Ulja e laksativëve

Edukimi shëndetësor

Në skemën e madhe të gjërave, kapsllëku duket si një problem i vogël - por merreni me të për një kohë të gjatë dhe shndërrohet në një problem mjaft të madh. Ngërçet, ndjesia e rezervës dhe fryrja e barkut ndikojnë në gjendjen shpirtërore, oreksin dhe energjinë tuaj, veçanërisht kur kapsllëku zgjat për më shumë se disa ditë.

Futni laksativë pa recetë (OTC), të cilat premtojnë lehtësim në këmbim të përpjekjeve minimale: hapni një pilulë, prisni gjashtë deri në 48 orë dhe ketu eshte , ju jeni kthyer në normalitet. Problemi i vetëm? Laksativët nuk janë aq të pagabueshëm sa duken. Ka shumë lloje të ndryshme, duke e bërë të vështirë të dihet se cilën duhet të marrësh, kur të duhet dhe sa është i sigurt për t'u përdorur.

Për t'ju ndihmuar me problemet tuaja të kapsllëkut, përdorni këtë udhëzues për përdorimin laksativ për t'ju sjellë një hap më afër lehtësimit.

Si funksionojnë laksativët?

Laksativët ju nxisin të keni një lëvizje të zorrëve duke stimuluar zorrën e trashë për të prodhuar feçe ose thjesht duke e bërë më të lehtë për të kaluar gjithçka që është tashmë atje. Ata zakonisht janë menduar si shtesa dhe ilaçe, por disa ushqime mund të shërbejnë si laksativë natyralë.

Kur shumica e njerëzve përjetojnë kapsllëk të rastit, ata kërkojnë mjetet shëruese në shtëpi si pirja e shumë lëngjeve dhe rritja e marrjes së fibrave, thotë Rudolph Bedford, MD, një gastroenterolog në Providence Saint John’s Health Center në Kaliforni. Dieta dhe ndryshimet e mënyrës së jetesës shpesh mund të kujdesen për problemin pa iu drejtuar ilaçeve.

Nëse jo, kjo është zakonisht pika kur futet një lloj laksativ OTC. Shumica e konsumatorëve zgjedhin një lloj laksativi bazuar në sa kohë kanë simptomat, sa i rëndë është kapsllëku dhe sa shpejt duan të shohin rezultate.

Shumica e laksativëve zgjasin nga gjashtë deri në 72 orë për të hyrë në fuqi. Sapo të prodhohen lëvizjet e zorrëve, sasia e laksativit në trup natyrisht do të zvogëlohet, megjithëse efektet laksative mund të zgjasin për disa ditë pas dozës fillestare.

Llojet e laksativëve

Marrja e një laksativi është aq e lehtë sa tingëllon nëse i kuptoni të gjitha llojet e ndryshme të laksativëve dhe si funksionon secili. Këtu është një avari.

Llaksues natyrorë

Të gjetur në ushqime dhe pije, laksativët natyralë përmbajnë elemente të caktuara - si enzimat ose sheqernat - që mund të stimulojnë zorrën e trashë për të prodhuar një lëvizje të zorrëve. Papaja, dardha, kivi, kafe, barëra si senna, vajra të tilla si vaj ricini, dhe kokrra të pasura me fibra si krunde dhe elb shpesh mund t’i lëvizin gjërat ose t'ju ndihmojnë të mbani një model të rregullt të tretjes.

Oh, dhe mos harroni për kumbullat e thata (po, Gjyshi kishte të drejtë!).

Kumbullat e thata kanë më shumë sorbitol sesa të freskët dhe mund të kenë efekte laksative, thotë Ashkan Farhadi, MD, një gastroenterolog në MemorialCare Orange Coast Medical Center në Kaliforni. Ai rekomandon thithjen e deri në pesë kumbulla të thata të thata në ujë brenda natës dhe ngrënien e tyre në mëngjes si një mënyrë natyrale për të luftuar kapsllëkun kronik.

Laksativë që formojnë masë

Nëse nuk merrni mjaftueshëm ushqime dhe pije laksative natyrshëm në dietën tuaj, mund të drejtoheni në një shtesë të fibrave si Përfituesi ose Metamucil . Këta lojtarë të fuqisë përmbajnë forma të fibra - siç është lëvorja e psiliumit ose metilceluloza - që në të vërtetë thithin ujë, duke ndryshuar strukturën e jashtëqitjes tuaj dhe duke nxitur një tkurrje natyrore të zorrës së trashë për ta shtyrë atë. Ata zakonisht konsiderohen të sigurt për përdorim të përditshëm.

Llaksues zbutës

Njihet gjithashtu si zbutës të jashtëqitjeve , laksativët zbutës lagin dhe zbusin jashtëqitjen brenda zorrës së trashë tuaj në mënyrë që të mos duhet të tendosni aq shumë. Ata nuk e detyrojnë zorrën e trashë tuaj të prodhojë një lëvizje të zorrëve, por vetëm e bëjnë jashtëqitjen ekzistuese më të lehtë.

Megjithëse nuk ka prova të vërteta se marrja e një zbutësi të jashtëqitjes çdo ditë do t'ju dëmtojë, gjithashtu nuk do të zgjidhë problemin tuaj themelor dhe dozimi mund të bëhet i paefektshëm me kalimin e kohës.

Llaksativët osmotikë

Këto funksionojnë duke tërhequr ujë në zorrë, thotë Dr. Bedford, duke zbutur jashtëqitjen dhe duke ju lejuar të kaloni lëvizjet më lehtë. Këto laksativë, siç është Miralax, nuk shkaktojnë ndonjë varësi dhe megjithëse nuk funksionojnë për të gjithë, ato mund të përdoren çdo ditë nëse është e nevojshme.

Ekzistojnë disa lloje të laksativëve osmotikë që përdorin përbërës të ndryshëm; laksativët e laktulozës janë me bazë sheqeri, laksativët e kripur me bazë kripe dhe laksativët e polimerit përmbajnë glukol polietileni.

Llaksues stimulues

Siç sugjeron emri i tyre, këto laksativë stimulojnë zorrët tuaja për të rritur peristaltikën, d.m.th., lëvizjet tkurrëse që shkaktojnë jashtëqitjen. Përmbajnë përbërës të tillë si bisacodyl ose sennosides, ato shpesh merren si tableta (të tilla si Ex-Lax), megjithëse disa njerëz i pijnë ato si çajra bimorë.

Llaksues të lubrifikantit

Produktet e lubrifikantëve si vaji mineral veshin jashtëqitjen tuaj, duke parandaluar zorrën e trashë të humbasë ujë në mënyrë që të kaloni jashtëqitjen më lehtë. Njerëzit shpesh pinë vaj mineral, ose mund të futet rektalisht për rezultate të menjëhershme. Sigurohuni që të lexoni udhëzimet në shishe.

Kur duhet të merrni laksativ?

Ka shume skenarë afatshkurtër të cilët mund të shkaktojnë kapsllëk : udhëtimet, stresi, sëmundjet, ekspozimi ndaj nxehtësisë, hidratimi i ulët, shtatzënia, ndryshimet në dietë dhe nivelet e ulëta të stërvitjes ose aktivitetit, të gjitha mund të shkaktojnë një rast kapsllëku. Një dozë e njëhershme e një laksativi OTC mund të pastrojë kapsllëkun, të rregullojë zorrët tuaja, të lehtësojë fryrjen dhe t'ju kthejë përsëri në rrugën e duhur.

Ekzistojnë gjithashtu shkaqe afatgjata të kapsllëkut, me të sëmurët zakonisht në tre kategori: të moshuarit, njerëzit me ilaçe të caktuara (si narkotikët dhe ilaqet kundër depresionit të caktuara), dhe njerëzit me kushte të caktuara shëndetësore (si sindroma e zorrës së irrituar ose diabeti).

Ayshtë në rregull të përdorni një laksativ herë pas here për të adresuar një arsye afatshkurtër të kapsllëkut, por përdorimi i një laksativi afatgjatë (ose për të adresuar një çështje kronike si efekti anësor i një ilaçi tjetër) nuk është ideja më e mirë. Megjithëse janë shitur si ilaçe OTC, shumë laksativë mund të çojnë në efekte anësore dhe varësi. Ata gjithashtu nuk adresojnë kapsllëkun tuaj në burimin e tij - ata janë në thelb një ndihmës band për lëvizjen e zorrëve.

Njerëzit mund të bëhen të varur prej tyre ose t'i keqpërdorin, dhe deri në kohën kur shkojnë te mjeku, ata kanë humbur etimologjinë origjinale, thotë Dr. Bedford, i cili shpjegon se kapsllëku mund të jetë një shenjë paralajmëruese e hershme e një problemi më të madh në disa raste .

Përdorimi afatgjatë zakonisht nuk tregohet për asnjë laksativ, përveç Miralax dhe shtojcave të fibrave si Benefiber, sipas Dr. Bedford. Për fat të keq, shumica e njerëzve ndjekin një strategji specifike: ata përpiqen të trajtojnë kapsllëkun e tyre me ilaçe në shtëpi, atëherë kur ato nuk funksionojnë, ata lëvizin në zbutës të jashtëqitjes dhe pastaj, në mënyrë tipike, një laksativ osmotik ose stimulues.

Sidoqoftë, në atë pikë, kapsllëku duhet të ishte adresuar nga një mjek.

Nëse një agjent grumbullues nuk funksionon dhe ju lëvizni mbi një zbutës dhe se nuk funksionon, ju me të vërtetë duhet të telefononi mjekun tuaj, thotë Bedford, i cili këshillon që të mos diplomoheni në forma më serioze të laksativëve sapo këto masa të tjera të dështojnë.

Efektet anësore të përdorimit afatgjatë

Humbja e ujit nga laksativët mund të shkaktojë humbje peshe të përkohshme, por a ju ndihmojnë laksativët të humbni peshë? Laksativët nuk janë as një metodë efektive për djegien e dhjamit në trup dhe as një mënyrë e sigurt për të humbur peshë. Njerëzit me çrregullime të ngrënies së tepërt shpesh kthehen në abuzim laksativ për të humbur peshë, por ky lloj i keqpërdorimit mund të shkaktojë efekte anësore dhe komplikime serioze në shëndetin tuaj të tretjes.

Në periudhën afatshkurtër, laksativët e tepruar mund të shkaktojnë dehidrimi dhe çekuilibrat e elektroliteve , thotë Dr. Bedford, duke prishur nivelet tuaja natyrore të ushqyesve si kalcium, kalium dhe magnez. Nëse përdorimi laksativ vazhdon, mund të çojë në sëmundja e veshkave dhe sëmundje të zemrës.

Një efekt tjetër anësor i zakonshëm është diçka e njohur si zorra e trashë katartik ose inerci i kolonit . Njerëzit që kanë kapsllëk kronik dhe përdorin laksativë çdo ditë mund të kenë një gjendje kur zorra e trashë është e zgjeruar dhe dembel, thotë Dr. Farhadi.

Kur kjo të ndodhë, muskujt tuaj të zorrës së trashë nuk janë më në gjendje të prodhojnë peristaltikë ose të lëvizin efektivisht mbeturinat nëpër zorrët tuaja më vete, pasi janë mësuar shumë me laksativët që bëjnë gjithë punën për ta. Dr. Farhadi thotë se kjo zakonisht shkaktohet nga përdorimi i tepërt i laksativëve stimulues.

Fatmirësisht, gjendja mund të trajtohet; efektet në zorrën e trashë nuk janë zakonisht të përhershme për sa kohë që ndërpritet përdorimi i laksativëve stimulues.

Kur pacientët pranojnë dhe kuptojnë [marrëdhëniet midis laksativëve stimulues dhe zorrës së trashë katartike], dhe kalojnë në një laksativ osmotik si Miralax, problemet zakonisht mund të kthehen brenda një viti, shpjegon Dr. Farhadi.

Llaksativët më të mirë

Laksativi që është më i miri për ju varet nga situata juaj unike. Por, nëse keni provuar ta trajtoni kapsllëkun tuaj me laksativë natyralë pa rezultat, mund të dëshironi të merrni parasysh një nga laksativët e mëposhtëm OTC.

Emri i markës	Lloji i laksativit	Sa shpejt funksionon	I sigurt për përdorim të përditshëm?	Merrni kupon
Metamucil	Formimin e pjesës më të madhe	12-72 orë	po	Merrni kupon
Citrus	Formimin e pjesës më të madhe	12-72 orë	po	Merrni kupon
Përfitues	Formimin e pjesës më të madhe	12-72 orë	po	Merrni kupon
Fibercon	Formimin e pjesës më të madhe	12-72 orë	po	Merrni kupon
Mbështjellje (dokusate)	Zbutës	12-72 orë	Ndoshta, megjithëse zakonisht nuk rekomandohet	Merrni kupon
Correctol (dokusat)	Zbutës	12-72 orë	Ndoshta, megjithëse zakonisht nuk rekomandohet	Merrni kupon
Miralax	Osmotik	1-3 ditë	po	Merrni kupon
Qumështi i Magnezisë	Osmotik	30 minuta deri në 6 orë	po	Merrni kupon
Dulcolax	Stimulues	6-12 orë	Jo	Merrni kupon
Senokot	Stimulues	6-12 orë	Jo	Merrni kupon
Kaskara Sagrada	Stimulues	6-12 orë	Jo	Merrni kupon
Klizmë e vajit mineral	Lubrifikant	2-15 minuta	Jo	Merrni kupon
Lëng oral oral vaj mineral	Lubrifikant	6-8 orë	Jo	Merrni kupon

Në fund të fundit

Nëse keni udhëtuar kohët e fundit, keni ndryshuar dietën tuaj, keni duruar një ngjarje stresuese ose thjesht keni prishur rutinën tuaj normale, përdorimi afatshkurtër i një laksativi të butë si Miralax ose Colace mund të jetë i dobishëm për të rikthyer në rregull sistemin tuaj të tretjes.

Por nëse jeni duke vërejtur një model të përsëritur të kapsllëkut ose duke kërkuar laksativë më seriozë (si varietete stimuluese ose lubrifikuese) rregullisht, është koha që të drejtoheni tek ofruesi i kujdesit shëndetësor për një provim. Mos harroni, laksativët nuk e zgjidhin shkakun kryesor të kapsllëkut tuaj - gjetja se çfarë fshihet pas kapsllëkut tuaj kronik është shpesh hapi tjetër i domosdoshëm.