Kryesor >> Edukimi Shëndetësor >> Çfarë ndodh nëse hani shumë vitamina të gomës?

Çfarë ndodh nëse hani shumë vitamina të gomës?

Edukimi shëndetësor

Nëse keni fëmijë që marrin vitamina çamçakëz mund të njiheni me skenën e mëposhtme: theshtë fundi i ditës dhe ju jeni rraskapitur, por fëmijët tuaj papritmas kujtojnë se nuk kanë marrë çamçakëzat e tyre të shijshëm të vitaminave. Ata ju kujtojnë, dhe ju u kaloni atyre një çamçakëz të tyre (ose dy, nëse kjo është doza e saktë), dhe shikoni ndërsa përtypin me kënaqësi shtesën e ëmbëlsirave. Pasi të kenë mbaruar, ata i zgjasin duart për më shumë. Ju i kujtoni ata, përsëri, se kjo nuk është një kënaqësi. Por çfarë ndodh nëse fëmijët tuaj arrijnë të heqin kapakun e sigurisë dhe të ndihmojnë veten e tyre për më shumë?

E gjithë çështja e vitaminave të mishit të dhëmbëve është se ato kanë shije të mirë - dhe kjo mund të çojë në konsum të tepërt, për fëmijë ose të rritur.

Cila është vitamina më e mirë gomuar?

Ekzistojnë versione gomuar të vitaminave dhe mineraleve të vetme. Por, forma më e zakonshme është multivitamina gomuar, e cila zakonisht përmban tre lloje të ushqyesve:

Vitamina të tretshme në ujë: Kur konsumoni shumë, ato kalojnë përmes trupit tuaj në urinë, si kur vitamina C e bën shurrën tuaj të verdhë. Doza shumë të larta mund të shkaktojnë efekte anësore.
Vitamina të tretshme në yndyrë: Trupi juaj i ruan këto lloje në indet yndyrore, kështu që ato janë më të vështira për t’u eliminuar nëse merrni një dozë shumë të lartë.
Minerale: Trupi juaj ka nevojë për minerale si kalciumi, kaliumi dhe hekuri. Ato mund të grumbullohen në zemrën, trurin dhe mëlçinë tuaj - atëherë, shkaktojnë probleme kur arrijnë nivele toksike.

A janë më të mira vitaminat gummy apo pilula?

Tod Cooperman, MD, president i ConsumerLab -i cili në mënyrë të pavarur teston dhe rishikon vitaminat dhe suplementet-thote,Ershtë më e vështirë të bësh një gomë me cilësi të mirë sesa të bësh një pilulë me cilësi të mirë. Në krahasim me tabletat, kapetat dhe kapsulat, ne kemi zbuluar se gummies ka më shumë të ngjarë të përmbajnë më shumë përbërës se sa të listuar.

A mund të mbidozoni vitaminat e mishit të dhëmbëve?

Po. Ndërsa shumë njerëz mendojnë se nuk mund të keni shumë diçka të mirë, është e mundur të konsumoni shumë nga disa vitamina të caktuara.

Vitaminat dhe mineralet që mund të shkaktojnë probleme nëse konsumohen tepër përfshijnë:

Vitamina A
Vitaminë C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Hekur

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se vitaminat gummy mund të përmbajnë sasi të ndryshme të lëndëve ushqyese sesa ajo që tregohet në etiketë dhe mund të ketë aditivë si sheqernat, ngjyrosësit e ushqimit ose alkoolet e sheqerit që mund të shkaktojnë probleme kur konsumohen në sasi të mëdha.

LIDHUR: Cilat vitamina duhet të marr?

Provoni kartën e zbritjes me recetë SingleCare

Çfarë ndodh nëse hani shumë vitamina të gomës?

Ndërsa keni të ngjarë të jeni të shqetësuar me të drejtë nëse ju ose fëmija juaj ha shumë vitamina të mishit, efektet anësore ka të ngjarë të jenë të lehta, thotë Ashanti Woods , MD, një pediatër në Mercy Medical Center në Baltimore, Maryland. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse fëmija konsumon një grusht shumë të vogël të vitaminave, një herë. Marrja e tepërt e tepruar e çdo shtojce vitaminash mund të shkaktojë komplikime serioze shëndetësore.

Efektet anësore të mbidozës së vitaminave

Efektet anësore më të zakonshme do të ishin shqetësimet gastrointestinale, përfshirë diarrenë, të përzierat dhe të vjellat, sipas Dr. Woods.

Konsumimi i tepërt i vitaminës E mund të çojë në gjakderdhje dhe vitamina D mund të çojë në kalcium të tepërt në gjak, thotë Dr. Cooperman.

I tepërtkonsumi i vitaminave A, C dhe D mund të përfshijë të përziera, skuqje, dhimbje koke dhe efekte edhe më të rënda, sipas Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP)

LIDHUR: Sa vitaminë D duhet të marr?

Nuk ka gjasa që konsumimi i tepërt i vitaminës K të shkaktojë efekte anësore, por mundet bashkëveprojnë me ilaçe të caktuara , veçanërisht ilaçet kundër antikoagulimit (të cilat ndihmojnë në zvogëlimin e mpiksjes së gjakut).

Një mbidoza e hekurit është ndoshta një nga shqetësimet më të mëdha, por prindërit me fëmijë që konsumojnë vitamina të mishit mund të jenë të qetë. Për fat të mirë, për të ndihmuar në minimizimin e mundësisë së mbidozimit, çamçakëzët zakonisht nuk përmbajnë hekur - si për shkak të potencialit për mbidozim me fëmijë, ashtu edhe për faktin se hekuri nuk ka shije të mirë në një çamçakëz, shpjegon Dr. Cooperman.

Çfarë duhet të bëni në mbidozimin e vitaminës së çamçakëzit?

Për të qenë të sigurt, është më mirë të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose Kontrollin e Helmit (1-800-222-1222)menjëherë pasi të keni kuptuar që ju ose fëmija juaj keni ngrënë shumë vitamina të mishit. Gëlltitja e tepërt kronike e vitaminave të gomës ka të ngjarë të jetë më problematike sesa një rast i njëhershëm. Por,sipas Sistemi kombëtar i të dhënave të helmit , në vitin 2018 u bënë më shumë se 41,000 thirrje telefonike në qendrat e kontrollit të helmit në lidhje me fëmijët që ishin 5 dhe më shumë vitamina të tepërta.

Shumë përgatitje multivitamina përmbajnë vitamina të tretshme në ujë, të cilat eliminohen relativisht shpejt përmes urinës, thotë Dr Wood. Pra, mbajtja e një fëmije të hidratuar pasi të ketë ndodhur konsumimi do t’i lejojë ata të pastrojnë vitaminat më shpejt.

Dhe nëse kërkoni trajtim mjekësor, sigurohuni që të merrni me vete enën me vitamina. Ekzistojnë një larmi gomash për fëmijët, me shumë përbërës të ndryshëm medicinalë dhe jo-medicinalë. Importantshtë e rëndësishme që ofruesit mjekësorë të dinë saktësisht se çfarë kishte në vitaminat specifike që ka konsumuar fëmija juaj.

Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) rekomandon që të flisni me mjekun tuaj përpara se t’i jepni fëmijës suaj vitamina ose shtesa.Për shkak të rrezikut të lartë të konsumit të tepërt, AAPnuk rekomandon t'u jepni fëmijëve vitamina që janë në dispozicion përmes një burimi ushqimi.