Ecni në këtë mënyrë: Kujdesi për këmbët për njerëzit me diabet

Edukimi shëndetësor

Menaxhimi i diabetit mund të jetë një sfidë. Ka kaq shumë hapa - nga monitorimi i niveleve të larta të sheqerit në gjak dhe duke numëruar karbohidratet për të ndjekur një rutinë ushtrimesh. Çfarë nuk mund të presë një person mesatar? Një plan veprimi i diabetit gjithashtu përfshin kujdesin e përditshëm të këmbëve të diabetit për të parandaluar komplikime serioze nga gjendja.

Pse është kaq i rëndësishëm kujdesi për këmbët për njerëzit me diabet?

Pothuajse 50% e njerëzve me diabet kanë dëmtime nervore, sipas Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). E quajtur neuropati diabetike (ose neuropati periferike), mund të ndodhë kudo në trup, por është më e zakonshme në duar dhe këmbë. Mund të shkaktojë mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash, por gjithashtu kufizon aftësinë tuaj për të ndjerë dhimbje. Ndërsa kjo mund të duket si një gjë e mirë, në shikim të parë, dhimbja është pjesë e sistemit të komunikimit të trupit tuaj. Ju lejon të dini kur diçka nuk është në rregull.

Njerëzit me diabet janë në një rrezik në rritje të zhvillimit të problemeve të këmbëve të tilla si dëmtimi ose infeksioni, sipas Shoqatës Ortopedike Amerikane të Këmbës dhe Kaviljes . Kur një çështje e vogël, si një prerje ose një flluskë, kalon pa u vërejtur, ajo shpejt mund të bëhet një problem më serioz. Lajmi i mirë është menaxhimi i duhur i diabetit i kombinuar me kujdes të vazhdueshëm dhe provimet mund të parandalojnë dëmtime të vogla në këmbë që të rezultojnë në komplikime mjekësore.

Si të ekzaminoni këmbët tuaja

Njerëzit me diabet duhet të mbajnë provime të rregullta, ditore të këmbëve. Filloni çdo provim duke inspektuar këmbët tuaja dhe duke vazhduar të kontrolloni gishtat tuaj (duke përfshirë në mes të gishtërinjve tuaj) dhe shputat e këmbëve tuaja, thotë Susan Besser, MD, një ofruese e kujdesit parësor në Mercy Medical Center në Baltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, pronar i Oliva Podiatry në Coral Gables, Florida, inkurajon pacientët e tij të përdorin një pasqyrë dore për të kontrolluar me kujdes fundet e këmbëve.

Cilat janë shenjat e problemeve të këmbëve diabetike?

Gjatë provimit tuaj të përditshëm të këmbës, shikoni për:

• Shkurtimet
• Lëkura e çarë
• Plagët
• Mavijosje
• Ngjyrosja e lëkurës
• Kallot
• Ndryshimet e thonjve
• Ndryshimet në mënyrën se si ndjehen këmbët kur i prekni ato

Të gjitha këto mund të jenë shenja të një problemi, sipas Dr. Beser dhe Oliva.

Një shqetësim i veçantë janë ulçerat diabetike të këmbëve që mund të formohen në fund të këmbëve tuaja. Shoqata Mjekësore Podiatrike Amerikane (APMA) thotë se këto plagë ndodhin në afërsisht 15% të pacientëve me diabet, shpesh për shkak të rrjedhjes së dobët të gjakut (një ndërlikim tjetër i diabetit). Nga ata pacientë që zhvillojnë një ulçerë në këmbë, 6% do të shtrohen në spital për shkak të infeksionit ose ndërlikimeve të lidhura me ulçerën dhe 14% në 24% të pacientëve me diabet me një ulçerë në këmbë që nuk përmirësohet me trajtimin, do të kërkojë amputim për të parandaluar infeksioni nga përhapja.

LIDHUR: Statistikat e diabetit

Trajtimi për ulcerat në këmbë

Lajmi i mirë është se ulçera në këmbë është kryesisht e parandalueshme dhe vetë-provimet e përditshme mund t'i identifikojnë ato herët kur ato mund të trajtohen në mënyrë efektive. Nëse zhvilloni një ulçerë në këmbë, Dr. Oliva thotë se është e rëndësishme të kërkoni kujdes shëndetësor profesional.

Ju mund të keni nevojë për antibiotikë ose ndihmë për të dezinfektuar zonën. Sapo të formohet një ulçerë në këmbë, kujdesi më i mirë vjen nga një specialist i kujdesit për plagët, thotë Dr. Oliva. Nuk është e përshtatshme të kujdesesh për veten për një ulçerë.

11 këshilla për kujdesin diabetik të këmbëve

Me vigjilencë dhe rutinat e përditshme, ju mund të parandaloni shumë çështje, si ulçera - duke përdorur këto hapa për t'u kujdesur për këmbët tuaja.

1. Kontrolloni këmbët çdo ditë.

Kujdesi ditor i këmbëve është i rëndësishëm për njerëzit me diabet në mënyrë që të shmangin komplikimet mjekësore.

2. Lani këmbët çdo ditë.

Unë i këshilloj pacientët e mi të lajnë këmbët e tyre çdo ditë me ujë të ngrohtë dhe sapun dhe të thahen plotësisht, veçanërisht midis gishtërinjve, thotë Dr. Besser. Mos përdorni ujë të nxehtë. Ulja e ndjenjës mund t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj djegieve aksidentale.

Meqenëse lëkura mund të bëhet e ashpër dhe e thatë me diabet, është mirë të përdorni një locion zbutës për të hidratuar dhe zbutur lëkurën, shpjegon Dr. Besser. Vetëm mos vendosni krem ​​hidratues midis gishtërinjve tuaj pasi lagështia e tepërt mund të çojë në infeksion, sipas Shoqata Amerikane e Diabetit .

LIDHUR: A është thjesht lëkurë e thatë? Apo mund të jetë ekzema? Apo psoriaza?

3. Vish gjithmonë këpucë.

Ata me diabet nuk duhet të shkojnë kurrë zbathur pasi që duke bërë kështu mund të rrisin rrezikun e dëmtimit të këmbës, sipas Dr. Besser.

4. Zgjidhni këpucët e sakta.

Veshja e këpucëve të rehatshme dhe çorapeve të thata mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e komplikimeve për ata me diabet. Studimet tregojnë që çorapet prej pambuku dhe leshi janë më thithëse, duke i mbajtur këmbët të ngrohta dhe të thata, duke mbrojtur këmbët nga infeksionet e kërpudhave (si këmba e atletit) dhe bakteret.

Çorapet e endura të dyfishta në dispozicion në treg janë në dispozicion pa recetë, por nuk janë të mbuluara nga sigurimi, thotë Dr. Oliva. Këpucët në thellësi diabetike me materiale thithëse të goditjeve janë këpucë të krijuara posaçërisht që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të prishjes së lëkurës tek ata me diabet.

5. Sigurohuni që keni përshtatjen e duhur.

Para se të blini këpucë të reja, matni këmbën tuaj për të siguruar që po zgjidhni këpucën me madhësi të saktë. Këpucët në përshtatje të papërshtatshme mund të shkaktojnë krijimin e flluskave.

6. Mbani gjakun tuaj në lëvizje.

Këpucët e dizenjuara posaçërisht ofrojnë mbrojtje për këmbët diabetike dhe gjithashtu mund të promovojnë qarkullim të shëndetshëm, shpjegon Dr. Besser. Këpucët diabetike shpesh mbulohen nga Medicare Pjesa B dhe programe të tjera të sigurimeve shëndetësore kur përshkruhen nga një pediatër.

Merrni parasysh që të bëni pushime për të ngritur këmbët, dhe bëni një pikë për të tundur gishtërinjtë tuaj sa herë që jeni ulur për të inkurajuar rrjedhjen e gjakut në këmbë. Shmang pirjen e duhanit - kjo mund të ngushtojë enët e gjakut dhe të rezultojë në qarkullim të dobët.

7. Planifikoni kontrolle të rregullta me një pediatër.

Përveç kryerjes së vetë-kujdesit të përditshëm, Dr. Oliva rekomandon që ata me diabet të vizitojnë podiatrin e tyre të paktën një herë në vit për kontrolle profesionale të këmbëve. Një podiatër mund të ndihmojë në zhvillimin e një plani kujdesi për të parandaluar ndërlikimet në këmbë dhe për t'i mbajtur pacientët të shëndetshëm dhe të lëvizshëm.

Gjatë provimit tuaj vjetor të këmbës, mjeku juaj do të kontrollojë qarkullimin tuaj për të parë nëse jeni duke zhvilluar neuropati periferike, gjë që e bën më të vështirë të ndjeni një dëmtim të këmbës. Nuk ka shërim për neuropatinë periferike, sipas Shoqata Mjekësore Podiatrike Amerikane , por ka trajtime që mund të zvogëlojnë ose lehtësojnë simptomat, përfshirë ibuprofen, steroid, ose imunosupresantë.Pediatri juaj do të kërkojë gjithashtu gishtërinjtë e çekanit, bunions, misrat, kallot dhe ndryshime të tjera të këmbëve.

8. Kujdes kur shkurtoni thonjtë e duarve.

Konsultohuni me podiatrin tuaj në mënyrën e duhur për të shkurtuar thonjtë tuaj. Prerja e tyre shumë e shkurtër, ose diagonale mund të çojë në një infeksion të thonjve të këmbës ose thonjve. Pas prerjes së duhur, lëmoni skajet e ashpra me një pllakë zmerile.

Ndërsa mund të jetë joshëse të drejtoheni në spa dhe t'i lini ata të kujdesen për të, kontrolloni së pari me siguruesin e kujdesit shëndetësor.Sapo një pacient të vlerësohet nga një podiatër, mund të bëhet një përcaktim nëse ata mund të marrin me siguri një pedikyr të sallonit, gjë që nuk rekomandohet nëse kanë probleme qarkullimi, ose nëse duhet të vizitojnë një podiatër për t'i bërë ata të kryejnë rregullisht kujdesi për thonjtë, thotë Dr. Oliva.

9. Mos u mundoni të hiqni vetë misrat dhe kallot.

Një pediatër gjithashtu mund të trajtojë dhe heqë kallot ose misrat pa dëmtuar lëkurën.

Megjithëse kallot mund të mos duket si një shqetësim i madh, ndonjëherë shtresat e lëkurës së kallëzuar mund të ndahen dhe të mbushen me lëng, thotë Dr. Oliva. Kur lëngu ndotet dhe infektohet, rezultati është një ulçerë në këmbë.

10. Jini të mirë me këmbët tuaja.

Një pjesë e menaxhimit të diabetit tuaj është mbajtja e një jetese aktive për të rritur qarkullimin dhe për të mbajtur peshën nën kontroll. Sigurohuni që po zgjidhni ushtrime që nuk ju vendosin stres të tepruar në këmbë dhe këmbë - si noti apo biçikleta.

11. Di kur të telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Shëndeti i mirë i këmbëve fillon në shtëpi, por ka disa rrethana të caktuara që kërkojnë një thirrje tek ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor. Raportoni menjëherë mjekun tuaj fshikëza, plagë të hapura ose plagë, ndjesi shpimi gjilpërash, djegie dhe mungesë ndjenje në këmbë, thotë Dr. Oliva. Gjithashtu, misrat, kallot dhe thonjtë e këmbëve të rritura ose të trasha duhet të trajtohen gjithmonë nga një podiatër i cili është i ditur në kujdesin diabetik të këmbëve.