet që të anketuarit tanë raportuan duke përdorur për të përmirësuar shëndetin e tyre mendor para dhe gjatë shpërthimit të koronavirusit:

Aktivitete për përmirësimin e shëndetit mendor
Aktiviteti	Para pandemisë	Gjatë pandemisë
Duke ecur jashtë	59%	48%
Shikuar TV / filma	55%	53%
Ushtrimi	Katër. Pesë%	38%
Gatimi	36%	36%
Leximi	36%	33%
Bërja e gjumit të mjaftueshëm	32%	24%
Lutja	25%	2. 3%
DIY / zanate	25%	njezet e nje%
Telefonatat / bisedat me video	25%	33%
Kalimi i kohës vetëm	24%	njezet%

32% e të anketuarve thanë se kanë kërkuar trajtim ose kanë marrë ilaçe për shëndetin e tyre mendor

Nëse po përjetoni ndryshime në shëndetin tuaj mendor për shkak të pandemisë së koronavirusit ose ndonjë gjë tjetër, ka trajtime dhe ilaçe që mund t’ju ​​ndihmojnë të ndiheni më mirë. Alwaysshtë gjithmonë më mirë të flisni me një mjek ose profesionist të shëndetit mendor para se të filloni një ilaç ose ndonjë trajtim, por këtu janë disa nga trajtimet më të njohura të shëndetit mendor për t'u marrë parasysh:

Teleterapia

Teleterapia është një seancë këshillimi e bërë përmes telefonit ose me thirrje video. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme gjatë kësaj pandemie sepse lejon njerëzit të marrin ndihmën e nevojshme për sigurinë dhe komoditetin e shtëpive të tyre ndërsa ende përqendrohen në rëndësinë e shëndetit mendor.

Mjekësia plotësuese dhe alternative (CAM)

CAM trajton çështjet e shëndetit mendor me trajtime natyrore dhe mjete shërimi për vetë-kujdesin. Medikamentet shpesh mendohen si një mundësi e fundit pasi një ose më shumë nga sa më poshtë nuk kanë funksionuar:

• Meditim
• Joga
• Ushtrimi
• Shtesa
• Grupet mbështetëse
• Ndryshimet në dietë

Ilaçe

Ka ilaçe të shumta që ofruesit e kujdesit shëndetësor mund të përshkruajnë për të ndihmuar njerëzit që po luftojnë me shëndetin e tyre mendor. Këtu janë disa ilaçe me recetë për të cilat mund të flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor:

• Ilaqet kundër depresionit
• Ilaçe kundër ankthit
• Stabilizuesit e humorit

LIDHUR: Medikamente që trajtojnë ankthin dhe depresionin

33% mendojnë se kostoja e terapisë / emërimeve të mjekut është pengesa më e madhe për kujdesin shëndetësor mendor

Katërmbëdhjetë përqind mendojnë se gjetja e mjekut të duhur është një pengesë për të marrë ndihmë dhe 15% besojnë se ekziston një njollë përreth shëndetit mendor që i mban njerëzit të mos kërkojnë ndihmë kur ata kanë nevojë për të. Por një e treta e pjesëmarrësve në studim e shohin çmimin si pengesën më të madhe për kujdesin shëndetësor.

Nuk ka dyshim se kujdesi shëndetësor në Sh.B.A mund të jetë i shtrenjtë. Një orë këshillim në Sh.B.A mund të kushtojë diku nga 50 deri 300 dollarë në orë. Disa plane sigurimi do të mbulojnë koston e terapisë, por disa jo, dhe shumë njerëz nuk mund të përballojnë këto lloj tarifash.

Medikamentet e përshkruara për problemet e shëndetit mendor mund të jenë gjithashtu të shtrenjta, por ka kompani të tillaSingleCareqë ofrojnë zbritje në receta. Edhe pse terapia, emërimet e mjekut dhe ilaçet mund të kushtojnë, kjo nuk duhet ta mbajë dikë të kërkojë ndihmë nëse i nevojitet.

58% janë shqetësuar se nuk do të ishin në gjendje të përballonin trajtimin ose mjekimin e tyre

Kostoja është padyshim shqetësuese për njerëzit në lidhje me trajtimet dhe ilaçet e shëndetit mendor. Tridhjetë e pesë përqind e të anketuarve anashkaluan ilaçe për të kursyer para dhe 43% anashkaluan takime për trajtim për të kursyer para.

Aderimi në ilaçe është gjithmonë i rëndësishëm, por mbase edhe më shumë për njerëzit me kushte të shëndetit mendor. Kapërcimi i ilaçeve mund të shkaktojë përkeqësimin e simptomave dhe ndalimi i menjëhershëm i një ilaçi mund të shkaktojë efekte anësore serioze.

Për të kursyer para në ilaçet tuaja, veçanërisht gjatë kësaj pasigurie ekonomike, kërkoni kupona të ilaçeve si një kartë zbritje SingleCare. Nëse shqetësoheni nëse shkoni në farmaci për të marrë ilaçet tuaja, dijeni që ofrojnë shumë farmaci shërbime të shpërndarjes me recetë . Ka edhe shumë mënyra për të marrë ndihmoni me faturat mjekësore , edhe nëse nuk keni sigurim.

Burimet dhe mbështetja e shëndetit mendor

Nëse mendoni se shëndeti juaj mendor është prekur nga COVID-19 ose nga ndonjë gjë tjetër, ndihma është gjithmonë e disponueshme. Këtu është një listë e linjave të ndihmës dhe organizatave që përqendrohen në shëndetin mendor:

• Administrimi i Shërbimeve të Abuzimit të Substancave dhe Shëndetit Mendor (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Jetëgjatësia kombëtare për parandalimin e vetëvrasjes : 1-800-273-8255
• Aleanca Kombëtare për Sëmundjet Mendore (SH.B.A.)
• Dorëzimi me recetë SingleCare : 1-800-222-2818

Metodologjia jonë

Ky sondazh u krye në internet nga SingleCare më 23 Prill, 2020 përmes SurveyMonkey. Ai përfshinte 1.000 amerikanë të moshës 18+ vjeç. Seksi dhe mosha ishin të balancuara nga regjistrimi për t'u përputhur me popullsinë e Sh.B.A.